>>117
体組成計買って体重コントロールすることをマジメにやろうって考えたら、
カロリー・糖質制限・有酸素運動・筋トレなんて普通は考えませんか？
私は48年間、学生時代も文化部でしたし、社会人になってからも普通の事務職で
運動とは全く縁がない人生でした　最初、体脂肪は30％近かったですし・・・

ちなみに80kg程度なら私は体重74kgありますから半年もあれば上がりますよ？
別にフィットネス行ってる訳でもないし、有酸素も１時間以内のウォーキングだけ
筋トレに関しては３日〜１週間に１度程度です
ベンチにしても最初は保存水のポリ缶とステンレス物干し竿組み合わせたもの
で40kgからでしたし、そこからダンベル買い足してタイラップ止めしてるだけです

自分でやる気になってマジメに体重コントロールすれば判る事だと思いますけどね
それとも「稀」ですか？（笑）