3/6 朝66.9 夜66.8

運動 480kcalと入浴1.5h
歩数計9580、筋トレ10m、ラジオ体操14m

朝 755kcal
肉じゃが、ベーコンエッグチーズトースト、マルチビタミン、鉄・葉酸

昼169kcal
にんじん、ブルガリアプレーン、りんご

夜なし

写真取り忘れたけど大体一人前、人参は一本丸ごと食べた
蒸すのめんどくさいからレンチンしたけど楽だし噛みごたえあっていいね