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i!i!もやしスレi!i! [転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/05(木) 02:45:17.86ID:TkTkA3HS
・モヤシを置き換え･間食に使用した健康的な減量を目的とするスレです
・モヤシのおいしい調理法や減量の情報交換など、まったり語りましょう

※モヤシのみでダイエット等の極端な減量を推奨するスレではありません
2名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/05(木) 12:26:45.50ID:TkTkA3HS
i!i!もやしラーメンi!i!
どんぶりに洗ったもやし1袋を入れてラップしてレンチン
↓
その間にラーメンスープに使用する水から-50ml引いた水を沸騰させる
↓
もやしのてっぺんにラーメンスープの素を掛けて上からお湯ﾄﾞﾊﾞｰ
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
2015/03/05(木) 18:32:41.13ID:YY67Wx6M
つクックパッド
2015/03/05(木) 18:38:45.90ID:TkTkA3HS
>>3
そんな…
2015/03/05(木) 20:29:08.56ID:YY67Wx6M
>>2
まずそう。麺どうするつもり？
2015/03/05(木) 20:39:06.10ID:TkTkA3HS
>>5
もやしが麺の代わりなんだ
案外うまいよ
2015/03/05(木) 20:54:45.63ID:YY67Wx6M
だから残った麺どうするの？ってこと
2015/03/05(木) 20:57:25.40ID:TkTkA3HS
>>7
ラーメンスープは個別で売ってるタイプを使ってるよ
2015/03/05(木) 20:59:48.14ID:YY67Wx6M
味がラーメンだから本物の麺たべたくなって終わりそう。
2015/03/05(木) 23:45:47.64ID:maV8HcNz
もやしからもやしっぽい味を抜くにはどうしたらいい？
2015/03/06(金) 00:04:05.84ID:aUBYYTd8
もはやもやしではない
2015/03/07(土) 00:12:37.26ID:ZbIwqDt0
インスタント麺1/4にもやし1袋やってたなぁ
カレーもやしはマズかった
13名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/13(金) 09:58:59.41ID:zvHWEw8e
塩こしょうしてレンチン→香り付け程度のバター
これがうまい
2015/03/15(日) 05:35:26.93ID:oiZbzMb4
>>8
中華スープの素にめんつゆと白胡椒、乾燥ネギを入れると
いかにもインスタントラーメンって感じの味になる

ウェイパーが美味しいけど脂分が多いから
ダイエット目的なら顆粒スープの方がいいかも
どっちにしろスープはなるべく飲まずに捨てる
15名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/15(日) 22:31:06.79ID:T7ceBZYq
>>14
レスありがとう！
顆粒タイプかぁやってみる
16名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/16(月) 18:59:29.44ID:d93K0nUT
>>10
そうそう、もやしってどんな料理してももやしなんだよねー
明日から金銭的にももやし生活だからもやし料理極めようかな
17名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/17(火) 20:42:10.75ID:eWiVrE2Z
華味ラーメンスープをもやしに絡ませるとめっちゃ美味しいよ
18名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/19(木) 11:34:17.29ID:VNDPAHWb
野菜を冷凍すると細胞が膨張→破裂して旨味が出やすいって言うけどもやしは例外に思える
19名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/25(水) 20:43:21.94ID:W7/mrCLE
2日おきにコンビニ行ってもやし買ってる
そろそろ二個もやしみたいなあだ名付けられてるかもwww
2015/03/25(水) 22:48:26.62ID:DiFNx8FI
スーパーならそんなことはないんだぜ
2015/03/25(水) 23:46:26.64ID:vNeV/fs9
近所のコンビニ結構前からもやしコーナー撤去されたんだけど。弁当、惣菜買わせる作戦むかつくわあのクソファミマ
22名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/26(木) 00:39:15.67ID:FHfDYRlm
３日に一回は晩御飯もやし炒めだな
炒め以外も覚えないと飽きる
23名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/27(金) 00:44:33.62ID:jh8xc4gt
もやしのうまたれ最高！穀物酢でちょっとのばすけどうまい
2015/03/30(月) 09:59:30.15ID:87/WC5ka
>>2
ラーメンの汁に炒めたもやし(とキャベツとか)乗っけて麺なしで食べるよ
なんか二郎ラーメンみたいだけど
2015/03/30(月) 21:11:11.14ID:vSEa2CJY
もやしは炒めてポン酢がヘルシーで簡単美味しい。
どうしてもお好み焼き食べたくなった時はもやし(と卵)炒めてソースとマヨかけたらそれっぽくてウマー。
2015/03/31(火) 08:26:46.92ID:HeQpQPSq
炒めて塩コショウ(＋しょうゆ)でもｳﾏｰ
2015/03/31(火) 09:31:16.11ID:Ym8kHDwI
もやしはつい調味料を使いすぎる
2015/04/01(水) 07:58:52.98ID:eN+6Ygko
水っぽくなるもんね
2015/04/01(水) 11:03:09.25ID:pa0avWcQ
金欠だからしばらくもやしとささみで暮らす
痩せるといいな
2015/04/01(水) 11:24:14.66ID:UZRuAiA8
価格的にも鶏むね肉をオススメしたい
脂質も最低限摂らないとだ
2015/04/01(水) 13:53:04.74ID:SxVd9+pn
他にもおすすめレシピないのけ？
2015/04/01(水) 16:33:47.36ID:pa0avWcQ
>>30
胸肉のほうがいいのか〜
ありがとう次に買ってみる！
2015/04/01(水) 19:11:39.07ID:h/+yICqE
>>32
近接し合ってる肉だからささみも胸肉も同じようなものだよ
胸肉のが安いからお勧め
ただささみのが柔らかくて美味しかったりするけどね
34名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/17(金) 21:02:05.99ID:qhXViI4t
もやしを器に入れてラップをかけてレンジでチン→調味料をかけて食うのが一番シンプルでいいな。
マヨネーズでもいいしめんつゆでもドレッシングでもOK。
安いし栄養も豊富なのでもやしを有効活用しようと思う。
2015/04/24(金) 21:02:47.31ID:Lvbfmizj
最近もやしとニラの組み合わせがうますぎる
36名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/28(火) 00:01:04.98ID:+diPbWfk
もやしって調理してももやしの味が残るから食べてて飽きちゃうんだよなー
もやしの味消そうと思うとナムルとか唐辛子炒めみたいなのになっちゃうし
給料もらったばかりだけど既にお金ないから飽きないもやし料理を会得したい
37名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/01(金) 21:13:29.48ID:0cDO61IA
安上がりスレがおからの独壇場になっててﾜﾛﾀ
もやし食べた翌日はむくみがとれるから助かってる
2015/05/02(土) 15:19:24.63ID:HsoQKd9U
もやし茹でるかレンちんして、麺つゆとスプーン一杯ぐらいのマヨ
ポッカレモンフリフリで出来上がり
美味くて安上がり！
ゴマやらネギやらキュウリやらを入れてもうまいよ
2015/05/02(土) 18:03:58.80ID:pIcNEb8p
>>33 胸肉は調理の20分くらい前に、少量の砂糖と水をもみ込むと柔らかくなるよ。
40名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/02(土) 21:10:01.86ID:+k2P7knY
もやしと叙々苑ドレッシングの相性が良すぎる
ちょっと高いけどうまい
2015/05/02(土) 21:56:35.52ID:cfG6aVY8
>>10
しらたきにしたら？
2015/05/04(月) 16:01:41.24ID:JcPZDfJG
ゆでもやしにめんつゆと味の素をかけて食ってる。
味の素は体に悪い？ﾅﾆｿﾚｰｷｺｴﾅｲｰ
2015/05/11(月) 12:32:21.23ID:Vk54P/FG
1ヶ月、晩飯をもやし2袋に置き換えたら4kgダウンした
それでも目標体重にはまだまだのデブなのでさらに続けよう
2015/08/09(日) 05:40:42.94ID:sI5KDbyX
テスト
45名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/06(日) 17:49:52.47ID:S9GTuve5
もやし二袋を耐熱ボールに入れてレンジでチン。

