自己流ダイエットだとこんなもんでしょ
1ヶ月に1キロ〜良くて2キロいけば一応のダイエット成功だな、後はどれくらい食制限やら運動ならの負荷をかけられるかだからなぁ

おれはスレ立て人の開始と合わせると3.2キロ減らせてるけど、ある程度の知識あるかそれなりの人の指導受けないと無駄に辛くて結果でないかリバウンドありきのダイエットになるしな