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トランポリンでダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/21(木) 01:08:56.11ID:YDBpmCgt
5分ジャンプ=1kmランニング！？
家でぴょんぴょんしながら楽しく痩せよう
2016/01/21(木) 01:16:30.32ID:UPjugSam
2げとズサァ
2016/01/21(木) 07:56:12.59ID:UPjugSam
家でトランポリンダイエットしてる仲間いる？
戸建、マンション、アパート、庭駐車場公園なんでもござれ
4名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/21(木) 10:58:09.64ID:K0eV3TKc
戸建て室内で毎日３０分ジャンプやってるお。
最初は背筋が痛くて痛くて毎日の入浴が楽しみだった。
2016/01/21(木) 13:33:47.44ID:VCYOHPOx
トランポリンが下半身に効くと聞いてマンションながら買ってみた
一番気にかかったのは階下への騒音

本日届いたので早速実験
買ったのは鉄人倶楽部のIMC-63
スプリング式ではなく、ゴムバンドで弾むタイプ
部屋はフローリングに0.7mmのクッションフロアを敷いたリビング

振動実験の内容はこうだ。
40cm離れたテーブル上とトランポリンの脚のすぐ横に表面張力目一杯の水を入れたコップを設置
トランポリンの足元に、
カインズで買った厚さ1cmくらいの低反発の沈むふわふわのバスマット、
その上に100均で買った洗濯機用の防振EVAマットマット(よく子供部屋でみるパズルマットと同じような感じ、1.3cmで沈まない)を敷いてジャンプ
水の動きを見た。

結果 足元の水は少しこぼれた。テーブル上の水は微動だにせず

振動以外のジャンプ音については、ゴムバンド式なだけあってスプリング式のような金属音は皆無
ソファの上ではねたときのような、ネットの揺れるフォサフォサ音はするが、地面に響くような音はなし

以上をもって下に響く振動はあると判断。
底上げされている廊下でやることとする。
続報あればまた書きます

マンションでトランポリン買うか迷ってるやつの参考になれば
2016/01/21(木) 13:36:23.10ID:VCYOHPOx
ちなみに実験で少し飛んだだけで足腰に疲労感がw
痩せればいいな
2016/01/21(木) 13:44:45.25ID:UPjugSam
>>4
30分も飛んでるのかすげー
効果はどう？
2016/01/21(木) 13:45:36.83ID:UPjugSam
>>5
俺もマンションだから下に響いてるかもしれん
やってるの昼間だから今の所苦情来てないけど
2016/01/21(木) 13:49:07.25ID:VCYOHPOx
>>8
ちなみに表面張力コップの近くを普通に歩いても同じくらい水が溢れたから、
トランポリンそんなに関係ないかも
2016/01/21(木) 17:59:18.66ID:bS/qP+p+
戸建室内でトランポリンしてるよ
胸垂れるの怖いから持ち上げながら跳んでるけど、これで大丈夫なのか気になる
2016/01/21(木) 20:30:04.45ID:VCYOHPOx
>>10
わかる！胸垂れるの怖いよね
一応ブラトップ着用だけど手で支えるほうがよさそうだ
何かいい方法ないものか
2016/01/22(金) 03:59:19.81ID:AE82yXw+
>>11
色々試してみたよー
ノーブラ…論外
ブラトップ、スポーツブラ…不安なくらい揺れる
1/2カップのブラ…下部は支えられるけど、上部が揺れる
3/4カップのブラ…肩紐をきっちり調整すれば結構揺れが抑えられる

なんだかんだ手ブラでガッチリ抑えるのが一番良さそうだけど、
跳ねながら腕振り回したりツイストしたりできなくなるから…
でも家だとブラトップ派だからそのために一々ブラ着けるのも面倒だよね
2016/01/22(金) 10:20:33.97ID:ejDN6aZd
>>12
おお、実験報告ありがとう
そうだな、私も家ではブラトップ一択だからわざわざ付け替えるの面倒だ。
手ぶらでツイストがんばるかw
14名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/22(金) 12:14:39.60ID:qtXgYci4
>>7
効果は４日目には顎・フェースラインがよりシャープにくっきり。
１週間で左右の鎖骨辺りがぽかぽかして寝つきがさらに良くなった。
歪みが矯正され背筋が伸びるから身長が２ｃｍくらい伸びているような気がする。
１０分飛べれれば呼吸のコツもわかりランニングハイのように楽しくなる。

かな・・・
2016/01/22(金) 12:28:23.38ID:ejDN6aZd
>>14
まじか！すげー！
まだ買ったばかりだからこれから頑張る！
最初何分から始めた？
とりあえず毎日3分からはじめるかなw
2016/01/22(金) 12:40:22.01ID:ejDN6aZd
垂直跳びは連続で2分でもきつかったが、疲れたら走るのを混ぜてなんとか10分はできそうだな。
先輩方のオススメの飛び方など教えてください
2016/01/22(金) 14:54:07.51ID:ELfiKFSr
>>16
ｷﾁﾀﾞﾝの住人なんだけど、やっぱり好きな音楽掛けて跳ねるのがとても楽しかったし長く続いたよ！
2016/01/22(金) 15:35:33.97ID:jewD7HEZ
>>17
音楽いいね！やってみる。
すまん、キチダンとはなんぞや？
19名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/22(金) 16:03:36.09ID:ejDN6aZd
音楽神だな
Amazonミュージックのウォーキング用ポップスのプレイリストかけて踊りながらジャンプしたら、楽しいわ続くわで最高だわこれ
汗ビッショビショ
2016/01/22(金) 17:30:10.13ID:LWNeYv3c
同じダイエット板のスレだよ！

好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331288114/
2016/01/22(金) 20:01:08.00ID:ejDN6aZd
おおそんな楽しげなスレがあったとはw
ありがとう！覗いてみる
22名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/22(金) 20:09:32.17ID:qtXgYci4
>>15
ふくらはぎとか背筋の痛みとかは個人差があるから何ともいいにくいけど
ジャンプと呼吸を合わせれたので意外と長く続けられた。
ハッハッハッと吐いてスッーで吸って跳ぶと5分なんかあっという間だったよ。
テンポが掴めれば例えば1分100回が90回とかそれ以下でジャンプできるように
なるからさらに楽になる。
23名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/24(日) 19:02:57.83ID:P41wbDwo
トランポリン以外に何か取り入れてるものってありますか？
有酸素運動の前に筋トレやストレッチするといいと聞いたので、何か一緒に始めようかなと思いました
24名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/24(日) 22:00:40.52ID:CQ1A71W+
筋トレは腕立てと腹筋とメディシンボール（２，３，５ｋｇ）を使って室内で出来るものと
バランスボールでハムストリングの強化。
ストレッチは腕、肩と上半身のひねり、下半身は下肢を重点にして始めと終わりに。
2016/01/25(月) 10:40:50.06ID:9Ph4OE0T
>>23
始める前と寝る前にストレッチしてる
あとトランポリンの上で足と頭をつけずにジャンプして腹筋鍛えてる
26名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/31(日) 15:55:38.79ID:KD3Vdm13
子ども用のトランポリン買いました。
http://kiopkiopuet.seesaa.net/
大人も楽しめますしかなりいい汗かけます。
27名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/03(水) 07:59:34.26ID:zbpnkFQY
宣伝乙
2016/02/09(火) 16:08:06.22ID:sl3jRTSU
トランポリンやると大腿四頭筋が太ましくならない？
やせるとかどうとかより、そっちの問題が深刻だよ。足が不恰好になる。
飛び方が悪いのかな。
29名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/10(水) 08:38:16.26ID:S6Cch096
両足の裏が完全に離れてない　とか？
2016/02/12(金) 06:57:54.33ID:qRdGIMsR
下半身や足の筋肉が衰えてきて鍛えなさいって言われたのでトランポリン買ってきた。
でも飛んだら尿漏れしたわww

