何があろうと二週間の断食を実況するスレ [転載禁止]©2ch.net

二日間の調整を終え、今日から飲み物だけで2週間過ごす。心体の状況を不定期実況します。自己満スレですがどうぞ２週間お付き合いください。賛否両論あるかとおもいますが、何があっても二週間更新し続けます。

断食は何度かしたことありますが、二週間は初めてです。
断食興味あるけど、まだしたことない人、私個人の体感ではありますが、なんでもお答えしていきます。おやすみ

↑名前は１で投稿していきます

ばっかじゃね
体ボロボロになるだけ

糞スレ立てんな

やるのは勝手だけどさ
水分だけで2週間断食すると筋肉は相当失われるよ
当然基礎代謝が落ちるわけで効率を考えると超非効率
筋トレ併用なんて考えてるかもしれんけど恐らく5日以降は無理だろうし
やったところで栄養がないんだから筋肉は維持できないですよ
まあ2週間断食したら確実に【体重】は落ちるけどね
でもね体脂肪はほとんど減らない現実を思い知るよ
正直ダイエット目的の断食は非効率で殆ど意味がない
断食より難しい回復期で失敗すれば強力なリバウンドで酷い状態になる可能性もあるからね
詳細やスペック晒してないからあれだけどダ板で書いてる以上
ダイエット目的って認識で書いておく

まあ無茶せんとヤバイと思ったら即中止しろ

>>6ありがとう
厳しさの中にも、最後優しさ感じた

出来たら褒めてやる
水ありでも２週間は地獄だぞｗ

>>8
がんばれるwwありがとう！塩分とビタミンサプリだけは補給するねー！

朝から飲んだもの、
コーヒー
お茶
水

クソスレ立てんな！！！

VIPでやれよ

>>11
スレ立てても誰にも迷惑かけてないよ。興味持ってくれた人だけ見てくれたらいい

所でスペックは？

>>13
22歳学生 ♀ 160cm 60.8kg

女だと絶食すると最悪不妊になるぞ
覚悟しとけ

本当馬鹿な。頭が狂っている
３日で低血糖で倒れ断念、その後リバウンドで70、80、90キロと体重は増え続ける
太るための準備してどーすんだ頭の悪いメス豚よ

>>14
とりま、しゃぶれよ

>>14
断食しながら学校行くの？試験期間にはかからないにしてもねえ。
講義は寝てても大丈夫だろうが、実習やレポート提出がちゃんとできなくなったらゲームオーバーってことにしないか？

>>15 絶食は水飲まない
断食は水分摂る

最悪断食はやめてゼリー にしたらいい
ヴィンダーinゼリー

普通に食ってても少し減らすだけで１年もあれば50キロくらいになれるのに
なぜこのような愚かな行動に走るのか。 子どもならまだしも20歳越えた大人が。
お前覚えとけ。30歳、40歳と時を重ねるごとに太っていくお前は今のお前を恨むであろう。60キロなんてワタシ痩せてた時もあったのになぁと後悔しながら炭水化物をモリモリ食ってるお前が目に浮かぶわ。

>>6だけど学生さんならリアルに影響出るから2週間断食は止めた方がいい
とにかく痩せたいなら糖質制限＋カロリー制限で痩せられるので
無理して長期断食やる必要なし
とりあえず断食は3日だけして回復食は野菜スープのみで3日間
その後は日/800キロカロリー程度に抑えた低糖質食を続けるだけで痩せるよ
それに筋トレもプラスすれば加速して痩せる
>>6でも書いたけど断食ダイエットなんて時代錯誤だしホント意味ないよ
最も効率的なのは筋肉を維持しつつ脂肪をやっつける
これです

>>18
単位取り終わってて、学校はほぼ行かなくていいんです。就活ももう終わったので、バイトと卒論をしています。

なんかの修行なん？
痩せたいなら糖質制限＋カロリー制限やれ。

ありがとう。全部よんでます。断食が体に良くないこともわかっています。全て終わってからこの断食の理由を書きたいと思っているので、あと13日間つづけます。誰のせいにもしません。自分の責任で行います

一時的にだけ減らしたい理由あるのかな？

個人差はあるけどこれくらい落ちるもんなのかな。

http://qanda.rakuten.ne.jp/qa1476210.html

間違えた
こっちです
http://s.ameblo.jp/nyaonnyaon/entry-10004118831.html

痩せるって目的ではなさそう。
でなければ意味ないのは1もわかってそうだな。

>>27
やっぱり痩せたいのね。
二週間後の一瞬だけで体重減らしたいなら二週間絶食がベストだな。

卒論ネタのための実践？だとしたら理解出来るかな
今までやった短期断食のメソッドは誰の方法に準拠している？
誰の方法にも準拠せず自己流で実践してるとすれば、いちばん近いのはどれ？
世の中の人らの断食方法に興味が無いってことではなくて、いろいろ調べてはいるのでしょ？

>>31
ごめんなさい、卒論は全く関係ありません。

こいつは70キロになるための下準備をしたいだけなんだろ？
痩せたい人間が断食なんてしない。
これだけ情報があり選択できる世の中のでそんなことをするのは
知的障害レベル。

おおかた男にでもフラレたんだろw
お前痩せろ痩せろといってんのにいつまでたっても痩せない、そんな意思の弱い女は嫌いだと言われてフラレたんだよきっと。
そんで失意の底でダイエット決意！
断食しる！
明後日断念！
逃走！
わかりやすw

>>32
卒論と関係なくても、差し支えなければ以下の２つには答えていただけませんか。
・今までやった短期断食のメソッドは誰の方法に準拠している？
・誰の方法にも準拠せず自己流で実践してるとすれば、いちばん近いのはどれ？

