糖質制限で成功したけど質問ある？ [転載禁止]©2ch.net

before
http://i.imgur.com/eEUItO5.jpg

after
http://i.imgur.com/crlzbW8.jpg

期間は45日
ダイエット方法　糖質制限　

ダイエットに無知な奴らばかりでかわいそうだから成功の秘訣を教えてやるよ
質問とか、なんかあれば答えるけど？

ちな
176センチ
7４キロ→６４キロ
体脂肪率７％

糖質いがいは無制限？
筋トレあり？

俺も始めようと思ってんだが、期間中具体的にどんな食事してたの？

>>3
おい、豚　なんだその無制限ってのはｗ

>>4
標準体重の人が食べている食事からだた炭水化物を抜くだけだ
味噌汁の中に入っているにんじんやイモ類なんかはそのまま食べていい

米、小麦、パンなんかを食べない
酒飲まない

んで、炭水化物を食べなかった分、他に食べるとかしない
あくまで普通の人が普通にとっている食事から炭水化物だらけのものを食べないだけ

ただそれだけ

プロテインとかサプリとかとってない
筋トレは週2回

ダイエット業界で物売りたい奴らに洗脳されている奴らが多すぎる
ただ食わなきゃいいだけ
それができなきゃ、無理だからダイエット産業の餌食になって一生を過ごすしかないよ
そういうやつは金がもったいないからたくさん食べて豚として生きたほうが幸せだと思う

運動で痩せようとするのは間違い
そんなの一般人じゃ無理

体重コントロールは食事でコントロールが基本

今流行りのケトン体ダイエット的なものかと
スミマセン
糖質制限してて筋トレは力が出ないと聞いたのですが
その辺はどうでした？

ぜんぜん出る

お魔rみたいにボディビルダーとかがやってる事と素人の細マッチョを作りを同レベルに考えてる奴大杉

そりゃバーベル１３０キロとかあげるとかならわざと糖分を摂取する事はあるけど
ムキムキを目指してないならそんな細かいこと考えなくていい

頭もしっかりしてるし何も変わらない
どんな時でもボーっとするときややる気が出ないときはある
それを炭水化物のせいにして糖質制限をやめて大量に食い始めるマヌケが多すぎるんだよ

力が出ないのは糖質のせいじゃない、自分の才能のせいだよｗ
ご飯食べないと力が出ないとか昭和の母ちゃんの言ってる事信じている奴って馬鹿かｗ

農作業を朝から晩までやるっていうなら知らんｗ

>>7
やってる事はライザップと変わらん
どんな食事かは、似たような食事なら俺のライザップとかのサイトに詳しく書かれている

ともかく、宗教団体に入ったようなつもりで、一般社会の食事とまた別のものを摂取するという生活を一生続けなければならない
イスラム教の人が豚肉を食べないように、糖質制限者は炭水化物の塊を食べないというだけ

減量の期間と目安、
筋トレに移行するタイミングが知りたいですわ

痩せただけではなんというか、
しょぼくれてるわけだよね？

自分も糖質制限やっていて
かなり落ちてきてるけど、
172で58でも
まあまあぶよぶよっとしてて張りがないんだよ。

人それぞれ決まっている
例えばボクサーとかでもぷよぷよっぽく見えるけどめちゃくちゃ強い奴とかたくさんいるし
顔と同じで同じ体脂肪率でもぷよって見える奴っているんだよ

まぁ、君の場合はまだ機関が足りないだけだと思う
人それぞれあるから、そのまま糖質制限を続けてればいずれ落ち着くと思うよ

焦っても仕方ない

筋トレに移行するタイミング？
細かいこというな
週二回　３０分くらい何かやってりゃOK
ベンチ　デットリフト　スクワット　だけでもいいんじゃいの？
懸垂や腕立てもいいだろう

