主さん参加させてください5キロ減を目指します
股関節炎とストレートネックによる首と肩の痛みでリハビリ中
日常生活以外の歩行制限がありジムにも行かずゴロゴロしてたために増えてしまって増えた体重で股関節に負担がかかり悪化

運動はプールで歩く位です
平泳ぎは股関節が痛くて出来ない、クロールは首と肩が痛くてできないのでビート板でバタ足を首が痛くならない程度にしてます