どうするかな。まぁ骨板辺りの筋肉が弱ってるからだろうけどw
2016/02/12(金) 11:52:43.09ID:FMNzD8LK
>>30
つ、尿とりパッド♪
自分も医者から脚（下半身）を
鍛えてね♪と言われて始めた。
１ヶ月たたないが、
膝の傷みが減ったわい。
これいいな。
あと、腹回りの肉も減ったぞ～(^O^)
2016/02/12(金) 13:28:41.17ID:Nw+EM7TG
好きな曲かけて、序盤はトランポリンの上で踊ったり走ったりして、サビは大ジャンプを決める
これ楽しすぎる
2016/02/16(火) 10:59:05.41ID:29efdLdO
マンションで飛んでる人、下から苦情来たことある？
34名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/23(火) 07:00:14.40ID:vs8bV3Yg
近年のマンションは床下にマットを敷いているからそれより古いマンション？

それならマットを数枚重ねてとか敷くほかに間取りはおなじだったら置く場所を
考えればいいんじゃない？
35名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 06:44:32.52ID:YHVkgsZq
おいおい
このスレ立てをしたやつは責任もって伸ばせよ。
2016/02/27(土) 11:24:51.96ID:yeVJhW5s
軽量鉄骨のアパートで苦情の来ないトランポリンを開発してくれ
37名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/28(日) 06:45:22.26ID:y8pPyf75
公園とかの屋外でやれよ
2016/02/28(日) 09:02:55.91ID:UHdNEfU+
1だよー
みんな、跳んでるかいっ？？
2016/02/29(月) 23:51:30.98ID:4EPcuxZq
おまえらいつ飛んでるの？
俺は朝犬の散歩から帰ってきたら自分をトランポリンで散歩するが
2016/03/12(土) 21:18:08.33ID:wdTl0bZ8
自分は仕事から帰ってきてからかなー
一軒家だから音も気にならないし

みんなどうやって飛んでる？
普通に垂直跳びしてると飽きてくるから自己流で身体捻ってみたり色々してるけど効いてるかわからんw
41名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 08:27:06.11ID:n+zeIC3/
効いているかは手首や首や顎回りがシャープになるかで判断できる。

縄跳びと一緒でリンパの流れがよくなるから運動後に血行がよくなると
チリチリチリとかわずかな刺激を感じるようになれば体重にも変化が出はじめる。
2016/04/05(火) 22:04:35.01ID:f3++Gv6+
トランポリンと縄跳びとどっちが良いんだろ
2016/04/06(水) 19:28:55.82ID:abEH+BIc
トランポリン上でエア縄跳びオヌヌメ。
2016/04/13(水) 23:14:42.79ID:gtxdAq6/
音楽かけながら連続１０分やったら汗だくになった
2016/04/14(木) 08:26:44.17ID:+j6+0t0q
今日もトランポリン！
2016/04/14(木) 16:22:38.49ID:c3habKyp
２０分やって歩数計が2570歩
2016/04/15(金) 09:12:38.52ID:gAak/FWc
3日目だけど下っ腹が筋肉痛・・・
時間は20分くらい。
痩せると信じて今日も頑張ろう！
2016/04/26(火) 15:39:30.24ID:OyaX7mZS
みんなもうやめちゃった？
2016/05/01(日) 07:46:59.73ID:BmUoTjYe
今日から飛びはじめました！
2016/05/12(木) 08:35:01.86ID:Hyq8Lzc/
ヒゲダンスと組み合わせるとめっちゃ捗るwww
51sage
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2016/05/18(水) 09:46:13.90ID:0KUpd7AK
一週間たちました
これかなり疲れるね、すぐに汗かく
ピョンピョン両足飛びはヤバい
音楽かけながら独自の奇妙なダンス取り入れて絶対やめずにガンバル！

>>50
ヒゲダンスいいね
52名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/18(水) 09:48:28.27ID:0KUpd7AK
あーーーー名前にsage入れちゃった
2016/06/02(木) 11:55:50.10ID:8iZZhsMV
こんなスレあったのか！トランポリン楽しいね！
これなら続きそうと始めた矢先中古で買ったトランポリンのゴム部が20分×3回目で切れてしまった…85キロもあるしな体重
ダバダの耐荷重110キロをポチってきたけど大丈夫だろうか
早く届け
2016/06/02(木) 12:54:12.80ID:q+iPa/97
競技用トランポリンを毎日1時間ほど跳んでるけど、ダイエット効果が高いようには感じないなあ
2016/06/03(金) 13:30:00.43ID:XzAjCDUE
>>54
自分の場合ただ飛んでるだけではあまり心拍数が上がらないので
肩を上下して稼いでる。
心拍計を試してみるといいかも


5分でジョギング１ｋ分なんてウソだろうけど
ながらダイエットとしては最適解だなぁ。
2016/06/03(金) 14:03:09.45ID:ZGSQ0z7C
>>55
スキーのエア練習だからスピン掛けたり宙返りしたりしてるんだけどな
そこまでやっても痩せる効果を感じないので、本当に消費カロリー高いのか？とは思う
2016/06/03(金) 14:09:44.48ID:ufVCKVMQ
５分なんて全然跳べない･･･
けどとりあえずこれから毎日跳んでみるわ
2016/06/03(金) 15:38:09.44ID:2oV5TEPf
>>54
競技用トランポリンで毎日一時間跳べるような人はそもそもこのスレ向きで無いのでは？
ここって普段は運動不足な人が来るとこだと思う。
2016/06/03(金) 16:55:35.10ID:ZGSQ0z7C
>>58
いや、趣味がフリースキーのメタボなおっさんだよ
飛ばない豚はただの豚だといわんばかりに飛んでる豚なだけ

トランポリンはあくまでもフリースキーのエアー系のトリックの練習として通ってるけど、もちろんダイエット効果も期待してたから、それに関しては思ったほどではなかったなというのが実感

同じ1時間なら自転車1時間のほうが体重が落ちた印象があるんだけど、俺だけか？？

どっちもやったことある人ってこのスレにいない？？
2016/06/03(金) 18:17:08.89ID:XV+rPSLT
使う筋肉が違うだけじゃない？
61名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/19(日) 12:14:36.34ID:cmrYb6U7
トランポリンはインナーマッスルを鍛えるから姿勢もよくなって結果痩せるよ。
ジョギング云々とか批判してるけどジョギングも１００ｋｍ走ってやっと１ｋｇ減だからね。
週５日で毎日連続30分跳んでから結果を考えていくのが普通だから。
62名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/19(日) 15:45:20.02ID:YzdDHEnA
ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない









