>>98
似たような変化で生まれて初めてのダイエット成功させたよー
とりあえず自分に向いてる方法を探すのがベストかな
どこかで我慢しなきゃいけない「どこか」を自分にとって楽で効果のある数点に絞る

自分の場合とにかく量を食べたかったので1200kcal計算で作り、味は犠牲にした
栄養は摂らないと飢餓感が増えるので計算して入れてたくらいかな
40キロ前半になったら減りが悪くなったのでジョギングやったら減った

成功後長い事42キロキープしてたけど今じわじわ戻ってきて板在住ｗ
>>98は元々小食なら内容を変えるのがいいかもね
あと運動は期待しすぎるとダメだけど地味に後押しになってくれる