>>303
自分も昔はそんな感じの体型だったけど、
ウエイト使ったトレしながら増量した後、主に食事制限で減量した
色々言われるけど短期間で筋量増やすなら増量は効率的手段だと思うよ
http://i.imgur.com/tyVAODX.jpg
【ダイエット】細マッチョ【トレーニング】 [転載禁止]©2ch.net
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2015/04/14(火) 13:13:05.11ID:wfGo0Nt9
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