諦めろ









諦めろ





諦めろ


デブはもれなく朝鮮人です
2016/06/19(日) 17:27:45.54ID:cmrYb6U7
>>62
在日による自己紹介ですね
わかりますｗｗｗ
64名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/19(日) 18:02:05.18ID:9mfnSwq7
>>50
なにこれ楽しそうw
2016/06/26(日) 20:04:31.03ID:S8EqjZ+v
良く見ないで買ったら最大体重80キロまでだった。
後5キロ痩せてから使う涙
2016/06/26(日) 22:22:42.15ID:t0ihcu1L
>>65
お蔵入りにならないよう祈ってますね…
2016/06/27(月) 16:02:52.21ID:a11cjTrD
リビングから二階の部屋に移動した途端にやらなくなってお蔵入りになりそう…
2016/07/08(金) 08:39:53.53ID:TcmwvngE
トランポリン買ったけど5分×2回じゃダメなのか
みんなそんなに跳んでるとは知らんかった
2016/07/08(金) 22:08:29.50ID:3lWEXQxG
テレビ見ながらやるとあっという間だよ
2016/08/05(金) 00:50:39.95ID:OEnk9vJZ
>>65の犠牲のおかげで最大100㎏のを買ったよ！
2016/08/11(木) 15:37:46.90ID:xuKBhyB6
ダイエット目的で競技用トランポリンに2ヶ月通ってみたけど痩せなかった
自転車とウォーキングに切り替えたら同じ食事でも痩せ始めたのでトランポリンのダイエット効果は大したことない

http://j-cube.jimdo.com/
ここのトランポリンダイエットのウソという記事の内容があっていると感じた

そもそも、このスレ立って半年以上経ってるのに、めちゃ痩せたという意見が全然でてこないところからもトランポリンをアフィりたいアフィカスに騙されただけということが良くわかる
2016/08/12(金) 14:19:46.86ID:J7TgpNPt
最近体調崩しててやれてないな…
早く治さないとなー
2016/08/13(土) 16:07:40.24ID:JzLa4AqP
トランポリン買いました
マンションだから下の階に響いてるみたいで思い切りジャンプできない
かかとを踏み込んで接地面から離れないていどに揺れてるだけだけど果たして効果はでるものか…
これからよろしくお願いします
2016/08/21(日) 15:03:04.74ID:A1sNTVDX
はじめて5日目1日5分×3回くらいしかやってないのに膝に違和感が。
跳び方悪いのかな
75名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/07(水) 14:44:15.06ID:rMNazT2v
人いない？
ジャンプの重心はつま先ですか？べた足ですか？
高く跳ぼうとするとつま先になってしまう。
初心者なので3分から始めてます。
2016/09/08(木) 20:25:18.22ID:ZJ54izUR
私はトランポリン上で足踏みしたり、踏み台昇降したりしてる
ジャンプは何か怖い
77名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/14(水) 16:22:14.38ID:nawNmUhI
アパートだから下に響く。
だから公園持ってってやってたら、ガキが集まってきた。
その中の親がやらせてあげろ、と言う。買えよ、バカ！
2016/09/14(水) 21:50:41.24ID:2Ma/5N3t
>>54 >>71　
競技用（レギュラー、ユーロ）は無酸素運動だから締まってはくるがそこまで痩せない。ミニトランポリンは有酸素運動だから痩せるよ。
2016/09/18(日) 01:35:16.11ID:M+MRhDA+
競技用体験に行ったことあるけど
体育館の上の渡り廊下？みたいのまで高く飛べるけど
空中に居る時間長いからなあ

家庭用は高級ベッドとあまりかわらんから
小刻みに縦振動できるよね
2016/09/18(日) 10:19:22.53ID:VV1Lfvez
>>79
ベッドやソファで撥ねたがる子供がいる家はトランポリン必須だよって言われたのを思い出した
2016/09/18(日) 14:33:08.05ID:l3X4Vi4T
残暑も合わせてふらつきが起きるので、今、尼で手すりをポチッてきた。
2016/09/21(水) 08:17:09.41ID:qFOCelH4
手すりキタ。
今晩からまた跳ぶで。
2016/09/24(土) 17:14:39.99ID:OaBEVrRp
何か効果ありましたか？
胴体の筋肉痛のような痛みは
インナーマッスルに効いてるということ？
2016/09/25(日) 01:41:16.85ID:AQjcCtKX
効いてるんじゃない？

毎日１分だけやってるけど
たまに走らなきゃいけないときに
体が軽くなった
85名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/29(木) 16:10:07.70ID:wFEPSgLb
有酸素運動は20分続けると脂肪燃焼するけど
トランポリンも最低20分しないと脂肪燃焼しないのでしょうか？
2016/10/01(土) 09:44:16.06ID:JELNSyLR
脂肪燃焼が20分という時間はでたらめ。
なわとびを20分やってみればわかる。
トランポリンはリンパの働き骨密度の増加などにも効果あり。
2016/10/01(土) 10:53:42.20ID:I7DlOU7J
最新研究だと途切れ途切れでも合計20分したら良いんだって
2016/10/01(土) 21:02:40.75ID:IkF8IMwt
数分でもほぐれたり
多少筋肉付くだろ
2016/11/26(土) 08:19:57.02ID:62dl4TXL
テニス肘をやって、飛ぶと肩や肩甲骨まで痛むので最近飛べてない。
90名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/27(日) 23:14:18.51ID:VZVXA6k8
http://price-engine.com/search_product.php?search_word=%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%B3
91名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/27(日) 23:31:27.14ID:4GOnKEfX
ぶっちゃけ。黄な粉とバナナ豆乳ダイエットでやせるよ。
2016/11/28(月) 14:41:39.20ID:soRztdlX
ジョギング程の効果はなく、ウォーキング程度だよ
全身に加速度がかかるから骨やリンパ節への影響はウォーキングより大きいが
ダイエットとして効果が高いものではない
2016/11/28(月) 18:42:42.83ID:W4Ebp6Gx
骨に効くのは大事だよ
2016/12/02(金) 08:02:00.34ID:Ghd/XVcN
骨密度を上げておかないと、年を取って大変なことになるからなｗ
2016/12/02(金) 14:04:55.54ID:wdCgMxCp
骨は負荷を与えないと丈夫にならないそうだからね
2016/12/06(火) 09:28:03.01ID:NVjIgBPc
どれ使ってるの？
2016/12/07(水) 22:44:57.55ID:VaoWvpsk
＜トランポリン効果報告テンプレ＞
●年齢・性別：
●期間：
●身長：
●体重の変化：
●体脂肪率の変化：
●サイズの変化：
●頻度（例：週何回）：
●時間（例：一日何分）：
●トランポリン以外にやっていたこと：
2016/12/09(金) 08:05:59.37ID:TtrenXnL
体重の変化より、身体の変化を入れたほうがいいんじゃね？
体重の重い人は、毎日30分くらい歩くだけで短期間で３ｋｇ減とか当たり前だから
他の運動と違う変化がある。
例
●体の変化
・あごのラインがシャープになった。
・ふくらはぎのむくみが取れた。
・心肺能力があがり、無酸素呼吸が少しずつ改善され
階段の上りでも息切れしなくなってきた。
など。
2016/12/09(金) 11:04:43.47ID:oOM9Dh7u
>>96
最近ホームセンターで
バネがゴムのヤツ売ってて速攻で売り切れてたけど手に入れた
静かで快適
2016/12/10(土) 16:50:33.96ID:9VSgKV1o
競技用のトランポリンをガチで飛んでも対してダイエット効果ないのに、安モンのトランポリンをちょろっと跳ねて自己満足しててやせるわけがない

