お？やってみたんだ
重力に逆らう運動は一般的な筋トレなんかよりキツくてよく効くんだよ
最初から５分は無理だろうからまず30秒から始めてみるといいよ
体脂肪率50％越えの体にはこれさえ立派なムチになる
体が慣れてきたらまた別の方法あるから報告してよ