>>753
鶏卵も良いけど茹でるのが手間なんだよね
コンビニにもあるけどコンビニのって80kcalくらいでたんぱく質が5gだったりするし
出来れば10kcalあたり1gのたんぱく質があればなぁって思う
ただそれなりの卵を買って自作すると80kcalで13gくらいのたんぱく質あるし、良い食材だよね
ありがとう、少しずつ取り入れてみるよ
今日の食事を晒すスレ [転載禁止]©2ch.net
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2015/11/14(土) 00:38:38.25ID:PfVtsN0b
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