俺はダイエット目的ではなくトレーニングとして週5くらいで競技用のトランポリンで1日2時間ほど宙返りとかしてたけど楽に体重が落ちるという運動ではなかった

実際にトランポリンでめっちゃ痩せた！って書き込みが出てこないのがその証拠
2016/12/10(土) 23:22:10.26ID:q1DbidBC
痩せる目的で使ってないけど
小刻みに回数多い縦振動と
競技用では使う筋肉や効果も違いそう
2016/12/11(日) 01:35:20.29ID:siUavmw1
必死こいて数時間競技用飛んでも痩せないのに、短時間で有酸素運動（笑）で痩せるわけないだろ
夢みてないで現実見ろよ
2016/12/11(日) 02:08:24.95ID:Ao3kJz/m
一行目読めますか？
2016/12/11(日) 09:54:24.13ID:siUavmw1
>>103
競技用を飛んでもその程度なのに、ちんたらぽよんぽよんしてるだけで使う筋肉や効果なんてただの劣化版の運動だよ
105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/11(日) 11:53:16.18ID:l96zGdrx
5分で1キロ分のジョギング効果があるよ
痩せないのはしぼったからちゃうんすかぁ？
2016/12/11(日) 12:50:41.44ID:OZ4hA3NV
>>104
競技用もやったことあるけど
なかなか出きる場所ないし
2016/12/11(日) 15:09:06.46ID:NLjfvaT3
有酸素か無酸素の違いじゃないの？
2016/12/11(日) 15:35:12.77ID:siUavmw1
>>105
それデマだから
https://goo.gl/M8YUOK

>>107
必死こいて1時間飛んでも痩せないのに、ちんたら飛んで痩せるわけがない
有酸素、無酸素の前に運動強度が全然違う
2016/12/11(日) 18:23:58.43ID:OZ4hA3NV
いや小刻みな縄跳びでも効果はあるし
2016/12/11(日) 19:23:06.50ID:9R9xcAF8
>>100
競技用を週５も跳んでたというお前なのに、こんなところに因縁つけて
手前がものすごく心がせまくてちっぽけなのに気付かへんのかいｗｗｗ
2016/12/12(月) 06:51:02.32ID:nhPjUsVA
競技用って書くだけは自由だからな2chって。
2016/12/12(月) 10:18:23.10ID:lujlVRme
庭の広めのところに住んだから
大きめのトランポリン置けなくもないけど
２階のベランダ超えるだろうから苦情来るだろな
2016/12/15(木) 10:27:05.97ID:EjRyJUdI
苦情は来るとしても違法ではないから、幕を張りさらに背を向けて跳べばいい。
114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/18(日) 04:41:45.98ID:5pFPUnL7
ヤフオクとかで楽器をよく買ってて、プチプチが大量に余ってしまったので
それらを45Lのゴミ袋にきれいにはいるようにカットして
そのうえではねてます。
もちろんトランポリンほどの弾力性があるわけではないけど
軽いし、ほこりが出ないし、まあまあ満足しています。
本当は一人用トランポリンほしいけど置き場所がないし、騒音も怖くて
買えないです。
2016/12/18(日) 06:43:27.22ID:73EC7cox
斬新だけど
バネがゴムの買えばほとんど無音だよ
立て掛けても良いし
2016/12/18(日) 12:09:06.06ID:mN0AWXwT
確かに斬新www
2016/12/18(日) 18:39:53.55ID:6enu/EOs
それはごみの集合体でトランポリンじゃねえ。
足が滑って壁で頭でも強打しないようにな。
2017/01/06(金) 00:21:09.03ID:mfSGezaO
床に座るときに足伸ばせなかったんだけどトランポリン数回はねたら足伸ばせる時間が長くなった
けど上半身のグラグラは治ってなくてバランスが悪い
2017/01/07(土) 11:39:13.40ID:S1pIfavD
ホムセンでダイエットトランポリンが安売りしてたんで買ったんだけど
効果ないのかな？？

暮れにくい過ぎて腹がぶよぶよなんだよなー
2017/01/07(土) 20:51:42.82ID:qdCzMxqS
やらないよりは健康に良い
2017/01/09(月) 16:45:40.31ID:kiU8F0Eb
１日15分で3日も跳べばむくみが取れるから、顎のラインはよりシャープになる。
ジョギングよりは楽。
2017/01/09(月) 17:02:18.05ID:n+kmuH3+
そうなんだ
毎日１分しか飛んでないわ
痩せないけど胴体が上下に揺れるだけで
たまに電車時間とかで走る時に楽
2017/01/13(金) 17:46:56.77ID:7UV2/axX
５分跳べと書いてあったので、５分ぽんぽんと跳べば良いやと思たが
跳んでらんない
疲れる
二の腕の裏側とふくらはぎが痛くてダルダル

利いているのかなｗ
2017/01/16(月) 09:46:22.67ID:Aea8e1bd
純粋にめっちゃ楽しいなこれ
すぐ疲れちゃって長くはできないけど
2017/01/31(火) 01:01:22.79ID:DGyuWC+w
age
126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/02(木) 06:44:41.65ID:oOPnyHn7
やっぱピザがやると膝逝くかな？
2017/02/04(土) 15:22:07.05ID:aiQAhuS+
>>126
ピザを10回いうやつ思い出したｗ＜ピザの膝

てか本格的なピザだと膝が逝く前にトランポリンのマットの方が逝くのでは
2017/02/11(土) 02:44:09.34ID:X9F7jrYi
ショコとジャンピングスクワットで膝痛めたピザがトランポリンゲットした
ジャンプしたり歩いたり飛んだり楽しかった
しびらく続けてみる
2017/02/12(日) 06:07:33.60ID:hYEUE0NI
たかが5分だけどかなりしんどいよね
2017/02/16(木) 02:29:35.73ID:zhrlXHNT
まわりのカバーは必要？
テレビ見ながらやってたらずぼっと落ちたりする？
2017/02/16(木) 20:22:58.92ID:ChLgbsm+
重さと跳ぶ高さによる
というかほとんどの物にカバーはついてるけど
132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/18(土) 21:22:36.88ID:Pi776UuY
競技用を週１でやってるが、筋力はついたな。
結果、他の運動も楽しくなってきたので有酸素や筋トレ併用で
１年で７kg痩せた。

