>>319 　復食がんばってください。
２週間の断食だと復食は１４日×２倍で２８日ぐらいですか
自分は
１週間目は玄米の重湯、　梅干、　　　　　　　　夕方茶碗一杯
２週間目は玄米のおかゆ、梅干、味噌汁（具なし）夕方茶碗一杯半
３週間目は玄米普通炊き、梅干、味噌汁、のり　　夕方茶碗２杯
４週間目は玄米普通炊き、梅干、味噌汁、わかめ　夕方茶碗２杯
いずれも有機無農薬食品です。あらかじめカレンダーに予定を書き込んでやりました。
宿便が出てのち復食期１週間は便が出ませんでした。毎回復食後の便が出るまで気が抜けない