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朝、ビタミンゼリー、ココア、カフェラテ、チョコ4粒

ジムで約430カロリー消費

仕事前、自炊料理(お新香、納豆、キムチーズ豆腐炒め、かぼちゃ)、ビタミンcドリンク

仕事後、わかめたっぷりの味噌汁