5月17日
52.4(24.1%)
朝 ゆで卵
昼 玄米、胸肉と野菜炒め
夜 無調整豆乳

帰りが遅いので夜は無調整豆乳を飲むようにしています。
断食を始めて回復食を含めて1ヶ月以上ぶりに、今月末外食の予定を入れました。野菜だけとかではなく普通に食べる予定です。前後の調節も含めて記録したいと思います。