四股踏みと水平足踏みで下半身凄く痩せた
有酸素運動は仕事返りに40分歩くだけ
それも週に3日だけ
ガツガツ運動しまくらなくても痩せるもんだよね
外で運動できないんだけどダイエット方法おしえて [転載禁止]©2ch.net
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2015/08/29(土) 09:18:15.85ID:5hGDVGMF
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