今日の食事内容
朝食286kcal
ご飯（168kcal）
白菜の漬物（11kcal）
納豆（86kcal）
わかめスープ（21kcal）
昼食295kcal
ご飯（84kcal）
牛小間切れ（113kcal）
サラダ（98kcal）
夕食180kcal
白菜のクリーム煮（180kcal）
晩ご飯一品だけになりがちだなぁ
30キロ減らしたいんだけどアドバイス求む [転載禁止]©2ch.net
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115名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/02/14(土) 19:09:49.14ID:AM2eDtQU■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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