毎回ダイエットすると数キロは落ちるけどそこから落とせないでいつもギブしてた
それで結局元に戻っちゃうみたいなｗ
だけど今回は初めてつまずく所を超えて減り始めてる

今までと違うのはストレッチを毎日してるのと筋トレを週に2回やるようにしてる事
ストレッチは毎日上半身から始めて下半身までやって初めて開脚で肘が床に着く様になりました
肘が付く様になったのはストレッチを初めて1ヶ月目くらいからです
筋トレはスクワットのおかげで明らかに下半身に形が出て来ました
こちらも1ヶ月くらい変化を鏡で見て感じられる様になりました

もし試してない人がいたら良かったら毎日の風呂上がりのストレッチ30分くらいと
週に2回くらいのスクワットを試して見て下さい
このスレを見ている皆さんが痩せますように