ビルダーみたいなかっこいいからだとか正しい筋トレ方法とか細かい事は独りじゃ無理だから専門のジムに行って指導を受けろｗ

じゃあ減量しながら筋トレ週二回ってこと？

だいたい、減量とかそういう概念自体がダメなんだな

糖質制限ではなくて言い換えれば単なる食生活の改善＋美容のために無駄な炭水化物を食べないってだけで

改善して趣味で筋トレしてるだけだわ
別に特別なことはやってない

余計なこと考えずにカルキ筋トレやりながら炭水化物を排除した食生活をするだけ

その他、無駄なことはしなくていい
みんな無駄に情報をゲットして無駄なことしすぎ
退会に出るビルダーじゃないんだからさ

髪型がキモい

ほんとに本人の写真？？
2ちゃんに顔出しで貼る人ってあまりいないよね

ID添えて貼ればいいんじゃないかな

質問は終わりか？
質問する人は現在の身長体重と目標体重を書いてから質問してね

またアフィスレか

アフィ？何をアフィするってんだｗ
俺はサプリなんかとらねぇし　手取りで年収1000万以上ある
ショボイあふぃなんてすっかよｗ

3食定食の人はいいけど､麺メインの食事の人は全面的な見直しが必要ですね…

>>1すごい痩せたね
まあ自分も87.7kgから64kgまで落としたけど

麺なんていらんよ
生きていくうえで
「小麦が人を殺す」なんて本をまんま信じろとは言わないが
小麦はタバコと一緒で嗜好品で、生きる上で全く必要はなく、美容にはまったく意味のないもの

炭水化物を断ってると不思議と食べたくなくなるんだよね
腹がすかなくなるというか、いや、空いてるんだけど不快に感じないんだよね
空腹感が減るというか

まぁ、ともかく、ビールにラーメンなんて太るための食事を食べながら「あんまり食べてないのに痩せられない」なんて言ってる馬鹿は頭おかしいと思う。

×痩せようとする
○太る事をやらない
ただこれだけなのに、なんで馬鹿はラーメン食べた後にヘルシアとか飲んでるんだろう
本当、頭が弱いとしか言いようがない

つまり、今まで数多あった方法と同じですねwww

そうだよ
ずっと前からある方法と同じ

手取り年収が1000万円以上っていうのが一番すごいだろ

年収1000万で一気に釣り臭くなった

いや、マジだけど
はっきり言うと本物の金持ちは年収手取りで2000万以上から
アフィ云々言うから言っただけで、年収なんてそうでもいいじゃないか

1000万以上なんて会社経営してりゃたくさんいるわ
きたない町工場の社長とかでも法人として考えりゃ年商２億とか普通だし
その分リスクも抱えてるから生涯収入という意味ではこの先はわからん

金の話はこれっきりにしてくれ

ずっと前からある方法と同じならこのスレ自体不要だね
つーことでここで終了

なんで、前から同じで、死ぬまで同じ方法なのにいまだに○○ダイエットとかにはまって
または食事制限とか言って数か月でリバウンドして　いつまで繰り返すんだ？

>>28おまえはもう書き込まなくていいよ

他に何か質問があるやつはどうぞ

顔違うやろ

今も糖質制限してんの？

普通のことならなぜわざわざスレを立てた？

VIPでなくダイエット板にしようとした理由は？

顔出し大丈夫？

制限というより改善

つづけるとか、やめるという概念がない
ベジタリアンや宗教みたいなもんで期間限定でやるものではないと思ってる

そりゃ即生活戻せば半年くらいでまた10キロくらい増えるだろ
世間ではそれをりバンドと言うんだろうけど、当たり前のことだよね、そんなもん

ラーメンとかパスタとか白米とかパンとか好んで食べようと思わんわ
味噌汁に入ってる人参とかジャガイモからも十分な炭水化物はゲットできてるからねぇ

わざわざ食べるなんて自分から脂肪付けに行ってるようなもんじゃん
どうしても食べないといけない理由がねけりゃ食べないわな　普通に考えて

>>33
質問良いでしょうか？

質問です。
1日の糖質量は何gとか決めてますか？
スーパー糖質制限だと1日20g以下なんですけど
あと朝昼晩の食事時間と起床時間、就寝時間を教えてください。

あぶり出してイジメる予定だったけど、まだ信じてる人が居るのでネタバレ
>>35
偽物だよこいつ
かなり古いredditのスレが元ネタ

http://i.imgur.com/Qf7O7.jpg
http://www.reddit.com/r/keto/comments/zghfl/my_3_month_keto_transformation_see_the_difference/

