ダイエット楽しいな、結果がデータと見た目とで実感できるし、何より目標達成していくプロセスが楽しい

78kg　→　70kg
(8月中旬)　(現在)

初めの3ヶ月は簡単な食事制限で5kg痩せたけど、73kg台で行き詰まった
11月末の週からスポーツクラブ通って、70kgともう60kg目前

内臓脂肪レベルが13だったのが今日初めて10になった
体脂肪は水分で増減するからあてにはしてないが、内臓脂肪レベルは10.5-11以下には壁があったから越えれて嬉しい