ここに書き込んでる人はみんな、あなたの身体を心配しながら
あなたの断食に関する知識と本気度を知りたがっているんですよ。

>>33
なんだろう。断食が良くないと考えるのもわかるけど、知的障害のひとはもっと綺麗だよいろいろ。そういう方を引き合いに出すのは悲しい。でも忠告はありがと

>>34
明々後日みにきて。やってるから

>>35
誰の方式かはわからないですが、基本は酵素ドリンクを飲む浄化タイプのものを3日して、そのあと一週間は野菜スープと豆腐で回復食を取っていました。

>>36
お前さ、知的障害者にレイプされた俺の従妹に謝れよ
何が綺麗なんだよ？

人の言うこときかんやっちゃな
皆お前の為に言ってくれてんのに何を悲劇のひろいんぶってんだよテメーは
脳ミソにまで脂肪が巻いて鈍ってんじゃないの思考が。たわけか

>>40ごめんでも、決めたからやめない

断食スレも読んでるし、したこともある。それを踏まえてもなお決意したから、興味持ってくれた人だけ、読んでくれたら嬉しい。ただ実況をするだけだから

正直2週間も断食するとどんな精神状態になるのか気になる

>>38
断食前の調整とは、具体的に何をしましたか？
断食後の復食は、短期断食と同じ要領で野菜スープと豆腐で行いますか？

>>43
意外と途中でスレから消えたりして結果わからないよね。随時報告する
今のところは元気

>>44
朝昼夜を、野菜のみを塩とコンソメで煮込んだスープにしました。
断食後は、その野菜スープから初めて、豆乳、お粥、などで考えています。断食後に書きますね

急に応答なくなると不安になるから仮に断念するとしてもちゃんと報告してくれ、生存確認として

死ぬぞ、やめろ。

二週間したらこのすれ放置されるんだろうな
無駄遣い

意志の強さはあるっぽいのに、わざわざ痩せにくく太り易い身体になりたいなんてなんか難儀だなｗ

>>47
了解！ありがと、たまに見にきて。やってるから

>>48
弱るけど死にはしないよ。水も塩分も取るから

>>49
なんの生産性もないけど、無駄になる要素もない

>>50
ごもっともすぎるけど、今やらないとダメなんだ

お腹すいたぁ。今は我慢できるけど寝て起きた時が一番、踏ん張りどきだ。朝起きてここ見て戒めるよ。おやすみ

体重減らしたいなら断食は割に合わないよ。たまにやる分にはいいことだけど
キャベツだけでもお腹に入れてその分ちょっと動くだけの方がずっと楽だし。
数日はガツンと減るけど途中から断食してるのに減らねぇ！ってなる。てかなった
まぁ、本当にきつくなったら無理せず止めるって事でガンバレ。

さっきtwitterで「○○のライブまであと11日だから断食する！」とか言ってる人見たばかりだわ
その人はあと何日！明日から明日から！と予定がずれてくみたいでワロタけど。
体重は66kgだったかな
ツイ垢特定されないように体重と日にちを少し変えてるのかもしれないが

その人は断食10日余りで55kgを目指してるとのこと。
断食したって無理だろｗｗｗと突っ込んだわ

断食すると体から発する全てのものが臭くなるから注意な

>>59
したことある？

>>56
ありがとう。私の場合固形のもの入れたら、そこからずるずるいろいろ食べたくなるからサプリメント買ってきたよ

朝から、ただの炭酸水のんだ
断食したら眠れなくなる人もいるけど、私はまだ普通に眠れてる

>>39
だからといって全部がそうじゃないでしょ。
従姉妹の話し、そもそも出していいのかね・・・

>>63
39読めないんだけど、なんて書いてるの？

ブラックコーヒー飲みました。

もっと胃に優しそうなものを飲めば良いのに

びっくりするくらい健康でほんとに胃荒れたことないんだ。断食の時コーヒーのんでも

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

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まったく痩せない方もいらっしゃいます。

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生きてるの？

>>69
生きてるよ。あと11日間がんばるよ〜

継続するにつれ騙りとか出てきそうだから今のうちに酉つけた方が良いよ

>>71
酉←ごめんこれなんて読む？

調べてきた！なるほど
いつも１で投稿してるんだけどわかりにくいかな

ついに耐えきれずにカップラーメンを食べてしまいました。
2週間の断食はやっぱり無理でした。今まで見てくれた皆さんすいません。
これで終わりなのでこのスレはもう下げてください。

↑酉付けないとそのうちこんなことされたりするよ

トリップは証明になるし
簡単なんだからさっさとつけいｗ

こわいこわい。どうやってつけるの？トリップって

もう断食やめるので
このスレは落としてください
2度とクソスレは立てません…

これでできるかな。テスト

できました！今後はこれで更新していきます。アドバイスありがとう

断食とか夕食抜きにすると、腹減って夜寝付けないんだよな
三時間とかしか寝れなかった

二週間断食できたら3kg＋内容物分位は痩せれるのか。

今まで何日の断食経験があるの？
それとそれは挫折で完了したの？
予定期間達成できたの？

まぁ理由は知らんがやると決めたらがんばりんさいや

>>82
断食と言わないほどのものだけど、固形のものを一切食べない、主にお茶と、野菜スープの具なしだけ飲むってゆうのを10日したことある。挫折はしてない予定通り

今日はお茶、炭酸水のみです。
あと10日頑張ります

>>83
その時は、何kgから何kgになったの？

体重の経緯も教えてくだされ！

57キロから51くらいになったよたぶん

>86
了解、家帰ったら測ります

58.9でした

リバウンド何回もするとほんとに痩せなくなるよ

断食の場合正確にはリバウンドとは言わない
断食中に減ってるのは筋肉と水分のみで脂肪はほとんど減らないからね
早い話断食では痩せないってこと
まあ餓死レベルまでやれば流石に脂肪は減るけど
それって健康的ではないわけで下手すりゃ体壊す
この1は何を思って断食してるかは知らんが
意味のないことを苦しい思いをしてやってるだけのアホ
回復期以降どうなるか楽しみ

適当なこと言うなよ
身体は脂肪と糖は両方ともエネルギー源として常に消費し続けてる
それは断食してようがしてまいが変わらないよ
食わないと脂肪は血中脂肪や体脂肪から糖は筋肉等のタンパク質や脂肪酸から賄うようになるだけ
断食が健康的でないのはその通り

まぁ、ここのスレ主はどのみち痩せないよ。
上で書いてあったように少し食べるとずるずる食べるピザ脳だもん
食事制限が出来ない人はなにやっても無理。断食する前に少量の食事で2週間通す練習したほうがいいな

ftp://

水、塩分を摂取。
断食関係なく眠いです。

体調はどうよ

体調はどうよ

お腹空かないのか？

１日一食は食べたら？
脂肪燃やすには少しの糖分は必要だと言うし。

>>97
全然元気です！自転車で駅まで行って普通に1日の活動が出来ています。

>>98
空きますよとても。でも、ここで諦めたら口だけになってしまうので残り10日間やりきります。あっとゆう間だと思って、。

>>99
サプリメントの補給もしてるので今は大丈夫。心配ありがとう。めまいとかしてきたら考えるよ

ビタミン剤飲みました。1日分の必須ビタミンというものです。

何歳なの？代謝まだ高い年齢？

あ、書いてあったわ

>>103
それ既に断食とは言わないじゃん

飲み物だけで過ごすって書いてるでしょ
サプリメントと塩分も必要最低限とるよ

5日目の朝
眠気のみで ほぼダルさはない。
今日含めあと9日乗り切れそう
ただお腹は空くよ〜
がんばります

もう５日目か
出来れば開始前と二週間後の体重だけじゃなくて体脂肪率も知りたかったな

開始の時の体脂肪率書き忘れてた。ノートには33.8%て書いてる。
今日の体重は57.2(29.9%)

