サラダチキンダイエット Part.3　 [転載禁止]©2ch.net

セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

自作の話題もこちらで。

※前スレ
サラダチキンダイエット Part.2 [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435141661/
サラダチキンダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1421415174/

人間の体では分解できない油分とかが使われてたりする
鳥にアボカドが毒なのと同じように人間は食べてはダメな物がある

もーいいよみんなスレチ

>>444
脂肪を燃焼するにも必要なビタミン、ミネラル、アミノ酸がある。これが切れなきゃ停滞なんてしない。

停滞すると老化早め内臓にもダメージ。手痛い目に

ガッテン今日は糖質制限ダイエット

停滞と手痛いをかけました。
無視されて痩せそうです…

夜中って腹減るよね

毎晩のウォーキングで疲れてるから夜中は寝てるので腹は減らない

ファミマのサラダチキン食べました

ゆず胡椒→ 胡椒が効きすぎて辛くて食べられない、、
ハーブ＆スパイシ→ めちゃ上手い！

>>453
ハーブ、異常に肉が硬かったんだけど 悪いのを引いただけかな

ファミマの柚子胡椒、からすぎ
体に悪い味がする

枯らさの感じ方は個人差あるし

セブンイレブンのカレーは外れっぽい。ローソンにたまに置いてるタンドリーチキンのが余程うまい。

セブンはサラダチキンよりスティックのスモークチキンのほうがうまい

>>445
お前が池沼レベルのバカだわ
無知って健康保つのも苦労しそうだね

ファミマゆず胡椒は、胡椒（正確には唐辛子）の辛さじゃなくて塩辛さがヤバい
ちゃんと試食したかと聞いてみたいレベル

辛みが利いてるんだから、むしろ減塩仕様でも良かったくらいじゃないのかこれ…
その方がターゲット層のニーズにも合うだろ

一番安いセブンのヘビーユーザーだけど
原産国タイってのが気になりだしてきたわ

中国や福島よりましじゃない？

ローソンのスモークしたやつが中国産だった
ちゃんと見ておくべきだったって後悔してる

セブンの美味しいけど開けづらいの直せ

昨日の夜はバンバンジーにして食べた
きゅうりも一杯だし美味しい

サラダチキン自作したらくそまずかった。
高いけど買うべきかな。。

>>466
鶏胸肉に塩揉み込んで室温で15〜30分放置
沸騰したお湯にそのまま入れて、一旦落ち着くけど再沸騰したら火を止めてそのまんま一時間くらい放置したらしっとりして美味しく出来るよ
煮汁のままタッパーとかで保存すると良い

激安!?買い物情報!!
http://majinntarou.blog.fc2.com

>>466
塩と昆布茶と砂糖を小さじ1ずつ
砂糖がポイントなのかなと思った

>>466
鶏むね肉を軽く洗って水分をキッチンペーパーで取って塩コショウする(お好みでハーブやスパイスやサラダエレガンスみたいなもの加えてもいい)
肉をラップで包んで冷蔵庫で一時間冷す
鍋にお湯を沸騰させる
肉をラップしたまま鍋に入れ５分くらい煮込んでから火を止めて10〜15分くらい放置
お湯を捨て冷水入れたボウルであら熱を取る
ラップしたまま冷蔵庫で冷やす
この方法だと一度に数種類の味を作れるし
ラップしてるから旨味も逃げないししっとりしたまま
買うより絶対にうまい

>>466
2枚で350円くらいの激安胸肉に、ハウスの香りソルト(うちはハーブミックスの小袋のやつ)まぶしてポリ袋かラップで包んで2日〜一週間寝かせて、ハーブ洗い流してからかぶるくらいの水から茹でて、5分くらいで火を消してそのまま余熱で火を通してる。

昔は鳥はむみたいに砂糖･塩･ペッパーでやってたけど、塩抜きとか面倒くさくなったから今はこの方法。
マジックソルトとか何でもいいと思うけど、1週間くらい保存するとむっちりハムみたいな食感になるし、うまい。

重曹と塩溶かした水につけると加熱しすぎても柔らかい
冷凍しても大丈夫だから自分はだいたいこれに塩胡椒で食べてる
とにかくパサつきが嫌な人向け

ここは市販品スレかと思ってたけど、自作派がこんなにもw

>>471
火を通す前に1週間も寝かせるの？
薄い塩でそこまでおくのは不安なのだが…

ここで前に教わった炊飯器レシピを愛用してたけど、他の作り方もおいしそうだね。

今ササミをハーブソルトとはちみつ、酒に漬けて寝かせてるので明日あたり試してみようかな。

レンチンして割いてごまドレかける

>>473
塩漬け肉ってやつね。昔からの保存の知恵だから…塩豚とか旨いし。ハーブで臭み取れるし。
薄塩ではないかも。↓は牛肉だけど、
http://s.ameblo.jp/kazu-kazu-1117/image-12108815589-13513523210.html
これよりもう少し多めにまぶしてる。
ラップでくるんでポリ袋かジップロックでチルド室に入れとけば、保存というより熟成されて味に深みが出る。

