2/9 55.8キロ

朝、いちご、豆乳ミルクティー、全粒粉ビスケット

ジムで430キロカロリー消費

昼、パスタ、いももち、カフェモカ

夜、カツ丼、揚げ物いっぱい

やばいですただの暴食してしまいました。
なんで食べてしまうんやろ(´・ω・`；)

今日は固形物は果物だけにするとおもいます。


ジムでは走りすぎなのか足を痛めてこの日はウォーキング１時間に変えました。