ダイエット成功者騙るとかクッソ惨めなアレですやん

統合失調症の方の糖質だったってオチ(´・ω・`)

糖質制限の真の成功者
http://www.uwajima.com/bettoh/top/diary/su2_diary/1243_1.gif

統合失調か
お大事に

>>36
でも、この人が糖質制限で90日で16キロ痩せている事実はかわらんなｗ

答え方がイライラした

何をやってもダメでデブな妄想ダイエッターが建てたスレです

確かにその写真リアルタイムで見たな。懐かしい。本人を語るとか何様

こんなことしてどうなる

虚しくなる

自尊心の崩壊で>>1は廃人になってしまうのではないかと心配。

佐村河内る

自尊心の崩壊や精神の衛生概念が破たんしているから
こういうスレッドを作成する。

ゴミが建てたゴミスレか

たぶん自分をゴミだと自認しているゆえに、こういう仮想世界に逃げなくてはならなかったんだろう。

>>33
糖尿病体質の人は糖質制限しやすい
なぜなら血糖値が下がらないから
たぶん>>1はそれだと思う

>>52
てか
釣りスレだよこれ。
確か元ネタは筋トレとかキッチリやってた人。
なんのスレかは忘れた

しょせんバーチャル(仮想)の世界でしか生きてこなかった人間。
立てるスレもバーチャル。

朝食の時だけお茶碗一杯分のお米を食べてますが、止めた方がいいでしょうか？
朝ごはん＝お米というイメージが脳内に定着していて、
これを制限するとストレスになりそうなんです。

これネタスレだから質問は本家でしてね

本家ってどこ？

>>1
afterが素晴らしい！
これぞ我々人類の身体が狩猟・採集・漁労時代の食生活に適合するように進化してきた証拠だな
糖質制限でターザンボディを手に入れよう！

>>5
それ、糖質制限じゃなくて低炭水化物ダイエットだよね。
糖質制限ってのは糖質の計算して摂取しないとさ。
計算してなくアバウトなんだから、炭水化物を減らしたダイエットだよね。

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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糖質制限で成功した人居るんだ
運動不要と言ってる中途半場の中年太りの大食漢医者や
クリニックで筋トレしてガリガリの細マッチョ医者しか知らなかった

逆に居ないと思ってたのか…

うん、実感としては無理して腹筋したてみたら尿蛋白が駄々漏れしたからこりゃ駄目だと思った
運動しないと腹の脂肪は落ちないし、まあ皆もそんなものかと思ってた

こういうスレを見ると糖質制限成功者なんて本当はいないんじゃないか、って思えてくる
>>1の画像はウエイトトレ板のコテハンの推移で
筋トレとタンパク食で半年くらいでここまで変えたって画像
もちろん糖質制限なんて一切関係ない

糖質制限者って糖質以外制限しないの？

え〜。劇的に痩せるから人気なんだけどw
痩せないやつのが少ないだろう。維持出来るかは別だけど、痩せてから半年は制限して後は通常に戻して行けばリバウンドは無いけどね。

>>64
こういうズレたことを思うやつが本当にいるんだな

>>65
しないよ
満腹中枢が壊れてるような特殊な人は食事量そのものを抑えないといけないと思うけど、
普通の人なら、特に動物性たんぱく質と脂質メインにして糖質は制限して、
満腹になるまで食べてもちゃんと痩せて行くからほんとうに不思議

炭水化物が限りなく少ないから満腹まで食える

>>66
嘘つけ

http://bijo-toushitsuseigen.com/diet-success-point
2015/06/17
目標はブログタイトルの通り、糖質制限で世界一の美女になることです！！

http://bijo-toushitsuseigen.com/diet-diary-day1
ここではわかりやすい目安として【BMI１９】を目指します。
私はスーパー糖質制限を実践します。

http://bijo-toushitsuseigen.com/hansei-mokuhyou1
うーん、体重も体脂肪も全然減りませんね（ ｉ _ ｉ ）

http://bijo-toushitsuseigen.com/hansei-mokuhyou2
えーと、全然体重が減ってません。先週も同じことを言いました。笑

http://bijo-toushitsuseigen.com/diet-diary-day16
2015/07/03
どうして糖質制限してるのに痩せないの？！

その一人が減らないだけで成功者いないことになるの？ｗ
しかもぶろぐ読んだら一日一食夜だけ好きなだけ、とか感触で糖質もりもりとか
全然糖質制限理解してねーじゃんw。俺は実績で1月で7kg痩せた。
負け犬の雑魚がｗ

