あとクリーム玄米ブランは一日分の食物繊維の三分の１（物によっては三分の2）取れる

でも私人生で一回も便秘になったことなくて、毎朝快便なんだよね
お通じ対策は、いまダイエット中で食事を減らしたことにより、
「もしかしたら」でなくなる可能性がないとは言えないのでやってるだけで、
もしふだん便秘ならあまり私は参考にならないと思う

でもクリーム玄米ブランは20種類くらい売ってるから飽きないし、甘くてすごい美味しいし、オススメ
3日に一度くらい、どうしても甘いもの食べたくなったときに、その分歩いて食事を減らして食べてるよ