豆乳ヨーグルト8日目
体重:57.5キロ(昨日より＋0.5キロ)
食事:豆乳ヨーグルト300ミリ＋水分
運動:ウォーキング10キロ1時間30分 踏み台昇降1時間 カーヴィ
体調:心身ともに良好
雑記:プラス0.5キロにさすがに一時的にショックを受ける
考えられるのは少し早く起きたからか水分が多かったからか…
排泄はしっかりありむくみなどもないのに
もしくは昨日から豆乳ヨーグルトが玄米から仕込んだ種菌ではなく(異臭がしたため)玄米乳酸菌(私はこれで塩分と糖分を摂取しています)で作ったものの為かも知れない
「(玄米乳酸菌で作った方が)かえって甘くておいしい」なんて喜んで食べてましたが甘くておいしい分はガッツリきちゃいました(笑)
もしくは冬眠準備か(笑)