調子に乗って家庭用買おうと見に行ったが、
あまり跳ねない作りなのな。つまんねー
133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/04(火) 01:47:03.79ID:12w7/Bqw
今日買ってきた
見た目と違ってめっちゃハードだった
ふくらはぎはパンパン、息も上がって5分も飛べないよ
2017/04/04(火) 14:36:01.79ID:NB68cYX0
ぐぐったら競技用はよく跳ねて無酸素運動に近いから
跳ねない家庭用の方がダイエット効果あるって書いてた
2017/04/06(木) 02:28:57.64ID:hnp/egAt
ワロタ

情弱はめでたいな

競技用は売ってない　売ってたとして個人は買えない→アフィリエイトリンクが貼れないだけだよ

家庭用の方が効果あるって書いてたサイト、アマゾンのリンク貼ってませんでしたか？？
136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/07(金) 19:55:18.61ID:LGH1ljRT
http://diamond-fit.net/
どーなのこれ
137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/02(火) 20:24:39.61ID:fK0figjv
今日から始めたけど結構きついね。トランポリン甘く見てた
2017/05/03(水) 23:41:10.56ID:wfBgesBM
意外とキツいよね
こっちは運動不足が祟ってなんだけども

ここの人って何をしながら飛んでる？
テンション上がる曲聞きながらだとバリエーションないからすぐに終わってしまうのが最近の悩み
2017/05/04(木) 09:06:10.21ID:UxSqby9f
トランポリン約15分と軽い食事制限を二日間やったらいっきに1.2キロ減った。食事制限だけでは全然落ちなかったから嬉しい！

私はテレビ見ながらやってます。
2017/05/06(土) 21:40:49.96ID:TNxN8pw2
やっぱりテレビ見ながらが多いのかね
本は酔っちゃうし…難しいな
2017/05/07(日) 00:13:07.37ID:NE72+PtQ
>>139
15分飛べるのが凄いと思う
5分でさえやっと…
2017/05/10(水) 01:04:52.93ID:581FbfAQ
胸を手で支えながら飛んでるから色んな動きが出来ないしめんどくさい。何か良い方法ないかなぁ
2017/05/14(日) 14:21:45.74ID:E0ai5TxK
買う気でいるけどやっぱり膝やらが心配だな
2017/05/16(火) 06:56:36.73ID:4pn0udme
>>142
私も乳たれが心配でおさえてたけど面倒くさくなって
猫背矯正ベルトの下乳あたり部分をずらして乳固定してる
豊かなお乳さんだとおさえれないかもだけど
2017/05/16(火) 14:13:44.58ID:Ix/W6iOH
乳揺れ対策で男装用の胸潰し買うか検討中。使ってる人いないかな
2017/05/17(水) 09:15:07.41ID:OASlM4v8
さらしでええんじゃない？
2017/05/17(水) 09:50:18.80ID:N+DhZbwN
いい乳バンドないかねぇ
今は腰痛ベルトを巻いてる
2017/06/23(金) 17:01:50.04ID:4JT0NNNM
届いたの足の根本が錆びて穴まであいてる…が壊れるまでこれであきらめとこ。返送メンドクセェ。
ジャンプは楽しいな！
149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/18(火) 02:41:28.10ID:FxtNIFu4
Amazonでポチった！
届くの楽しみだよ
2017/07/18(火) 07:32:16.75ID:QS18mB8/
トランポリンのゴム切れたから、追加購入
テレビ見ながら2時間くらいぴょんぴょんしてる
2017/07/18(火) 21:41:29.25ID:m4yEnaR3
二時間も？すごいな
152名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/23(日) 20:52:20.07ID:vDd92d7j
１ヶ月で、どれくらい痩せるかな？
1日20分やってさ。
153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/24(月) 08:33:46.37ID:e0oJ8cHg
200kg
2017/07/26(水) 22:42:34.41ID:cRmerzzF
https://youtu.be/km5x25Q3RIk
こういう運動は慣れたらできますか？
155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/28(金) 01:25:59.13ID:z4ya05wf
>>147
和服の帯締めのゴム製マジックテープ

婆さんのタンスからさらってきた
2017/07/30(日) 00:12:54.11ID:q9D7KawI
貰ったけどサイズ小さくて使ってない水着引っ張りだして着てる
フィットネス水着のセパレート
かなり生地しっかりしてるしサイズ小さいから頑張って抑えてくれてるw
157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/01(火) 08:50:47.44ID:wHV/WFrR
>>154
練習すればきっとできるよ
https://youtu.be/ldkhp72ez6w?t=729
2017/08/10(木) 00:42:49.97ID:fGdwkkA5
こないだからゴムのやつ買って飛んでる
バネだとうるさいから新しく買ったのだけど、ゴムだと飛んだ感覚が全然違うんだね
なんかふにゃふにゃしてる
2017/08/21(月) 16:58:35.96ID:uEylS2kR
3日前に買ったけど下っ腹に効いてきた
継続できるよう頑張る
2017/08/25(金) 20:16:11.40ID:HYIaMXii
今日買ってきた！ 心肺機能弱いからすぐ息切れしたwでも膝に負担ないし楽しいね。 体幹も鍛えられるしがんばる
161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/27(日) 13:02:24.51ID:/RyB7S9I
一昨日買って来た。
毎日頑張るぞ
162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/27(日) 19:42:10.89ID:hkmZ1fG4
2日で1キロ痩せたよ！
2017/08/27(日) 20:30:02.24ID:JMrI7Fx2
楽しいから毎日やってる
太ももが2センチ細くなりました‼
元が52センチあったからまだまだ太いけど…
164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/29(火) 11:35:45.94ID:1jRLUaLk
体脂肪が下がって来たよー
165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/02(土) 14:57:00.15ID:j8U/BbXE
買ってきた
5分程度しかできなかったけど
30分は出来るようになりたい
そしてめっちゃ楽しいw
2017/09/14(木) 15:07:35.22ID:vcJVYvZ7
トランポリン専用施設がオープンへ[2017.9.7 19:22]rcc　
首都圏などでは、気軽なスポーツとして人気が高まっているそうなんです。
仕事帰りにトランポリン…、どんな効果があるのか体験してきました。【記事全文】
広島市西区にある「ホッピンマッシュ」は、中四国初のトランポリン専門の屋内スポーツ施設です。
一般的な平面型のタイプや傾斜がついているものなど６面と、スポンジプールが設置されています。
代表の河野さんに指導してもらいました。＊続きは動画をご覧ください
167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/15(金) 21:11:29.01ID:F7U4x6jo
30分かあ！
全く効果ないと思ってたけど頑張る！
2017/09/18(月) 22:15:39.46ID:rrh+4h9D
トランポリンしながら映画一本鑑賞…
169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/19(火) 21:16:30.67ID:jcdQeoFF
ロードバイクは運動音痴のデブでも楽々簡単に時速40km-50km出せるからダイエットにはならない。ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がＯ脚になる。
2017/09/21(木) 05:13:17.89ID:0vODL3rf
>>169
エアロバイクは？
2017/09/24(日) 17:51:22.21ID:v+n7Pmhz
広背筋の筋肉痛からの恐らく合併症による腰痛がつらい
2017/09/24(日) 18:28:35.05ID:ji7VQRk9
痛みがある時は無理しないで
2017/09/24(日) 18:36:18.51ID:v+n7Pmhz
ですよね
タンパク質と糖質摂って治療に専念します
2017/10/05(木) 09:49:20.67ID:jrp/3E38
明日届くので頑張る!!
涼しい通り越して寒くなってきたので体動かすのに良いね、暑がりなんで夏はダメだ
2017/10/06(金) 18:54:19.61ID:ldN2KZ+b
届いた!!
意外にでかかった!!

