水泳ってどうなのだろう？とか今更言ってる時点で以下略だが
既に毎日のメニューがある程度決まってない時点で行き当たりばったりのアホウと思われても仕方ないかもね
RPGでレベル上げするにあたって、行き当たりばったりでその辺のフィールドの雑魚敵を倒すアホはいないでしょう？
一番経験値を効率よくもらえる地域や場所に行って、あとは同じ作業を繰り返すだけになるでしょう？
ダイエットも同じ、自分にとって一番効率のいい運動を毎日繰り返し毎日自分で定めたカロリーを摂取
それを繰り返すだけなんだよ、今日はどうしよう明日はどうしようじゃあ論外
もちろんたまにはモチベーション維持の意味で少しぐらい変化して刺激を与えたり遊んだりもいいけどさ