>>29
カフェオレはノンシュガー？
ヨーグルトはノンシュガーの無脂肪タイプ？
おにぎりは1個？具は？
減量宣言して、おかきx6はどうなの？
本当に痩せたいなら間食は止めなきゃ。
どうしても食べたいならおかき一枚にするとか、別の太りにくいものにするとか。
偉そうに厳しいこと言うけど、何か覚悟が足らない感じがする。
ダイエットとは痩せるまでではなく、痩せてから長期間その体重を維持すること。
つまり食生活を今までと完全に変えてしまうこと。
本当に痩せたいならもう少し真剣に取り組んでみようよ。
痩せ始めたらダイエットは楽しいよ。
自分もやったけど、目標体重(体形)で着られる高価な服を買うのがいいよ。
それを着るために必死になり、モチベーション保てます。
個人的に応援してます。
ずっとこのスレを維持してください。