二週間断食とはすごいなあ…
やっぱりある程度脂肪を蓄えてるからできるのかな
体臭とかはまだ大丈夫ですか？

実はただの貧乏

>>111
栄養取ってないとか、胃に何も入れてないわけじゃないから、そこまではないと思う。臭いとかも姉に聞いたけど大丈夫だった。肌荒れとかも今のところなし。

>>112
わらった。でも節約にはなるわな

6日目56.6kg
だるさなし。空腹はさほど気にならない。水をたくさん飲んでます。

断食中は家でじっといてるんでしょうか？
それとも普通に外出してたりする？
活動量がどの程度なのか気になります

>>116
バイトと学校で毎日外に出ています。外にいて誰かと一緒にいるほうが空腹が紛れていいですね

>>115
かなり落ちたね
このまま順調に行くといいな！

>>118
ありがとう！あと8日がんばるよ

>>110
注文ばかりで申し訳ないけど、２週間終わったら終わりじゃなくて
断食終了して通常の食生活に戻してから２週間後のスペックも頼む
一番気になるのはリバウンドだからね

体重うｐれないの？
胡散臭さしかないわ

4/13 60.8kg
4/18 56.6kg

落ち幅凄まじいなw

>>120
了解！参考になれば嬉しい。ある程度のリバウンドで抑えられるように食事考えてみるよ。酵素のファスティングってゆうのも実験してみたいから重ねてまた報告していくつもり。

>>122
整理ありがとう。序盤は排便もあるし落ちやすいけど、後半はペースおちそうだよ

>>121
画像で位置情報とか解析できるて言うし、うpできない。ごめん
ここで記録改ざんしても何の得もない。信じて興味持ってくれた人だけ見てくれればいいと思ってる

http://i.imgur.com
なら位置情報消えるしスマホ何使ってるか知らないけどbb2cで簡単にうpれるけどね

>>125>>126
信じてるし興味もあるんでうPしてください

6日目
ブラックコーヒー
炭酸水

>>128
コーヒーは胃が荒れそう
ミルク入れないの？

>>129
入れないけど荒れたことないなぁ。断食してない時も朝イチ胃が空のときに飲んでたけどなんともなかった。体質によりそう、

ジオタグoffにすればいいだけなんじゃないの？

すごい減ってるね
体が細くなった感じする？

お腹と顔がすこしマシになった気がします。あとは膝上かなぁ。

>>132
お腹と顔がすこしマシになった気がします。

無理しないでね。応援してるよ

>>135
ありがとう 今のところ大丈夫だよ。

今日で半分の1週間
1日1日がすごく長く感じる。
56.0(28.2%)

>>137
スゴいね
50前半位まで体重は落ちそうだね

落ち方すごいね、普段はどれくらい食うの？

一週間断食して、マイナス4キロってすごい落ちてる方なの？調べた時はもっとペース早い人が多かったと思う。
>>136
それぐらいまでいったらいいなぁ。

>>137
かなり食べる方。三食というよりまとめて食べ過ぎる感じだった。

間違えた↑

一週間断食して、マイナス4キロってすごい落ちてる方なの？調べた時はもっとペース早い人が多かったと思う。
>>138
それぐらいまでいったらいいなぁ。

>>139
かなり食べる方。三食というよりまとめて食べ過ぎる感じだった。

なんで断食スレでやらないの？

おおーすごい、今日で折り返し地点だね
空腹感はどんな感じ？脱力感や眩暈とかは大丈夫かな
夜は変わらずちゃんと眠れてるのかも気になる
質問ばかりでごめんよ　

>>142
断食スレは個人の実況書き込むよりも結果書くって感じだったからスレ立てた

>>143
ありがとう。気にかけてくれて嬉しいよ。
目眩とか頭痛もなくて、夜もすぐに寝付けるよ。むしろ慢性的な眠気の方が強いかもしれない。
あと空腹感が一番強いのは起きてすぐのとき。台所に行かなくて済むように水は部屋に置くようにしてる。

断食中は誘いを断るのが大変だからバイトを入れるようにしてる。
きのう岩盤浴に行った時は、いつもより長く入れなかった。でも汗はすごくかきやすくなってると思う。

断食中に岩盤浴とかすごいな
倒れそう
結果楽しみにしてるから頑張って

数字の減りかただけを見ると、魅力的に感じるかも知れないけど
急激に痩せたやつを実際に見ると病的か感じがして気持ち悪いよ
周囲の人間はなかなかｽﾄﾚｰﾄにキモイとは言いにくいけど

>>148
ガリガリに痩せたらそれは心配かもしれないけど、きもいと思われるほど痩せてないよ。それにみんながみんなそういう否定的な感情ばっかり抱くとも思わない。

15日目にグリコーゲン分の3〜4キロは1日で戻る
16日目〜17日目でさらに宿便＋固形物で更に3〜4キロ。自殺すんなよw

毎日書き込みを読んでるうちに好きになりました
人を好きになるのは久しぶりです
まずはメル友からでもいいので付き合ってくれませんか？

こういうのは誰もが通る道だから否定はしないよ。
一度痛い目見ないと解らないから、経験するのも早い方がいいと思うし。

>>152
記録残して、できるだけリバウンド少なくできるようにやってみる。こういう方法とって、胃が小さくなって普通食に戻してもキープできる人もいるみたいだし頑張る

>>150
断食終わりにそんなに食べないから大丈夫だと思うけど、増加も含めてここに記録するよ

へー頑張ってんじゃん
初回はボーナスあるから結構落ちるよ
二回三回繰り返すと徐々に落ちなくなる
きっちり二週間で止めときなね

>>153
無理なダイエットによる筋肉減少からのリバウンドという意味では、
これから一生続くことになるんだ。
欲かかずに、今くらいでやめておきなよ。
今後は王道でやりな。

>>156
正直すごい不安になるときある。短期で痩せるよりゆっくり痩せた方が綺麗だし持続するのはわかる。夜超絶そういつ思考になるわ。多分こっちが正常な自分

>>155
ありがとう。2週間で絶対やめる

おうおう、お前が苦しむ姿をもっと見せてくれェ！

メンヘラ基地外。
まず精神科行け。マジ自殺すんなよ。

個別スレ立ててまでやるならうｐしてやらないとただのネタスレになっちゃうね
スタートから1週間経ってるけどとりあえず1回うｐしてみなよ
回復食期間も長いんだから最終的にどうなるか気になるしね

だからなんで断食単発スレはもれなくメンヘラなのかと小一時間
一か月の方は失踪してるしｗ

>>159
苦しむ前にもう食ってる可能性の方が高い
断食したことあるやつならわかると思うけど、1週間もやったらかなり体がだるくなるのに快適快適としか言わないし
画像うｐもない・実況とか言っても穴だらけだし

グリコーゲンが抜ける時に一気に3〜4キロ減って、戻る時に一気に3〜4キロ増えるのは当たり前
これはどんなに慎重に復食しても避けられない（マイナスがゼロに戻るのだから）

ほんとに断食してる人についての書き込みって、あたりきつくてびっくりする。
やる気でるわ。あと1週間やるよ。

8日目
55.7(27.3%)
炭酸水
ビタミン剤
水

死んじゃうよ

なにごとも経験だよ

リバウンドして精神崩壊しないことを祈る

>>157
8割がた、グリコーゲンの減少と宿便＋固形物の減少なのに、全く無意味で、意味不明な断食にこだわるお前をみんな気持ちわるがってるからだよ

グリコーゲングリコーゲンうっさwwさっきからグリコーゲンのこと言ってる奴同じやつじゃね？wwwみんなとかすぐ多数派ぶる。てかアンチにしても見てる時点で負け。興味ないなら構うなよ

