走るとふくらはぎの下あたりがすごく痛い
いつも３キロ18分ぐらいで走ってて今日は５キロ28分で走ったら物凄く痛くなった
いつも１キロぐらいで痛くなっちゃう
ガーミン使ってるから距離と時間は正確だと思う
175cm 65kg体脂肪率不明
2日にいっぺん3kmぐらい走ってる
クエン酸毎日飲んでる小さじ2杯ぐらい
野球で現役の頃はキロ５分ペースでどこまでもいけたんだけど.....
なんで痛くなるか分かる？
あと対策とか教えてください