今日寒いくらいなのに運び込むのと組み立てるのとで汗だくになって
「今日はもういいや…」となりそうな心もあったけど、子供の頃以来のトランポリンという好奇心が勝ったw
2017/10/07(土) 21:16:37.68ID:4hm2yP7c
寒くても、夜遅くでも自宅でできるトランポリンのおかげで運動が日常習慣となってる
2017/10/08(日) 15:46:22.38ID:N7sXT1Ya
届いて3日目に生理来てしまった
お腹痛いし無理しない
終わったら頑張る
2017/10/15(日) 23:26:27.89ID:FbY71lOO
人いないなー
ゴムタイプの買ったのでがんばる
2017/10/16(月) 16:28:55.92ID:i71CRwLx
ゴムのは静かで良いよね
180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/29(日) 19:37:46.54ID:Y5JNG9fo
トランポリンやりたいんだけどアパートなんだよね…。誰かアパートでやってる人とかいないかな。
ダイソーのジョイントマット＋敷布団＋洗濯機の下に敷く丸い耐震？みたいなのでやりたいんだけど…やっぱり下の人に迷惑かな…ちなみに金属バネじゃなくてゴムのをアマゾンで買いたいと思ってる…
2017/10/29(日) 23:45:01.71ID:joVjQuv1
トランポリンのあるスポーツランドで子どもに混じってやってみたら、すごい筋肉痛になった
182名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/31(火) 00:12:39.22ID:hc5j13yG
UBOUND
http://radicalfitnessjapan.jp/pg_ub.html
2017/11/03(金) 19:21:36.13ID:rBRIUBYJ
1m位の大きくないトランポリンだけど、思いっきり力強く跳び続けようとすると、ふくらはぎが痛くて10回も連続で出来ない

テレビ見ながらランニングマシーンのつもりでのんびり足踏みしたり、子供がピョンピョン飛んで遊んでます

パツパツに太ってるからわからないけど、普通の体形の人がリンパ流れてむくみ無くなるとかあるのかな
184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/03(金) 19:26:20.31ID:rBRIUBYJ
>>180
アパートで金属バネのやつ使ってます
思いっきり飛ぶと物理的にトランポリンからギシギシ音がしますけど、1センチ位の厚さのクッションマットにフトンを敷いてその上で跳んでるんですけど、苦情は来ないですね

ダニとかホコリ不安ならクッションマット重ねればいいかも
2017/11/16(木) 13:53:12.07ID:+4CEKU1w
トランポリンダイエット始めて1週間なんだけど全然減らない…
なんでかなぁ？筋トレもやってるのに効果感じられないんだけどまだこれからなのかな？
2017/11/16(木) 17:16:04.42ID:LoOKulLs
トランポリンでは減らないよ
このスレみてても、始めました！　ばっかりで、1年続けてマイナス10キロ達成とかでてきてないだろ
競技用トランポリンでガンガン練習しても減らないのに、おもちゃのトランポリンでぽよぽよしてるだけで体重が減るほど世の中甘くない
187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/16(木) 21:23:07.52ID:mcJ7NjEM
三日前からトランポリン始めました。食事制限と筋トレもかねてます。
今、三日で一キロ痩せたよw
2017/11/16(木) 23:30:07.87ID:t/Lq92kO
半年間トランポリンし続けてますよ
ジム、外出してのジョギングよりも自宅でテレビ見ながら運動できるので、止めるタイミングない
2017/11/19(日) 20:30:40.86ID:/j68vIrq
五輪クラスのトランポリン選手って体ゴツいやん？
あんまダイエット向きで無いのかなって希ガス
2017/11/20(月) 02:48:43.46ID:0zHybypA
>>189
プロは補助的に筋トレしてるんでないか？
2017/11/30(木) 05:58:42.72ID:oQwSdswS
普段から運動不足だとトランポリンはちょうどいいね
体脂肪が4くらい減る
長い期間やればもっと減るかもしれないし、やらなければ元通りだけど
2017/11/30(木) 16:33:33.16ID:A0ZX3irl
知り合いがトランポリンで腰椎椎間板ヘルニアになったから気を付けてね
体が固いとなりやすいって
最初と最後にストレッチ必須らしいよ
2017/12/01(金) 01:52:23.36ID:tY/OIdQJ
>>192
そんな人は何やってもダメじゃね
194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/21(日) 14:59:32.46ID:gDdoFwFP
名東区　ジャンピングビーン　最低
子供が骨折した
2018/01/24(水) 15:24:20.64ID:RExnq9MC
ここそういうスレじゃないけど
まぁお大事に
2018/02/11(日) 00:07:46.52ID:/33ckcsb
運動に絶対安全は無いからなあ
まあお大事に
2018/03/05(月) 22:08:27.53ID:a9ALGp4W
昨日から始めたトランポリン初心者、痩せるためにがんばらう～
2018/03/13(火) 14:21:44.60ID:/OA3Oj27
ここ立てた1だけど、その後妊娠出産でしばらく休んでた
久々に思い出して見に来たらまだスレあってちょっと嬉しい
赤ん坊が寝返りするまではリビングの寝床やオムツ替え台になったりしてなかなか使えたわトランポリンw
また飛ぼうかな
199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 23:55:52.08ID:8OMY26tu
始めて3日目。体重減らない。むしろ増え気味。
なして？
2018/03/14(水) 02:40:42.37ID:a+mD2uJi
>>198
何気に帰宅後に服を1時脱ぎ捨てたりするのにも便利だよw
2018/03/14(水) 02:41:38.49ID:a+mD2uJi
>>199
運動はなんでも最初筋肉増える事あるよ
202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 13:22:38.68ID:Png+0zP5
茶番ｗww晒そう！
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2018/04/21(土) 00:16:49.03ID:Qbp7ttmS
ゴムとバネ式、体重重いと何方が良いとかある？
2018/04/21(土) 23:33:08.48ID:ezri4dP3
ゴムは耐久性少し低そうで弾力も少ない気がする