↑入れ忘れた

>>168
ありがと。あと一週間出し50前半まで落ちたら、そっからは徐々に落としていくわ。

でも自分も22歳くらいの時、1日におにぎり一個とチロルチョコ2個だけ生活とかしてムチャしたよなw
でもそれで痩せたけど髪の毛が物凄く抜けて髪質がゴワゴワになってすごく悪くなった
アラフォーの今、薄毛に悩んでる。女だよ。
過激ダイエットは髪にくるよ

まあ若い時はしかたないね
おしゃれしたいしね
まわりみてると拒食症はわずらうとほんと酷いから、人生がどん底になるからそれだけ気をつけてねん

髪が抜けるのは怖いなあ…
しかし断食しながら普通に外出してて
あまつさえバイトまでやってるなんて>>1さんすごすぎる
私なら体はフラフラ　頭は栄養足りないわで何も考えられなくて
ミスばかりしそう

俺も髪ごっそり抜けたわ。

主はサプリで栄養補給してるから大丈夫なんかな。

>>176
たんぱく質ちゃんと取らないとダメだと思うよ

もう少ししたら、二週間断食のあと何をどうやって食べ始めたらいいか考えてやろうよ

都合悪いレスは完スルー
やっぱかまってちゃんのネタスレか

>>174
髪の毛とかはすぐに影響出るってゆうより後々だから怖いな。必要な栄養素とかサプリで補えるもの調べてみるよ

>>175
単調な作業のバイトだからそこまで支障ないかな。職種によりそうだね。むしろ私ははたらいてるあいだのほうが時間たつの早くて気がまぎれるかな

>>176
経験者かぁ。どんな断食したの？

>>178
ありがとう。こういう人がいてくれる所に2ちゃんねるの強み感じる。

>>179
そりゃまぁ、応援してくれる人とか、自分の意向に沿った質問してくれる人には返しやすいわな。やると決めたのとに対する質問スレだし。でも、関心持ってもらえてこそ結果出そうと思うのは、>>179のいうかまってちゃんかもな

>>177
タンパク質っすね。
もう今更遅いけど(笑)

>>182
断食じゃ無いんだけど、炭水化物絶ったんよ。
野菜ばっか食べてて、栄養お構い無し。
おかげで毎日シャンプーする度に髪の毛が手に絡まる量が増えて、どんどん薄くなってしもたわ。

98→72kgまで18ヶ月くらいで痩せて、食事戻して運動でカロリー消費するようにして維持は出来てるけど、髪は戻らん(笑)

>>186
すごい変化だね。意志つよいわ。
歳はいくつのとき？

デブスはこれ終わったらリバウンドするんだろ？
アホは同じ間違いを何度も繰り返す

メンヘラキチガイのクソデブまだ生きてる？

気に食わないから見なきゃいいだろ
なんでそんなにむきになって叩くんだ

叩くのは何もできない負けイヌだから。
あ、イヌに悪いわww

>>187
28の時やでー。流石に28で薄くなったのはきつかったわ(笑)

9日目
55.1(27.8%)
コーヒー、水、塩
寝付きよりも朝の目覚めが本当に悪い。
自転車漕ぐのがいつもより軽かった。断食ハイってこれのことかなぁと思った。

宿便出たことないんだけど、いつでるんだろう。

>>192
まだまだ若いね。期間も短いしすごいストイックだったんだろうと思う。

カレーは飲み物...カレーは飲み物...カレーは飲み物...カレーは飲み物...

お前が自己満で一時的に体重計上の数値が一瞬減ったとしても、お前がドブスでキモいのは変わりようないよ。
しかもほとんど誰も気がつかないうちに数値も元戻るし。

俺はお前の精神崩壊過程の書き込みを楽しんでる。

当初はそうでなかったのに昨日あたりから否定的なスレの返答にやたらと攻撃的になってるのが楽しいね。

>>196
あーそれはあるかもなぁ。ミスが顕著になったり、判断がにぶったりとかはあんまりないと思うけど、少しボーッとしたりイラっとしたりするのは、いつもよりはあると思う。

ふらつきが出てくると松岡修造並に気合い入れないとキツイよね

>>196
最初からレスが攻撃的なお前はもう精神崩壊してるってことか

攻撃的なカキコミに反撃したら精神崩壊と云われる謎

>>193
多くの人が誤解している「宿便」
ダイエット・便秘商売に踊らされているだけ
出ないほうが健康的です

ダイエットの為に二週間断食するのが正常な精神という謎

>>198
修造わろた
お風呂浸かったあとはちょっとだけクラッとするけどその度に修造は出してられないわ（笑）

>201
そうなんだ。普段から便秘じゃない方だから溜まってないのかも

10日目
54.8(26.5%)
朝、ビタミン剤 水 コーヒーを飲みました。

好きです。本気です。
せめて名前だけでも教えていただけないでしょうか。

極限までの無理だけはしないでほしい
でも、ガンバレ!
毎日ここを見て応援してるから

今日も白米美味いぜえ！

>>206
お前世界狭すぎるぞ
外に出ろ、目を覚ませ

>>205
ビタミン剤だけじゃ吸収しづらいよ
病院で点滴でビタミン剤入れるときも糖液使うように、糖にくっついて運ばれ吸収されるからな

>>207
うれしい。迷惑かけない程度に最後まで続けるよ。ありがとう

>>206
とりあえず最後まで頑張るから見届けてくれたらうれしい

>>210
なるほど、そうなのか。吸収率が上がってるから吸収できてるかなと思ってたよ

>>213
だから、そこんとこを『二週間経過した時まず食べなきゃいけないもの』としてかんがえてみたらどう？
おかゆかおもゆ、とうふのスープかな

断食=100%リバウンドでは無いから頑張って！
気を付ければ全然キープ出来る。

デブのまま長く時間かけて痩せて行くより
サクッと痩せてキープ頑張った方が気持ち的に良い。

しばらくは口にいれたモノの重さも意識して
食事再開すればリバも少ないと思う

>>215
> 断食=100%リバウンドではない、のか！

自分もずっと応援してるよ

確かに100%リバウンドではないよ
ただ筋肉がごっそり落ちるから筋肉が少ない人は要注意
逆に運動部なんかでしっかり筋肉ついてて運動止めてから太った人にはいい方法なのかも？

11日目
54.4kg
水、鉄分のサプリメント
これはいつもだけど、朝起きるのがつらい
行動する前に、〜しよう！と決意しないと動きにくいな。
足と顔が痩せた気がします。

