断食て人によって結構違うよな
１日目 夜かなり腹へる

２日目 食べたくて断食やめるか悩む、頭痛はじまる(最近カロリーゼロノンアルビールで空腹感がなくなることに気づく)

３日目 空腹は減るが突然食欲を感じる、断食でググったりする

４日目 頭痛終わる、今回はこれでいいやと回復食はじめる場合有り

５日〜７日目 黒い排便、でないときは塩水か味噌汁でだいたいでる

８日目 １週間だ丁度いい！とだいたい回復食はじめるマイナス4,5キロ

９日目〜断食ハイに入る、食事を忘れる、きまぐれで回復食
14日目 このへんが限界な気がして回復食