ドーナツだのマドリードだの何食べてもいいでしょ
ちょっとずつ食べれば大丈夫かどうかとかそういうことじゃない
全部食べても摂取より消費の方が多いと思うなら好きなだけ食べればいいし
全部食べたら摂取の方が多くなると思うなら抑えればいいとしかいいようがない