とりあえず今日トレーニングを始めたので記録
記載していくのは、
【日時】―トレーニングをした日付と時間。その日で複数回に分かれてる場合はその都度テンプレ通りに記載するものとする
【体重】―その日に量った体重。できれば同じ時間に量りたいが、不規則な生活のため妥協。食事直後など特筆する点がある場合はそれを考慮する
【トレーニング内容】―基本的には行った順番に記載する
【食事内容】―摂った時間帯と、食べた内容を記載

現在考えてるのはこのくらいだが、適宜増やす可能性はある
なお、トレーニングは上記の通り不規則な生活であるため毎日行うことは厳しい
また、今日のように深夜〜早朝にかけてのトレーニングが多くなるため、例えば食事内容などは予定している献立を記載する可能性もある。それ以外で摂った場合は追記・訂正を行う


【日時】27/11/25 3:00〜4:30
【体重】80.6kg
【トレーニング内容】
腕立て　30回
スクワット　80回
腹筋　50回
ストレッチ
ジョギング　9km 1時間（途中徒歩の分を差っ引いておよそ50分走った）