ローストビーフたまに食べても太らないと思いますよ。
今までのやり方で停滞してるのだったらメニュー変えたり運動を変えるとか
しないとね。

ただウォーキングするだけじゃなくて
階段や坂道登ったり、
ダンベルとかで筋肉に負荷をかけないと…
歩くスピードも大事。
運動量が少ないと感じました。