A 「痩せないやつのが少ないだろう」

B 「嘘つけ」

C 「その一人が減らないだけで成功者いないことになるの？ｗ」

はぁ？？？？
ニホンゴワカリマスカー？

糖質制限しなくてもカロリー制限したら半年かからず20kgやせたわ

糖質制限（制限とは少なくすることで、ゼロではない！）と、
腹減る度合いが少なくなって、自然に摂取カロリーが減るよね。

>>72
お前アホだなｗ
ブログの中身位読んでみろよ
全く糖質制限していなくて普通に飯食っているから
糖質制限ってなんだかわからずアンチ活動している米・パン・麺類業界の人間か

糖質制限で痩せましたなんて今更恥ずかしいんだよ
結局体重が減ったのは炭水化物不足による体内の水分減少、
体脂肪は殆ど減らない
その状態で下げ止まりになったら最後、炭水化物危機を認識した己の体は
筋肉だけでなくタンパク質でもなんても摂取した物を脂肪に変換する

オィッ、言ってること無茶苦茶だな(w
いい加減な糖質制限で減量に失敗した逆恨みか(w

血液中のグルコースレベル(血糖値)を下げないと
中性脂肪はエネルギー源として使われない。
血糖値が低い状態でアミノ酸から脂肪が作られることはない。
過剰なアミノ酸は分解されて排出されるだけ。
血糖値が下がると、アミノ酸と中性脂肪からグルコースが生成される。
血中のアミノ酸レベルが下がると筋肉を分解してアミノ酸源に回す。
グルコースが足りないから生成されるので、消費に回され脂肪として蓄積はされない。
アミノ酸が供給されれば、筋肉は修復される。

何にしても、糖質の供給を減らさないことには痩せられはしない。
肉食動物は脂質とタンパクの供給だけで生きている。
人間もイヌイットは糖質を摂らない。
人が炭水化物を主食とするようになったのは歴史的には新しい習慣だ。
人はの体は炭水化物で生きるよう最適化されてはいない。
炭水化物を主食としているのは一部の昆虫だけだろう。

1週間で3kgとか1ヶ月で5kg痩せたと喜んでそこで止めた人はただの水分だろうし
リバウンドを繰り返した女性とかで最低限の筋肉以外を分解してしまった人はそうかもしれないが
95kg/35%から8ヶ月で70kg/19%まで落とした俺は水分だけではないだろう
エクセルでデータ取ってるが体感的には最初の4kgくらいが水分だと思ってるよ
週3ジムに行って中強度の筋トレをしたし、それに伴って脂質でなくたんぱく質の割合がどんどん増えてったから
江部式の糖質制限かと言われると微妙だが
糖質はプロテイン込みで日に40gくらいしか摂ってないから制限してるのに入るだろう
100日目/26%くらいから腹の皮下脂肪のつまみ具合が大変なことになったが、240日経った今は100日目の時よりつまめる厚みが薄くなり伸びるようになってきてるぞ
これは肥満時代に伸びた皮膚はあまり変わらなくても皮下脂肪が少し減ってきてるということになるだろう

まあ本腰入れたダイエットでこんなペースで体重が落とせることがわかってたら
もう少しゆっくり落とすべきだったと後悔してるけどね
減量ペースを半分に抑えられれば70kg時点での筋肉を1kgくらい多く残せたと思うともったいない

体脂肪の表示は正確度が低い、アバウトな傾向が判るだけ。
ダイエットで平常とは異なる体液組成になっているから
体脂肪率は殆ど意味を持たないだろう。

減量に成功したと、食う量を元に戻すからリバウンドする。

摂取カロリーと体重は比例する。食べる量が多ければ
重いところで平衡になる。

ダイエットは金と反対で、入るを制して出を計るしか道はない。

食べ物は葉野菜

青虫ダイエット

サプリで不足しがちなビタミン群などを補ってみてはいかかでしょう？　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

