11/27 朝の体重　48.40(目標まで1.4㌔)

【昨日の食事】
朝　カフェオレ　煮込みハンバーグ
　　（ハンバーグ　玉葱　人参　ジャガイモ）
　　トースト半分
昼　鶏肉と厚揚げの生姜焼き
　　（厚揚げ　鶏肉胸　いんげん　椎茸）
　　おから煮　ひじき煮
夜　カフェオレ　ヨーグルト


夜はウォーキングで一時間半ほど歩いてきました。相当寒かったですが歩くとあたたまりますね。

48キロ代前半…!!
こんな数字、学生以来です。
年末まで47キロに減らし、来春の同窓会までまずは維持。