>>536
もしかしたら体質似てるかもしれないー
良かったら参考にしてください

・昔やったカロリー制限ダイエット
カロリー制限(一日1000〜1200)＋毎日運動一時間
食事は野菜多め、肉魚ちょっと、炭水化物は毎食ごはん半膳くらい
これで相当痩せたけど、乾燥肌になったりあなたみたいに肌荒れしたり初めて便秘になったりフラフラしたりしたよ。
やめたら直りましたたが、10kg痩せて3kgリバウンドという結果に。

・低炭水化物ダイエット こっちおすすめ
ごはんパン芋類などの糖質が含まれている食べ物をなるべく控え、タンパク質を多くとる(一日1500〜1800)
運動なし
食事法は野菜多め、肉魚多め、炭水化物なし(ローソンの低糖質パンはok)
こっちはゆるい糖質制限なのでめっちゃ気分が楽
お肌や体調は良くなり、ゆるやかに痩せていきました。