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朝体重 57.9
ビタミンゼリー、トマト半分

昼
スタバのフィローネ、ホワイトモカ無脂肪乳

間食
ゆず茶

ウォーキング、半身浴、ストレッチ、筋トレ

ジムが今日は休みやったから家でできることをとりあえず。
もっと野菜とタンパク質を上手にとりたいなあ。
料理とかめんどくさくてすぐ売ってるもんに頼ってしまう^^;