>>21
食事はしっかり食べて運動だね。

くれぐれも体重の数値だけ減らすことを考えないで。
体脂肪を減らすには運動するんだよ。
ウオーキングでもいい。
ぷよぷよが直るから。

今までに極端なダイエットとかしたことない？
食べないダイエットやって筋肉落ちた人がリバウンドすると
体脂肪高くてぷよぷよみたいな感じになりやすいよ。