>>214
なるほど、回復食いろいろ考えてみるね

>>125
それすごい励みになる。断食が難しいのはわかるけど、それでもいい結果出せるようにやってみたいんだよね。

>>126
ありがとう、終わってからの体重も報告するからまたアドバイスとかお願いします。

↑全部間違えたごめん（笑）
>>214
>>215
>>216

>>217
見てくれてありがとう。誰にも報告してなかったら妥協して食べてたと思う。

無気力で動きにくいって、もう完全に栄養失調じゃあないか！？
死なない程度で切り上げぇよ

いまさら1が女だと気づいた

やっぱ、がんばれ！こちらも女

>>225
力が入らないとか、頭痛とかそういうのはないから大丈夫。本当に立ち眩みとかがひどくなったらやめるけどあと3日くらいいけそう。

>>226
ありがとう！

髪の毛の栄養は亜鉛が良いよ
自分もたまに調整で飲みながらやるから
知らずに飲まないでやったときはかなり髪抜けたからね

「何があろうと」って実行できているのは凄い！
結果よりも一度決めたことを絶対に実行するというその強い意志力。
1さんを見習おうと思った

>>1大丈夫？
一週間くらい300Kcal前後にしてたことがあるけどフラつきと視界のブレがあって
まともに会話できないくらいだったんだけど
1はどうなんだ？フラつかない？

>>229
すごい有力情報。亜鉛また薬局に買いに行こう。ありがとう

>>230
いや、私も自分だけの決意だったらすぐ揺らいじゃうタイプ。でも誰かに報告するのいいよ。家族とかと友達もいいけど、公言していろいろ意見くれるから2ちゃんねるはすごくありがたかった。

>>231
大丈夫だよ、ありがと。300kcalの内容にもよるのかなぁ。何を食べてた？私は塩分とかビタミンとってるから生活に支障はないかな。ただやる気は確実に無くなってる

12日目
54.0kg(25.8%)
水、塩、ビタミン剤、コーヒー
震えや目眩はありません。朝起きるのがつらいですね。動き出したら気にならない程度のだるさがあります。私は夜はぐっすり眠れるんだけど、断食中に夜眠れない人はどういう理屈なんだろう。

>>235
順調だね〜
あと２�sくらいは痩せそう

夜眠れないのは水のみの本当の断食だよ
従って>>1には関係ない話

>>236
あと2日で2キロはきついかなぁ。やっとここまで来れたよー

>>237
なるほど！水だけってやったことないけど相当きつそう。

とりあえずゴールは見えてきたから
『何があろうとリバウンドしない生活』の実況スレはどうか？

とりあえず豆腐で女性ホルモンとれ！
亜鉛はアサリ、菜っ葉だよ

>>238
お風呂かサウナで汗かくと水分絞れる。
そのあとフラフラだろうがな

塩とかビタミン剤とかとっとけば、食べなくても死なないんだね。
逆に言うと、ビタミン剤摂るくらいなら、せめて野菜食べてもよかったんじゃ？
あ、次からは「断食」って言わないほうがいいよ。
本当の断食して死ぬ人出るかもしれないし。

>>240
回復食からが醍醐味だよね。もうすこし実況続けさせてもらう。

>>241
今この感じでサウナ耐える自信ないわ、回復食入ってから行ってみるよ。ありがとう

>>242
台所で何か調理し始めると意志揺らぎそうだったから、極力自室で済ませられるようにしたんだ。でも確かに断食にこだわらなくても、野菜とか低カロリーで抑えるのがいいかもしれないね。

4/13 60.8kg
4/18 56.6kg
4/24 54.0kg

ここまできたら最後までやり遂げてほしい

2週間の断食ってダイエットの為だったの？
何か主義主張かデトックスだと思ってたけど。

ビタミン剤の変わりに野菜食べてたら、断食じゃないしね。。。

ビタミン剤摂取してたって、食物食べてないから断食でいいんじゃない？

すまし汁断食は昔からポピュラーだし
カロリーほとんどないマルチビタミンミネラルサプリと塩を取る
「サプリ断食」はアリだと思うよ
むしろ一般人が在宅で手を出す断食のスタンダードになるべき
酵素ドリンクとかまじ要らんわ

家に帰るまでが遠足！回復食からが本番！
気を抜かずに倒れずに頑張って

断食したらはげてきた

1日断食しただけでぐったり

だるいね
アミノ酸とると良くなるかしら

生きてるだろうか。。。

>>246
まとめてくれてありがとう。こう見るとすごい変化あったね

>>247
ダイエットはもちろんだけど、断食でもコントロールして行えば、有効的な手段であることを実証してみたいのが理由の一つ。

>>248
すまし汁断食とかあるんだ。酵素はあんまりよくないの？

ありがとう、回復食にかける時間ってすごく長いんだよね。がんばるよ

>>251
だるさにはビタミンB群がいいって聞いて飲んでるよ

>>252
生きてるよ、ありがとう
更新が遅くなってごめん

13日目
53.8kg(26.2%)
水 塩分 ビタミン剤
あまり水を飲まないタイプだったのですが、慣れてきてたくさん飲めるようになりました。1リットル以上は飲んでいます。
長風呂すると立ちくらみがするので、長く浸からないようにしてます。

>>254
何に有効なの？

>>259
大きくくくれば心と体の変化です。いろいろ賛否両論あるものを自分でデータをとって確かめてみたいと思ったんです。

14日目
53.4kg(25.9%)
達成感からか気分はいいです。肌荒れ特にありません。体型の変化は特に顔と足が細くなりました。鎖骨が綺麗に出た気がします。胸はもともとDだったのですが、Cでは少しきついくらいのサイズになりました。
ケトン臭というものも家族には言われませんでした。ないと思います。

4/13 60.8kg
4/18 56.6kg
4/24 54.0kg
4/26 53.4kg

結果：−7.4kg(14日間)

宣言通りに最後までやり遂げたのはすごいな。
お疲れ様でした。

お疲れ様
ゆっくり休んで体調を整えていってね
今後ダイエットすることがあっても
もう無理なのはしないでね

達成お疲れさま
回復食で体内の水分量が元に戻り始めれば１日で３キロくらい戻るけどそこで投げずに頑張れ
個人的には回復食中の体重測定はしないのが一番だと思うけどそこは人それぞれ

>>260
最後まで引っ張った理由がまさかそれ？

お疲れ様でした。
本当によく頑張ったね。
多くの中傷があるなかでの、あなたの意志の強さがすごい。
その意思の強さをもう少し継続して、上手にリカバリーしてください。

やっぱり貴方、まずは心の回復が先のようだ。
色々これに至る辛い事があったと思うけど本当にダイエットしたいならまず心を回復してから地道にやろうよ。

2週間はすごいなあ
おめでと

お疲れ様でした。頑張りましたね。

回復食から2週間くらいはレポート期待します。
うまく通常食に戻せるのか？落とした体重は戻るのか？
とても興味あります。

塩分って具体的になに？

二週間、見届けてくれてありがとう。
回復食の期間も記録させてもらうね。私の感じたものでよければなんでも質問してください。わかる範囲で答えます。参考になれば嬉しいです。

