今日はじめて体組成計というのを買った
タニタのRD903というやつ
それで計ってみたんだけど体脂肪率めちゃくちゃ高くて筋肉量が少なくてびっくりした
ここ5年ぐらいガチな筋トレをしてたんだけど上半身しかしてないのがまずいのか？
この体組成計って足からしかはかってないよね？
筋トレは別に下半身をさぼってたわけじゃなく、昔クソデブだったときに両ヒザを痛めてから軽いスクワットですらできなくなったからなんだけど