時間がないとき市販のサラダチキン買ったら、妙な甘さや香りで全然食が進まなかったよ。

>>471
塩ぬきしなけりゃいけないほどの塩を使わないなら消費期限越えるのはかなり危険だよ

>>476
うん、塩漬け的な熟成方法なのは知ってるけど、477が言うみたいに、そのまま食べられるくらいの塩分濃度では危ないなと思って
鶏肉は牛や豚よりずっと水分多いからね
今まで腹下してないなら大丈夫だったんだろうけど、真似して一週間はオススメしないなあ

そして、自分も金曜日に作ったサラダチキンがまだ残ってて、明後日食べたいんだけど、もうヤバイかなって悩んでるとこ
作成後一週間はどうかな…？

作ってまで食いたくねえわ
こんなもん

そこまで調理するなら
料理酒どぼんフォークブスブスレンチンポン酢でいいかなぁと思うズボラな俺

>>480
それも面倒なのでコンビニでいいや

>>481
それなら>>475だってかわらんやんけ！

>>478
冷凍してるなら大丈夫だけど、冷蔵なら消費期限だから加熱前だろうと後だろうと期限内に食べたほうがいいよ

まずひよこを飼います

それならもう冷凍卵白を…

昼食置き換え20日目だけど全く飽きる気配なし
飽きた飽きたって見るけどどれくらいで飽きがくるもの？
それともハーブとか味つきが甘えで淡白なプレーンのみだと飽きるのかな

年単位で食べてる人が多いだろ
２０日ｗ

そんな煽らないで新規に優しくしてよベテランさん

>>458
それおいしいから毎日食べてる
カットしてキャベツにのっけてノンオイルドレッシングで

>>466です。
意外と自作派がたくさんいてホッとした
保存の仕方まで、、。
皆さんの作り方でやってみます！

>>466
レンチンして割いてサラダに乗せてドレッシングかけりゃええやん。

ドレッシングも冷蔵庫に10種類も置いとけば飽きも来ないぞ。

>>491
作るのが好きだからめんどい時はそうする！
今二種類しかないし買ってこよ

>>471
２枚で350円は高いよ
私は100グラム39円の時にまとめ買い
1枚120円前後

>>471
自己責任で食べるならいいけど
お子さんや他人さんに食べさせちゃ駄目だぞ
おまえみたいな無知って本当に怖いわ

ササミにハーブ塩多めとハチミツまぶして2日寝かせてから炊飯器で作ったら、ムッチムチになったよ。
胸より小さいぶん漬かりが早いからかな。
あまり長い日数漬けるのに抵抗ある人の参考になれば。

塩加減はそのままだと少ししょっぱすぎるくらい。
食べられなくもないけど、私はできてから一晩塩抜きした。
今度は塩抜きしてから加熱しようと思う。

鶏ハムスレじゃないんだが

7%の塩水に一晩漬ければ塩抜きなしでいけるよ

>>497
それがまさに「塩抜き」なのでは・・・

>>498
塩抜きは1.5%だよね。

7パーってのは塩漬けのかわりに塩水に漬けて塩抜きなしでできるってことだと思う。

>>495
食べれるれないとかじゃなくダイエットの前に病気になる

>>500
そのへんの塩鮭やハムのしょっぱさレベルだったけど。
自分はもっと薄味で楽しみたかったから抜いたけど、病気になるほどじゃないと思う。

>>501
少量食べるハムと食事代わりにするチキンを同列に語るバカ

>>502
ハムステーキやら塩鮭やらっておかずにならないの？

っていうか、私がどれだけの塩分入れたか知らずになんで病気になるって断言できるのww

こういうやつ相手にする方が精神的に病むから無視していいよ

>>503
まさか、おかずで少量食べるのと一食分置き換えられるくらいの量と同じだと本気で思ってる？

そもそも一食置き換えるからって、量を食べるもんじゃなくない？サラダチキンって

サラダチキンくらいの量を食べるならハムみたいに塩分濃いのはヤバイよね

>>505
このスレの前提って、一食サラダチキンだけで置き換える食べ方だったっけ？
自分は肉や加工肉として、サラダや和え物の具材にしたり、おやつにひときれふたきれつまむ用として食べてるよ。
塩分以外のバランスも気にした方がいいと思うよ。

自分はそれまで肉類を食べてた所を全部サラダチキンに変えた

サラチキはコンビニで手軽に買える高たんぱく低カロリー食品として人気になった
そもそもダイエットといよりも、価格に比して摂取できるたんぱく量の多さにビルダーが飛びついたって感じ
もちろんダイエットで他の高カロリー食と置き換えるのも有効だけど
食べ方なんて人それぞれだよ