>>270
天然の塩を水に溶かして飲みました。

排便はあった？

>>273
はじめの2.3日で全て出終わってそれ以降はなかったです。

私は5日が最高
今は過食症です…

>>275
此処はそういうスレじゃないよ

>>274
おつかれさまでした。
無事に終わって良かった。
でも、正直素直におめでとう！とは言えない自分がいる。
もちろん、断食なんて間違っているっていう気持ちが一番だけど、なんかそれだけではない。
私は王道で順調にダイエット出来ていて、自分的には満足なんだけれど、たぶん他の人も>1より私のやり方と私のスペックを認めてくれるであろうけど、
食欲にがんじがらめになった私には、断食なんて絶対に出来ないことだから、だからなんか嫉妬のような感情が湧いているのかも。
体重云々より、断食出来るあなたの精神がうらやましい。
いや間違ってると思うけどね。

>>277
横道でダイエットして結果だす方がよっぽど意識の固さがいると思うよ。

>>277は屈折しながらも最大級の賛辞を送っているように読めるが

>食欲にがんじがらめになった私には、断食なんて絶対に出来ないことだから、だからなんか嫉妬のような感情が湧いているのかも。
>体重云々より、断食出来るあなたの精神がうらやましい。

断食を行おうとする人、行っている最中の人に対する
他者の反応、心理的な動き、批判的な発言と内面の葛藤。
断食期間が進むにつれ、また達成した後に、
それらはどのように変化していったか。
これも>>1が取りたかったデータの一つではない？

>>280
きも。
そもそも証拠うｐできない理由が解消されたのにうｐスルーの時点でネタでしかないだろ

>>279
だったｗ

>>279
正論だな
開始直後は特に叩かれまくってたが自分でメンタルをちゃんとコントロールできてたからこその成果。

てゆーか、食べたい衝動の抑え方を知りたい

>>277
ありがとう。長期的にコントロールする方が断然すごい。どっちも経験して改めて思う。二週間ってゆう終わりが見えてたから我慢できてたんだと思う。あと数字が目に見えて減るから挫折しにくいというか、そういう面で、断食の方が向いている人とそうでない人がいると思った。

>>279
うまく言えてないけど、こんなに理解してくれると思わなかった。嬉しいよ。個人差があるし、他人に断食を勧めるわけではないけど、一種の手段として昔から行ってきた人がいる分何かしら効能はあると思うんだ。マニュアルづくりではないけどメリットを見つけたかった。

>>282
日記を書くと空腹の波がわかってきて、意志が強い時に書いた決意を、お腹が空いた時に読む、ってゆうのをしてた。書くだけじゃなくて読むってゆうのが効果あったとも思う。一生食べれないんじゃなくて、この期間だけ、と思えば続けられたかな

画像のUPもなしにアホらし

回復食1日目
朝53.2
お粥を食べました。
↑夜は測っていません

>>287
美味しかった？気持ち悪くなったりはなかった？

>>288
薄味だったんだけど、すごく味が濃く感じた。美味しかったよ
水分を多く取っていたせいか、朝と夜に食べたんだけどすぐに排便があった。

気持ち悪さはないけど、腸が久しぶりに活動したせいか、すごく音がなります。

なんだかいいすべり出し
ゆっくりやってこー

食欲爆発しない？
食べ物ゼロよりも、少量摂取の方が精神的にキツイ気がする・・・

がんがれ！

回復食2日目
朝53.5(25.8)

朝おかゆ
夜野菜スープ

>>291
とりあえず維持できるように頑張ります

>>292
わかります。何も食べないって決めてる方が気持ちは楽かもしれない。胃が小さくなった感じはしないので、満腹感ではなく意志で止めてます。

二週間断食して、今もそれしか食べないって自殺するつもり？

>>296
回復食って、ご存知ありません？

油もん食べたら気持ち悪くなりそう？
回復食にMCTオイル混ぜたらどうなるだろうかと前々から思っているけど

個人的にはボクサーみたいに炭水化物摂りまくって1日で戻しちゃった方が
精神衛生上いいのにって思っちゃう
回復食だらだらやっても1日で戻しても結局戻る体重は同じ(4〜5kg)なんだから

消化器系が長期休業中だったところにいきなり大量に食えんのだよ
消化酵素製造所を回し始めて平常運転に戻るまで時間かかるし
腸蠕動も休み明けは筋力落ちてて、モノを運んで送り出すのが一苦労

>>298
普段から気持ち悪くなること滅多にないから大丈夫だと思う。MCTオイルって何？

>>301
中鎖脂肪酸を含む、消化吸収しやすいタイプの油
もともと母乳にも入っているので、未熟児新生児のミルクに加えられたり
手術後や抗がん剤使用中の療養食、高齢者の介護食など、医療現場では昔から使われてます

>>299
なるほど、体験談？回復食ちゃんとやってもそれくらいは戻るんだ

>>302
ありがとうわかりやすい。そういうのも考えて徐々に食事に取り入れてみるよ。

>>299
炭水化物とって戻る体重ってグリコーゲンと水分でしょ
標準体格の成人の身体に積めるグリコーゲン約300g
これに引っ張られて増える水が約2L
元が相当でかくないと、1日で5kgも戻らないよ

>>1は体脂肪の他に筋肉も落ちてるから、脂肪を戻さず筋力回復さすんが正念場やね

分かってると思うが断食で体重減っても脂肪が落ちたと勘違いするんじゃないぞ？

まさかしてないと思うよ。さすがにそこまでバカじゃないだろ。

2週間０カロリーで普通に動いてたなら当然だけど脂肪も相当減ってるけどな

>>308
筋肉脳は筋肉の増減にしか目がいかないんだよ

>>１さんどうしてるかな？
回復食から普通食への以降とか体重体脂肪の変動とか
体調はどうなのか色々気になるよ
体壊してないといいけど

回復食三日目
54.1(25.2)
お粥 野菜スープ ささみ

今のところ消化器官の不調はありません。断食をしているときより断然動きやすいです。

>>310
ありがとう。今の所、水気の多いものばかり食べているせいか、排便が多くて急激に増えている様子はないです。

>>312
普通食を摂るのは何時頃ですか？

>>313
朝9時頃におかゆを食べて、夜はバイトの前17時頃に野菜スープを食べました。

>>313
あ、普通食を取り入れる時期ですね早とちりしました。
断食した日数の倍は回復食を取る必要があると聞いたんですが、さすがに1ヶ月は長いので、1週間〜2週間後あたりで考えています。

1さんわりと胃腸丈夫そうw
私は中華スープときたまごのやつおすすめ。かたくり粉でとろみつけて結構な食べごたえ
回復食のスープ、なんでもってわけでもないと思うが

>>316
別によくね？嫌味っぽい奴

>>315
勉強になりました

回復食4日目
54.1
野菜スープ
豆腐半丁

>>316
そうなんです。卵を取り入れるのもバランスが良くていいですね。明日卵食べようかな。とりあえず今週はスープ中心でいきたいと思います。

あげ

あげ

GW乗り越えてくれることを祈る！

結局、辛い思いして2週間も断食しても、食べ始めたとたん見る見る体重増えてるんじゃないの。
あれだけ、その後の体重増加も書きますっていってて、思ったような効果が得られないと消えてく。

