金夜　呑み会（海鮮鍋、鶏唐揚、お刺身、ナッツ類、ウイスキー大量）　　2000以上
土朝　寝てた
土昼　寝てた

土夜　鶏胸、スモークタンスティック、チーズ　600
日朝　鯖の塩焼、スモークタンスティック*2　400
日昼　スモークタンスティック　60

日夜　スモークタンスティック、大福*2、スイートポテト*2　1200
月朝　鯖の塩焼、スモークタンスティック、ゆで卵　500
月昼　サラダ、ゆで卵、サラダチキン、スモークタンスティック、糖質ゼロハム　400（予定）

週末の呑み会のおかげで-1kg
糖質取り過ぎて朝から凄い眠い