職場で昼御飯に一食置き換えの人も実際多いと読んでて思うけど
一日の栄養のバランスがとれてたらいいと思う
だから自作派の人は変な作り方は書くべきじゃないと思う
>>508

>>510
ここなんの板だか分かってる？

お昼にセブンイレブン行くだろ
今まで弁当買ってたところをサラダチキン二つと飲み物とサラダにするわけよ
炭水化物制限ダイエット食材なわけよ
低炭水化物ダイエットならおにぎり一つ足してもいいけど
基本的には弁当の代替品

>>513
このスレの人はダイエット目的なんだから
そういう食べ方が多いよね
サラダの具材って普通に料理じゃん

食ってるものの質量だけで言えばコンビニのサラダチキンが一番多いわ。

それを不味いだの何だの言われるとメゲる。

自家製の塩分の話から逸れすぎたろ
まぁダイエット目的でちょいと食うくらいなら自家製だろうが市販だろうが問題ない範疇、もしくは対して変わらんのじゃね

自家製>>495で塩が多いっていってもそもそも市販品が結構塩キツいし
世界基準目安5g、日本基準目安7〜8gにたいして、特にファミマゆず胡椒なんて一個3.5gなんだぜ

どうでもいいけどさ、糖質絞りすぎな人が混じってるんじゃねーの
そんな噛み付く様な話じゃねーと思うけど

自作してる人で胸肉に調味料してって、まぶすだけ？フォークでブスブスにまぶす？足ツボマッサージくらいぐいぐい揉むの？

>>518
表面につけて軽く揉む冷蔵庫で数時間置く

>>519さん
なるほど、ありがとうございました。

シトラスレモン旨いけど、不味いプレーンの方が食欲無くなるからいいわ

最近はこれかけるだけ
http://www.moranbong.co.jp/product/detail/id=2309

平成12年の国民栄養調査（厚生労働省生活習慣病対策室）によると、肥満人口（15歳以上）は2300万人で、男性が1300万人
、女性が1000万人となっています。
肥満者の割合は昭和55年の調査と比べると20代の男性では２倍近くとなっています。中でも男性は20代が18.6％、
30代が 27.3%、40代が28.9％、50代が29.9％、60代が30.7％と、いずれの年代においても肥満率が高く
、将来に生活習慣病が発症する危険性が懸念されています。

肥満者の判定は、BMI（Body Mass Index＝体格指数）が使われ、日本肥満学会では25以上の場合を肥満としています。
BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。

http://www.tofu-as.com/health/02food/03.html




煽りはしていない

飽きたからささみの燻製食べてる

元々がカップ麺からの置き換えでサラダチキン食ってるような感じなので
3.5gくらいの塩分はかわいく思えるw
今考えるとカップ麺は炭水化物に塩振って食ってるようで恐ろしく感じる

まだ減量途中だけど、サラダチキンにはお世話になってる
これが無かったらもっと大変だっただろう

スティックサラダチキン
味は微妙(魚肉ソーセージと同じ味がする)

http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/fitnessclub/cabinet/nissyuhan/maruzen/stick-3.jpg

常温で１２０日保存できるのは他にないメリットだが
サラチキと同量のタンパク質摂るには３本食べなきゃならん
高額になるし相応にカロリーも食塩含有量も高くなるから常食は出来ないな

PFCバランスやコスパを考えるとやはりセブンのチキンしかないか

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

セブンのサラダチキン食べ続けてるけど流石にあきてきた
なんか良いちょい足しとか無いかな？

ポケモンGOとサラダチキンでダイエットだな

お前らの評判いいから買って食ってみたけど ダメだ…俺には不味くて食えないわ やっぱササミをレンチんしたやつが一番うめぇわ

>>533
簡単に買えて満足感得やすくてそれなりの味ってだけで、誰も凄く旨い！とは言ってないんだぜ

>>533
硬いのが好きなの？////

夏にピッタリ☆　LINE一番人気の可愛いビールスタンプ。
呑みのお誘いや二日酔い報告にどうぞ！

【ビール大好きくんサマー】
http://らいん.me/S/sticker/1292996
（URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね）

レモンシトラスが無くなってしまった
あれ終わっちゃったのか？

>>531
柚子胡椒をオリーブオイルに混ぜて、プレーンにかけると美味しいよ！

>>537
近所のヨーカドーには普通に置いてあった

ファミマで新しく出たタンドリーチキン味おいしそう

ファミマといえば柚子胡椒
あれしょっぱすぎて食ってられなかった

うっハーブ＆スパイスもだめだ
苦味強すぎて食べられない…
ファミマはプレーン以外やめとこうかな

>>540
ローソンじゃなくてか…
明日はファミマだな。

毎日食べるには、ドレッシングが重要。
最近発売かれたキューピーの４種のチーズドレッシングなかなかよい。

トマト&ベビーリーフにムネ肉トッピング。
二食はこれで代替食事。

楽して痩せたいよね
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html