歩くだけより少し筋トレしてみたらどうでしょう?
腹筋、背筋など体幹が鍛わる系や踏み台運動など
基礎代謝が増えるし、食を減らすより楽しいんじゃないかな
筋肉つくと体重は増えますが、見た目は綺麗になります
(私事ですが、ジムに通いはじめたのですが、体重は変わらないのにデニムのインチが二つ三つ下がりました)
あと5キロ! [転載禁止]©2ch.net
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2016/02/13(土) 14:26:58.57ID:KK2Gn4xT
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