あれだけみんなのアドバイスがあったのに馬鹿な真似して、今になって出てこれなくなってるんじゃないの。

最初から食べてたから画像あげれなかったんだろ・・・
減る分は帳尻合わせるの楽だけど、終わった後の増減は面倒くさいからやめたってだけ

>>321
>>323
見に来てくれてありがとう。
立て込んでて書き込めなかった！ごめん

>>322
詳しくありがとう。やっぱり回復食の期間結構長いんだね。
私もジムで買った玄米のお粥を食べ始めたよ

未だ画像アップなし

回復食5日目からはスープと玄米粥を食べはじました。朝はそれにプラスして豆腐や鶏肉などのタンパク質をとってました。
GWの間、旅行やBBQに行った日は野菜だけを食べました。

体重の変化は
5月2日 54.1←BBQ前
5月3日 旅行で測れませんでした
5月4日 54.5
5月5日 54.1
5月6日 53.9

食事前後に水を1リットル以上飲むせいか便通がいいです。
まだ3回しか行ってないけどジムに通い始めました。

>>329
おー、誤差か日内変動かってぐらいに微妙にだけど減少傾向？
最低値から＋2kgまでなら、リバってないと見ていいよ。

削った筋肉取り戻すために、蛋白質多めに摂っていこう。
ここから先は、除脂肪体重増加、体脂肪率減少を目指す。
トータルの体重が動かなくても焦らないでね。
見た目や服のサイズや身体の軽さが変わってくるはずだから。

>>1 は真面目で律儀なひとなんだね

信頼できるスレ主さまです。みたいなー

よく肉の誘惑?勝ったと思う。

>>329 復食期の食べ物によって体質が変わるみたい。
食べすぎは腸ねん転とか大変危険なんで細心の注意で
https://www.youtube.com/watch?v=mvwoW8YtGcA
【藤本憲幸】 断食講義２　あなたの最終目標に合った断食のやり方

>>331
ありがとう。リバウンドに関して数字にとらわれてたところあるかも。普通の食事の量に戻していけるように、運動と食事内容考える

>>332
スレ立てて、見届けてくれる人いなかったら挫折してたと思う。ありがとう
普通に外食してもキープできるようになるまで、復食に変化つけて頑張る

>>333
断食してから胃下垂の人みたいに、食べたらすぐに出るようになったっていう人の記録を見たことがあるけど、私は特にかわったかんじしないなぁ
急に食べ過ぎないように食事の誘いはまだ断るようにしてる

5月7日
朝53.6(25.2%)
体脂肪率がまだまだ高いから、運動を適度に増やそうと思って夜ウォーキングをしてます。

野菜スープ唐辛子入り
ゆで卵と冷奴

夜は野菜スープと、わかめのサラダ

体脂肪計が吐く数字もメーカーによってかなり違うみたいだから、
電器屋さんに行って別機種で測ってみるといいかもね。
復食期２週間、通常食２週間をリバらないで過ごすことができたら
その先は、鏡とベルトの穴の位置だけ見てればいいと思う。
体重計の数字に一喜一憂しないで、食欲爆発しちゃった後の１週間だけ測ればじゅうぶん。
体重と体脂肪率の報告は隔週でいいから、半年ぐらい続けて定点報告してほしいです。

>>338
確かに。1日の中でも足が冷たい時とかで数値がかなり変わる時がある。
復食今日で11日目なんだけど、二週間ではまだ通常に戻すの怖いから、なだらかに一品ずつくらい増やしてみるよ。

生理とか髪の毛とかも長期的に結果も見るべきだし記録するね。

ゴールデンウィーク挟んでたから、日数のこと意識してなかったんだけど、早いものでもう回復食12日目に入る。

体調面で言えば、お風呂上りに立ちくらみが一瞬あるくらいで、他はなんともない。
爪が少しもろくなったかも。
胸が張ってきたので多分今月はきちんと生理きそう。断食の影響がでるとすれば来月の分かな。

>>338
スレ主さんじゃないが、参考になりました。

義務感からイヤイヤ体重測って絶望してリバ…

本気で好きです。お願いします。

>>342
バカじゃないの？
顔も何もわからないのに。詐欺かなんか？
女ならなんでもいい引きこもり？
2ちゃんやってるような、しかも絶食とかしちゃうような少し病んでそうな女なら誰でもいいわけ？
あんたみたいの、女の敵だわ。
リアルの人間と向かい合えやカス！

心病んでるワロタ 主をディスってんのかな（笑）

自分と違う考え方を認められない人なんだなあ
生きにくそうだ

53.5(24.8%)
だんだん固形物に慣らしていくために固めのおかゆに近づけました。
ゆで卵、ささみ、豆腐のどれかを朝と昼に食べています。

夜は家にある適当な野菜を茹でてノンオイルドレッシングで食べました。
来週外食の予定が入りそうなので調節していこうと思います。

>>346
周囲の反応はどうですか？
短期間で痩せたね！とかびっくりされてそう

やっぱりダメですか？

>>347
バイト中お客さんに言われました。わりと見えやすい部分が痩せたからかなぁと思います。お腹はまだまだ笑

>>348
ごめんなさい。何て返事していいかわかりませんでした。何を見て私を判断してくれたのかわからないですが、この期間、スレをみに来てくださった1人として感謝しています。ありがとう

腹回りは腹巻きオススメです。
きついのじゃなくてジャストサイズで。
お腹の皮下脂肪が温まる、姿勢が良くなって腹回りに筋肉つく、腹巻きの摩擦とか諸説あったけど、本当にたるみが減ってきます。

自分は今、腹巻と腹筋鍛えて割れた。自慢(笑)

>>1に続いて2週間断食挑戦してみたい
回復食の経過報告もあるだろうけど、このスレの使い道が無くなるんだったらここで報告させて欲しいです

2週間やりきってから報告してくれればいいよ。
全部記録取ってさ。
途中で逃亡されると>>1の経過の間にゴミが入るだけで読みづらい。
そんなに簡単に2週間できると思ってんのかよ。

それこそ断食スレに書けばいいんじゃないかな

何が目的で2週間断食するの？
体に悪いだけでなんの意味もないことをやるとかアホの極みだよ
わざわざリバウンドしやすい体に改造したいなら別だけど
ダイエットが目的なら糖質制限+カロリー制限で大して筋肉を落とさずに痩せられる
断食なんてハッキリ言って時代錯誤の馬鹿な行為
安易にやる前に断食のことよく調べてごらん

>>352
問題ないよ
やる時はコテつけてね

>>356
1の記録が見にくくなる。本来の趣旨は1の実況だし、マジで迷惑

１の減量推移を説明できる人っている？
水分は取った上であの量減るっていうのは既存のカロリー計算・筋減少等だと納得できないんだけど
煽りじゃなくて、数値で説明できる人いたら頼む