でもバネはすぐ軋んでうるさくなる

耐荷重以下ならお好みで良いと思う
2018/04/22(日) 19:44:02.76ID:wbUDNOK8
>>204
バネはうるさいのか～悩ましいけどコスパいい方にするわ、tax！
2018/04/22(日) 20:43:23.89ID:Sr/yo85D
でもゴムヘタるまでまだ使ったないし
結構もつかもよw
2018/04/24(火) 11:36:32.44ID:8j/TL6aa
>>203
鉄人クラブのゴムのやつだけど全くへたる気がしないよ
2018/04/25(水) 18:39:43.23ID:EClB02Bj
ま、迷うな～！
2018/04/25(水) 20:41:16.30ID:iUNtxMo4
そんなに高いもんでも無いし
とりあえずゴム買ってみたら？
2018/04/25(水) 23:32:40.93ID:EClB02Bj
まずはゴム買ってみる、そして痩せられるように頑張る～皆tax！
2018/04/25(水) 23:34:41.43ID:EClB02Bj
ごめん、聞きたい！誰かトランポリンしながらキチダンってチャレンジした？
2018/06/06(水) 20:30:07.91ID:Aq22rZ4u
弾んじゃって踊れない、3分で脹脛が限界だしせいぜい飛んで回転が精一杯だよ
2018/06/07(木) 16:28:50.59ID:t4PdN7oD
トランポリン上でキチダンはやってるけど、撥ねながらは無いや
2018/06/07(木) 23:50:24.51ID:ffjf/oHs
そうか、トランポリンの上でキチダンだけでいいんだ！
飛びながら踊れないなって思ってたよ～
2018/06/19(火) 19:41:26.71ID:nBjIg6ea
子供が公園で遊んで楽しそうだから、って言う言い訳でダイエット用に楽天セールでトランポリンポチったら、在庫なしでキャンセルされた
amazonも納期1週間くらい先だし
テレビか何かでやったのか？
トーエイライトってところのトランポリンなんどけど
2018/06/22(金) 04:46:28.14ID:7jXSIzzI
あんまり盛り上がってないね。

サッカー見ながらではあるが、90分飛びまくったよ。でも本当に5分で1キロ相当なの？18キロ分走ったとは思えないのだが。
2018/06/22(金) 14:16:15.00ID:8Ii4yAdr
>>215
ホームセンターに常備してるぞ
手すり付きのが良さげ
218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 02:52:55.62ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

MP442
2018/07/02(月) 23:23:14.82ID:nwCriOuw
>>216
トランポリンは3.5METsだぞ
ゆっくりウォーキングと、早足ウォーキングの中間くらいの強度
5分で1キロは出どころが不明のデマ
2018/07/03(火) 12:00:43.81ID:QfpkX0xO
全く運動してない人なら
内臓が上下に揺れるだけで
それ位のダメージくるかも
2018/07/04(水) 21:21:19.08ID:zxYbp6BR
>>216
90分で12キロを早歩きくらいのイメージ
2018/07/31(火) 20:13:23.04ID:sUDbvit1
これ読んで、押入れで寝てるトランポリン出してきた。
２分半が限界だった、それを３セット。
しばらく続けてみる
2018/07/31(火) 22:27:47.10ID:yUS+vliR
>>222
ナカーマ押入れから出して5日目
少しずつ長く飛べるようになってきた
リンパ流れてムクミが取れたのか顔がすっきりさてきたー
2018/08/01(水) 20:51:27.96ID:ahvGf3Dl
出しっぱなしじゃないと
やらなくなるよ
2018/08/02(木) 07:08:54.36ID:NwLpZb5l
>>223
顔もスッキリかー楽しみだ、４分跳べるようになった、鏡に腹を映して揺れ具合を見ながら跳んでる。
腹の筋肉痛がスゴイ。

>>224
しまうの面倒だから出しっぱだよ。
2018/08/10(金) 10:51:26.13ID:ESwGHuF7
30分跳べるようになった
2018/08/11(土) 02:53:22.36ID:3ghZbeF+
バネ式最近音してきたなーと思ってくれ5-56したら静かになった
またぴょんぴょん頑張るー！
2018/08/12(日) 13:24:20.32ID:FW+fGhun
音楽聴きながらトランポリンの上でペットボトル持ってランニングが楽しい
2018/08/16(木) 20:15:35.86ID:KbTr+47R
ニンゲン観察!モニタリング★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1534413829/
2018/08/22(水) 04:59:49.53ID:vTiv69Wu
トランポリンとランニング、気分と天候で使い分けてる
ランニング30分走れるようになったら、
トランポリンも30分飛べるようになった
気候もよくなってきたし、汗流すのが楽しい
2018/08/30(木) 19:29:00.51ID:KdtOehMF
>>230
天気に左右されないからトランポリンは継続できるのが利点ですよね
ジョグは天気や夜遅いからとか、出来ない理由があるから、継続難しくなる
2018/09/17(月) 20:08:06.10ID:ZQWPlP8P
やってみよ！でも人居ないね
2018/09/23(日) 09:58:53.42ID:YvKwXWtw
やってみたいんだけどマンション暮らしただから躊躇うわあ
2018/09/30(日) 17:10:02.57ID:Kwab9HFc
今日届いたよー
音楽聞きながら飛ぶと楽しいねこれ
頑張る！
2018/10/01(月) 14:09:30.31ID:alBcX0N1
トランポリンは30分やるんだけど、音楽聴きながらが一番、録画を見ながらやっても、ただただ時間が長く感じる。
トランポリンすると便通があるのもいい！
2018/10/01(月) 21:26:42.25ID:a//dttBS
ここ最新は安室奈美恵のビデオ見ながら
楽しいし幸せ
2018/10/11(木) 20:31:27.88ID:20F60Vsz
10月から20分×2セット／1日でトランポリンを始めたアラフォーだけど、しばらくは背筋が痛んで仕方がなかったです。
体重には変化がないけど、ほんのり腹筋が硬くなり、腰痛が治まりました。
腹筋背筋に特化したトレーニングと割り切り、いずれお腹が割れればいいかなぁ。
出来れば体重も減って欲しいけど、まだ無理そうです。
2018/10/15(月) 17:12:20.99ID:4ZnmsL4o
２週間振りのトランポリン、まだ出来そうだったけど20分でヤメといた。
トランポリンはダイエットにもなるけど、女性だと尿漏れしにくくなる。
前に子供に付き合って縄跳びするのに、先にトイレ済ませといても出ちゃう。
トランポリンも最初はヤバかったけど、今は全然平気になった。
2018/10/24(水) 22:40:17.48ID:kfEbtBwO
全然ウン○したくなくても、20～30分もとんでると催すのは有難い。
2018/10/25(木) 10:25:18.72ID:MlJDia9l
胸対策でいい方法見つけた
長くて細いスポーツタオルを胸に巻いてゴムできつく結ぶだけ
さらしみたいな感じでブラだけより全然マシ
心配ならバスタオルでも可
2018/10/25(木) 10:47:03.10ID:GNLy4349
私は心配で結局手ぶらスタイルで飛んでるけど今日やってみる！
飛ぶ時オススメの音楽あるかな？良い感じの模索中
2018/10/26(金) 23:17:21.37ID:zpWZzsra
流行りのジェーポップ笑をYouTubeで流しながらするけどDA PUMPのUSAは子供もテンション上がって楽しい
2018/10/27(土) 21:24:48.36ID:+rBnyxsD
ティップネスのトランポリン買ったけど、すごい重いね～失敗したかも？
今日疲れて帰ってきたのもあって、玄関から部屋まで運ぶだけでヘトヘト
早くやりたいけど組み立ても力要りそうだから、もう明日にするよ…
2018/10/28(日) 15:05:13.10ID:o4i5WXT0
今日ティップネスのトランポリン組み立てたけど、重いわ力かかるわで男手が無いと大変。
カバーも装着が面倒だったのに、ハンドル付ける段階でカバーの前後を逆にしちゃってたのに気付いて
もうカバー外すのも付け直すのも嫌で結局ハンドルを付けるのやめたわ
2018/10/28(日) 15:09:13.46ID:o4i5WXT0
今組み立て疲れてトランポリンの上に転がって寝てる、デカイわコレ。
ハンドル付けるのやめたけどコンパクトに収納とか足も外さないと無理だから、このまま置きっぱなしにするしかない
2018/10/28(日) 15:52:01.99ID:o4i5WXT0
DVD見ながら5分の運動やってみたけど楽しいね！
組み立てまでが難儀したけど買って良かったわ
2018/10/28(日) 20:52:35.47ID:mtrxG7NO
>>246
六角形のオレンジ色のやつ？
2018/10/28(日) 21:51:13.32ID:o4i5WXT0
>>247
そう、六角型でオレンジ！
面に1234の数字が書いてあるヤツです
2018/10/28(日) 23:54:03.92ID:mtrxG7NO
そんなに大きく見えないけどなあ

