とにかく細くなりたいんだったら自分の場合は筋トレは一切しないな。
筋肉付けると体がでかくなるし
有酸素運動の時間が取れないなら仕方ないけど、今は寒いけど暖かい時期なんかは毎朝５時半位から１時間歩いてたな真っ暗だけどね