真面目なアドバイスとしては
栄養バランスの良い食事を３日〜7日スパンで取れるように勉強して実行出来るように
まずは半年頑張って

毎日３食キッチリとバランスの良い食事って物凄く難しいから
数日間かけてバランスを取ると良いよ
今日は揚げ物食べたから明日は控えようとかユルく始めてね
水分は何をとってるのかな？
お水以外はカロリーも栄養素もあるからそれも記録しないと駄目だよ