>>21
夜は１０時に寝て５時起きしてストレッチとウォーキングで１時間
それから出勤するようになったら痩せてきたしカロリーオーバーしても太らない
何か大きすぎるカロリー制限してるとか糖質制限してるとか、足りてない栄養素があるんじゃない？