自作サラダチキンと細切りキュウリを市販の胡麻味系カロリーオフドレッシングで
棒々鶏にして食べてる。冷やし中華の具にすることも。
基本的に「ハム」だと思っていろいろと使っているよ。
ちなみに私も炊飯器だけど、鶏むねをさっと洗って何も味付けせずに
耐熱温度100度のジップロックに入れて、可能な限り空気抜いてお水から
保温状態で3時間ほど放置。
火が通ってから漬け汁(白だし+本味醂+お水+クレイジーソルト)に
着けて冷蔵庫で一日置く。味付けせずに水から温めるとふわふわに柔らかい。
サラダチキンダイエット Part.3 [転載禁止]©2ch.net
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2016/05/27(金) 00:10:14.28ID:X4p8ikq1
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