食いすぎで太ったのなら消費カロリーを落とせば痩せる。
芸能人やマスごみが取り上げるダイエットはこれがほとんど。
欧米では食品に制限がないが日本国内では食べられない食品が多い。
よって、今マスごみを通して紹介されるダイエットは欧米式で日本人には
不向きだから前述の企画となる。

運動して体重が落ちるのは当たり前だけど、食べていないのに太るのは
何かしらの原因が潜んでいる。

痩せるだけでいいのなら1日５０００kcal消費するくらいの運動しかない。
ただし、毎日続かないから休み休みしたとしても月５ｋｇ減が精いっぱい。