回復食18日目の総括
今日は糖質たっぷりとると決めていたので、
ピザとお寿司を食べられるだけ食べてみました
断食開始から初めて摂取カロリーが消費カロリーを上回りました　＾＾；

久しぶりに血糖値が急上昇するような食べ方したので
目が圧迫されるというか、血圧なのかな？頭がポーーーっとしました。

なんで食べる日なの？っていうと、
食べたいものを一生我慢するなんて出来ませんので日にちを決めて食べる。
と言うだけの話です。昨日の食べ過ぎは、ただただ残念な食べ過ぎです。。

　お通じあり
　小便普通
　体調良好

　ウォーキング　3㎞
　ストレッチ20分
　
　摂取カロリー　約 2929 kcal(食べたなー）　
　　　　　　　　豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ110、ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ13、だし巻き玉子150、いなり寿司55
　　　　　　　　ふすまパン210、ピザ1290、お寿司500、牛たたき280、ｽｺｰﾝ260
　　　　　　　　乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ65

体重　朝68.0㎏　夜69.2kg