塩とごま油と大量黒ゴマかけて混ぜ、納豆と混ぜて食べてる。

これで痩せられるかなぁ
2015/11/03(火) 17:45:11.92ID:KwLWHnFi
最近、ブラックマッペにはまってる。
フライパンでガーリックの調味料かけて、
酒のつまみに最高！
2016/01/23(土) 19:23:41.71ID:fMl+8XIH
クックパットでもやしゆっけ見付けて作ってみた
うますぎー
でも今日は沢山飲む予定だったのにもやし1袋分食べちゃってお腹が一杯になってしまった
2016/04/17(日) 00:14:02.66ID:MyFPOTwf
みんなどのくらい痩せたか知りたい
2016/04/19(火) 14:14:30.21ID:oCsN/eDB
10日で5キロ痩せれた
目標まであと10キロ
2016/04/20(水) 07:46:50.15ID:pfdTCBzf
>>49
随分と、お若い方なのかしら
10日で5キロはすごいね
もやしオンリーですか？
2016/04/20(水) 10:53:50.09ID:UcR71hm5
食生活の一部だからコレで減ったかどうかはなんとも
1日で半分〜1パックもやしで腹持ち1時間位は稼げる感じはしてる
2016/04/21(木) 23:20:26.38ID:rRsL7Z1f
>>47
教えてくれてありがとう
美味しかった
2016/04/23(土) 15:33:18.43ID:ZTHwFuCK
>>50
40半ばの中年オヤジの食事は
朝は野菜ジュース1杯
昼はもやし一袋と子供の弁当サイズの半分量
夜は子供の晩御飯の半分量でもやし二袋
たまにたんぱく質補充と思って鶏胸肉とかチーズ1個程度
元々大食いなのでもやし好きな自分はたくさん食べれるのでひもじい思いしなくて助かってます。
ちなみに味付けは味ぽんに一味唐辛子がお気に入り
2016/04/24(日) 00:30:15.81ID:5AMX8xAW
おっさんの無理目ダイエットか。うーん、3ヶ月後の抜け毛に注意
自分は髪多くて困ってたのが普通になる程度で済んだけど、人によっては禿げて復活しない事もあるらしい
2016/04/27(水) 06:12:21.15ID:crc5kdw/
もやしは揉んで余分な水分抜いた状態にしてから料理の付け合わせにするのが好き。

ザルつきボール（電子レンジOKなもの）にあけて、水洗い＆水切りしてから電子レンジにかける。
熱いので水をかけて冷まし、キュウリもみの要領で適量を手にとって水分をしぼりだす。

そのまま皿にのせて、例えばフライパンで焼いた豚肉を添えて、ポン酢かけてウマーである。
歯ごたえでてくるし、このほうが好きだ
2016/05/21(土) 23:55:21.77ID:m3BqeIc5
もやしで10キロまでは簡単に痩せる事ができた
それ以上は筋トレをしないとダメなようだ
ちなみに現在身長173で体重70キロ
目標まであと5キロ
2016/05/22(日) 10:25:15.72ID:cJTPh8+M
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