>>30
「筋肉をつけるために栄養を取れ」なんて言ってない。
「有酸素運動を続けられる＝回復が出来るだけの栄養を取れ」って言ってるの。
筋グリコーゲンの回復に一番効果的なのは炭水化物だ。
運動しなくても痩せれる目標なら、糖質制限をして運動を控えて痩せれば済む話だが、
運動しないと痩せれない目標なら、糖質を取って運動をし続けて痩せるしか他に手段はないじゃん。

1ヶ月で8ｋｇ痩せるんでしょ？
本気なんでしょ？

たった一日で「できる限りやらないといかんので、やるだけやるんだが・・・」って明らかに
決意が揺らいでるじゃん。「絶対やらないといけないのでやる」ためにスレ立てたんだろ？

この調子だと雨どころか強い風が吹いただけでダイエットが終わるな。
ポッキリ折れる枝どころか、落葉樹の葉なみの弱さだと思う。