>>138
あすけんみたいな指導付きレコダイサイトに登録して基礎代謝の確認と食事バランス取りからだな。
食べながら痩せる事を自分で覚えないと元に戻ります。
やらされるダイエットや間違えたダイエットは無駄に疲れるだけですよ。