>>352
ブログで（略

>>357
コテつけるからNGにすればいいよ

>>358
>>262を見ると14日で7.4kg減ってるね
もとの体重60kgくらいだから、消費カロリーを1800kcal（体重1kgあたり30kcal）と仮定すると
1800kcal×14日＝25200kcal
25200÷7200＝3.5kg（脂肪減少分）
グリコーゲン＋水＋胃腸の内容物が約4kg

合計7.5kg
厳密にいうと筋肉減少分とかもあると思うけど、ざっくり計算するとこう
純粋な減少分は3.5kg

>>355
ダイエットで必要な長期の忍耐力がないからだろ。
最初にやる目的は二週間の断食が終わってから書くと言ってたけど、理由を纏めたものも無し。

理由らしきものは「データを取りたい」だけ？

散発的な理由は書いてあるけど納得のある理由じゃないしね。

要はクソデブが短期的に体重減らしたいだけ。

>>260
これが理由なのか？
違うだろ本当は。
短絡的に体重減らしたかったんだろ。本当は。

非難意見込みで、周囲の反応の変化は
>>1が取りたかったデータに含まれてるらしいからね
モルモットの皆さんがんがれ、もっとがんがれ

データw
論文でも書くの？

おまえら心配するな。釈迦もキリストもクマも断食しとる。
非難、無知なアホだから気にするな。

卒論とは関係ないと最初の方で言ってたな

他人に対して必死なのウケるw

他人だし、健康障害起こそうが関係ないし、逃亡してもどーでもいい。

ただ律儀にがんばってるし、自分にかわって食欲に勝って欲しいとか、生ぬるく応援してる。

素直に手っ取り早く痩せたいんです。

って言えば良いのに、やれデータだとか、反応だを集めてるとか、取り繕うのが間に触るんだと思うよ。

ダイエットやってかつ、その持続の結果がでてる奴は長期に渡る生活習慣と食事制限、運動習慣の持続によって維持してるからな。

事実スレ主は瞬間的に体重計上の数値の変化や他人からの指摘に喜んでる節があるのはスレを見ても明らか。

どう見ても体重60�`オーバーの女がデブを気にして短期的な絶食に走ってるのに、素直に本音をさらけ出さない所が反感を買ってるんだよ。

スレ見てイラっとして脳内ドーパミン放出したい人の多いことw
数日ぐらい本人出てこなくても過疎らないし、エンタメ的には成功の部類でしょう

>>1が復食期を終えて、体重維持のまま3ヶ月、半年と経過するまで
ヘイトがどこまで積まれるか、興味深いからずーっと見させてもらうよ

5月11日
53.1(25.1%)
玄米粥、野菜スープ、ゆで卵
豆乳

5月12日
52.9(24.8%)
お粥、野菜スープ、湯豆腐
グレープフルーツ半分

痩せたい願望はもちろんですけど、ただ痩せたいだけなら他の方法を選びます。
私は断食の効能がどういうものなのか自分で確かめたかったので、実践して記録を残そうと思いました。
断食については賛否両論、個人差等あると思いますが、これといった悪影響も見られず健康でいい結果が出せれば、私は嬉しいし、自分ではできない人の参考になればと思って実況させてもらっています。

>>351
アドバイスありがとう。腹巻き早速始めました。腹筋を意識するせいか、立っているときの姿勢がよくなりますね。

「怪物と闘う者は、その過程で自らが怪物と化さぬよう心せよ。
　おまえが長く深淵を覗くならば、深淵もまた等しくおまえを見返すのだ。」

ニーチェの『善悪の彼岸』に出てくる有名な一節だけれども。

２週間も断食すれば、その深淵との睨み合いタイムが絶対に訪れるんだよね。
だから深淵さんとガチ睨み合いしたい人は、深淵さんにアポとって断食するのさ。
その経験は、食欲と関係ないところで鉢合わせた深淵さんとの対応にも活かされる。

要はコントロールを覚えるってこと？

>>372

>>61

>>352 画像つけて実況してくれるなら１より価値があるよ

>>377
なんの画像？

乗っかって体重計のディスプレイ撮るだけ
始めと終わりの体型もあったら完璧

>>373
そうなんです！
わーうれしい。一緒にがんばりましょう。

>>352です。>>1の報告邪魔にならないようコテトリ付けましたので不要な方はNGお願いします。
身長:150
体重:52.0kg
体脂肪率:24.6%
体水分:54.0%
筋肉量:34.7%
骨量:2.1kg
基礎代謝:1124kcal
BMI:23.1

計測は起きてすぐに行い、
基本的に野菜ジュース、水、烏龍茶、芋焼酎(職業柄外せません)のみ摂取します。
http://i.imgur.com/Xyoi1OD.jpg
http://i.imgur.com/P7Ri1wY.jpg
http://i.imgur.com/eMAsVql.jpg
http://i.imgur.com/w9ywJlb.jpg
http://i.imgur.com/1z45xru.jpg
http://i.imgur.com/HBpcXYg.jpg
http://i.imgur.com/dkjFsUS.jpg

本物がきたな
無理しないでガンバレ

>>381
>>1の了承得るどころか突然勝手に報告開始ウザすぎるんだけど

もう食ってんだろ？

>>383
別にいいじゃん
こっちはエビデンスありで信用できる

本物とかない。みんなで頑張ればいいじゃん。

単発禁止の板にアホが立てたスレで許可とか何言ってるの？
本当に断食したのかすら怪しい奴の許可とかいらんから

え？単発禁止なの？誰がそれ牛耳ってるの？

というより、本当信憑性ないとか言うなら見なければいいのに、見る且つ書くやつwwww興味ある人が見て利用すればいい実験台じゃん

>>352です。>>1の報告の邪魔にならないようコテトリ付けましたので不要な方はNGお願いします。

2日目(前日比)
身長:150
体重:51.4kg(-0.6)
体脂肪率:24.3%(-0.3)
体水分:54.2%(+0.2)
筋肉量:34.8%(+0.1)
骨量:2.1kg(±0)
基礎代謝:1109kcal(-15)
BMI:22.8(-0.3)
開始日>>381
体温が低くなったように感じます。

http://i.imgur.com/n3uL1Gy.jpg
http://i.imgur.com/aBsRbx7.jpg
http://i.imgur.com/d3mmcmc.jpg
http://i.imgur.com/jFc2tC0.jpg
http://i.imgur.com/OaSLM2Z.jpg
http://i.imgur.com/HWje8ox.jpg
http://i.imgur.com/8Y2dMf5.jpg

http://i.imgur.com/p136Yk1.png
twinkle現在セール中
80%OFFくらいか？

>>389
報告乙、やっぱりエビデンスありだといいね
無理せずにな

>>352さん
無理せず頑張ってください。

5月14日
53.0(24.4%)
野菜スープ、ゆで卵、バナナ
玄米粥
グレープフルーツ

今月はきちんと生理がきました。