だいたい、これって食事制限だけたとどのくらいの期間から効果出てくるもの？

たとえば朝だけ甘いもの、アイスとかを許可して昼夜を糖質制限した場合、効果は全くない？

朝から甘い物食いたいような奴は糖質中毒なので絶対にうまくいかない

糖質制限とは糖質中毒(炭水化物中毒)からの脱出が前提にあるよね

よく見かけるコメントで
・たまにラーメン食いたくなる
・低糖質スイーツが食べたい
とか見かけるけど、糖質中毒から解放されたら
そういう欲望がなくなるのよね

私自身始めたころはラーメン食いたい衝動に駆られたものだけど
一定期間経過したらそういう衝動が起きなくなった

スレ主がかいていたけど、本当にある種の宗教みたいな感じで
食生活改善が真理のような気がする
改善できればリバウンドなんてありえないしね

毒を以て毒を制するとは良く言ったもので
脂質中毒を発症するまでは糖質中毒は続く
一番手っ取り早いのはマヨラーになる事
糖質なんてどうでも良くなる
焼肉やステーキにどっぷりマヨネーズがいけるから試してごらん

そしてこうなる

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3589.html
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、

１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
　 糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？

などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。

めくらにもなるんだ
糖尿病を悪化させた駄目患者の目に止めを刺したのは糖質制限

＞糖尿病のコントロールが悪く、さらに糖尿病性網膜症が進行してしまいました。彼は数年前に、江部先生の講演を聞き、糖質制限療法を始めました。全身のコントロールは改善し、インスリンも中止できました。

＞しかし、網膜症は既に重症の増殖性糖尿病性網膜症となり、網膜剥離も合併し視力をほぼ失ったのです。


＞糖質制限食でインスリンも中止できるくらい、血糖コントロール良好となったのに、重症糖尿病網膜症と網膜剥離で視力低下したのは、高血糖の記憶（過去の高血糖による動脈硬化の消えない借金）のためと思われます。

糖質制限関係ないじゃん

えー？w
関係ないのぉ？ww

975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/02/14(日) 05:50:04.28 ID:TTxbSAks
[週刊現代]最新号
⇒発覚大スクープ：やっぱり危ない！？「糖質制限ダイエット」第一人者が急死していた！
■ベストセラー「おやじダイエット部」著者の桐山秀樹氏

（ソースは、今日付けの全国紙の広告。明日は新聞休刊日です）

>>1
見りゃ、わかるとは思うけど体型に自信がないときはもう少し丸かったはず（性格も）
体型がよくなったと同時にこの変わりよう
性格もこの上なく悪くなるのが糖質制限
覚悟の上でやってね

https://www.youtube.com/watch?v=UA-_TcPu7dI
森谷敏夫先生の動画だけど
糖質制限で痩せてもすぐにリバウンドするんだってね

リバウンドするのは、食べたい物が食べられないから
糖質制限中でも好きな物が食べられるのは、テイスティングダイエットだけ
まさに、革命的なダイエット法です

※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン（通称）」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。

糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、

↓正しいテンプレ（初心者必読！）が書かれたマルチポストOKな本物のスレへ↓

アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ93★★ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470674801/

豚ダイエット

Facebookに糖質制限のグループが複数あるのだが、その中で最大のグループは糖質さえ低ければよしという考えで、それ以外の危険性は無視し続けている。
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。

> 健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性
いずれも糖質制限とは別のものであるしすべて基準は満たしている食材を使う前提での話であろう。
その話をあえてそこに持ち込むことは荒らし行為と主催側が考えていると思う。
２ちゃんでのこうした応酬を考慮するとその考え方は妥当と思われる。

ぶひいーぶひー

ttps://twitter.com/nachi_ibuki
ttp://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/

>>1
俺の腹こんな感じなんだけど、どうすればこんな筋肉質な体になるんだろ
真似したいからメニュー知りたい