1/12 体重57.4

朝、シリアルバー、ビタミンゼリー、カフェラテ

ジムで約430カロリー消費

昼、手料理(ほうれん草とえのきのおろし煮、納豆、豆腐キムチチーズ炒め、かぼちゃ)

間食、ココア

夜、しらたきたらこパスタ

ウォーキング１時間、半身浴、ストレッチ

明日はダイエット一緒に頑張ってる友達とご褒美としてステーキ食べに行きます♪
ここ最近で一番楽しみにしてた予定ですヾ(*´∀｀*)ﾉ