早速夕食を野菜にしてみたよー
味付けは塩コショウでｗ
あとよく噛むようにしたかな。夕食からだけど
行儀悪いけど携帯見ながら食べるとよく噛めるｗ

今日の食事内容

朝食294kcal（食事時間　午前8〜8：30）
ご飯（50kcal）
キャベツ（23kcal）
鶏ささみ（45kcal）
ドレッシング（11kcal）
わかめスープ（21kcal）
白和え（56kcal）
ヨーグルト（28kcal）
バナナ（60kcal）

昼食425kcal（午前11：30〜12時）
ご飯（168kcal）
ハンバーグ（186kcal）
タレ（15kcal）
白和え（56kcal）

夕食53kcal（午後4：50〜5：20）
キャベツ（23kcal）
もやし（30kcal）