でも丸くて取っ手付きのがホームセンターで5000円くらいだったようや
2018/10/29(月) 10:23:38.55ID:S6AaPgz/
>>249
直径111cmありますよ
体重は100kgまでOKなので、男性でも全然平気そうですね

ジャンプするとカバーがガサガサうるさいのがちと気になりますが、でもすごい楽しいからいいや
2018/10/29(月) 16:08:49.88ID:Uf8F3JWV
まあ満足そうでなにより
252名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 07:38:40.03ID:TGgthg0x
トランポリン始めて今日で2週間
肩こりが劇的に改善した
2019/02/15(金) 10:08:26.73ID:Us7FOnB0
どんな内容でやってるの？
254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/15(金) 12:10:47.83ID:TGgthg0x
単純にぴょんぴょん跳ねてるだけだよ
ただ1日トータルで2時間くらいやってる
1回で20分から1時間位
2019/02/15(金) 12:30:19.60ID:3xV25v2X
もはや人間とは別の生き物の生態
2019/02/25(月) 13:12:44.63ID:7lo+DxQt
ゴムタイプのが欲しいけど商品ありすぎてどれが良いのか
わからない。
2019/02/25(月) 20:25:10.26ID:/iZZRTvs
そんなにあるか？
手すり付きのが安心だよ
2019/04/10(水) 15:45:47.13ID:jtSVtT7C
買ったけど思い出した時にやってる、サボらないで5分毎日続けたい所だ…（笑）
2019/04/11(木) 00:27:41.45ID:4LseyZH8
CM中だけ乗るとか決める
2019/04/11(木) 02:02:58.26ID:FQ0twFoA
>>259
それステキ
たまにちらと番組に戻って
すぐまたCMに入る時にイライラしそうだけどｗ
2019/04/15(月) 19:09:05.69ID:UjCWWLa/
>>258
風呂入って着替えて寝る前にやってる
2019/05/06(月) 14:21:59.41ID:wdkZI+33
静音設計のゴム式トランポリン使ったことある人、
１日何分使用で何ヵ月くらい断裂せず持ち堪えましたか？
購入検討中で迷っています
263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/09(木) 12:57:07.72ID:08nxFaag
誰もいないな
ゴムタイプのトランポリンって自力で修理できる？
予め補強する方法とかないのかな
2019/05/15(水) 01:09:48.54ID:7X246vCW
>>263
修理出来そうだよね

1日数分で4年位使ってるけどたぶんヘタレてないよ
2019/05/15(水) 01:11:17.82ID:7X246vCW
安いし仮に毎年買い替えたとしても大した事ないかも

数年は普通にモツみたいだし
2019/05/15(水) 17:51:11.30ID:AicqkuqP
昨日から始めました
辛いけど楽しくてニヤニヤしながらジャンプしてます
2019/05/16(木) 01:37:45.89ID:pG95CHFC
しゃがんでスクワット的な動きすると
掴むところなくて落ちそうだったんだけど
バランスボール抱えたら楽に上下に動けることに気がついた
2019/05/16(木) 13:53:34.45ID:m4FybZSj
初日5分跳んだら尿もれして凹んだわ…
2日目からはとりあえず漏れてないw
2019/06/11(火) 05:04:16.79ID:rHv92EOy
上がれ。
270名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 12:05:51.84ID:deC1G4a8
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271名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 19:02:13.08ID:2iG49v51
Ｅテレ　トランポリン沼
2019/06/22(土) 02:33:03.68ID:RSt32/fC
上がれ
2019/06/22(土) 02:33:20.52ID:RSt32/fC
上がれ
2019/06/23(日) 11:43:53.74ID:a3GD+NKZ
始めて３日目３分以上跳べないけどとにかく続ける
2019/06/25(火) 06:53:44.46ID:hzG1YybK
４分跳べるようになった
跳んでる最中や跳んだ直後はふくらはぎに負荷がかかっていると感じるが筋肉痛になるのは背中だ
20分跳べるようになりたい
2019/06/26(水) 06:16:08.59ID:XtitrCPc
トランポリンやり出して４日目。
その前４日間は踏み台30分。ふくらはぎの筋肉痛が凄かった。トランポリンのせいか、ふくらはぎの筋肉痛が治った。
トランポリンは15分が限界、汗も飛び散る。
好きな曲を３～４曲。腹筋？が筋肉痛。
2019/10/07(月) 18:14:48.19ID:1ZL6rT6E
あげ
2019/10/09(水) 20:57:10.45ID:RbFAp+Qj
僕もマンションの3階に住んでるんだけど、ジョイントマット２枚重ねだけじゃまずいかな？なるべく20時以降は使ってない！防振マットもプラスしたほうがいいかな
279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/27(日) 22:02:11.03ID:c46hiM6b
あまりやってる人いないのかな
1週間前に買って1日にトータル30分くらいやってるけど明らかな変化はない
ただむくみが改善されてすっきりした気がする
自分にしかわからない変化だけどとりあえず続けてみるわ
2019/10/29(火) 00:40:25.78ID:L008cdNg
>>279
ジムでトランポリンのエクササイズがあって跳んでるだけで体幹を鍛えられる感じが気に入ったのでホーム用のも気になってるんだけど、振動とかどんな感じ？
マンションだと階下に響くかな？
2019/10/29(火) 18:52:44.12ID:/9OChWNN
>>280
うちで使ってるのは周囲をバネで引っ張ってる感じのものだから跳ぶと軋む音がする。
戸建だから気にしないけど、これだと下階に響く気がするな。
上に誰かが書いてたけどゴムのものだと音が静かで、さらに防音や衝撃を吸収するマットをひくとマンションでもいけると書いてたよ。
2019/10/29(火) 22:31:11.17ID:mPceWLdB
ゴムのを持ってるけどジムで使ってるバネに比べると、あんまり跳ねないから楽しさはいまいち
2019/10/30(水) 00:46:23.85ID:Gsd+cTCy
>>281、282
ありがとう バネのほうが弾みはいいけど軋む音がするのか
ジムで使ってるのもごっついバネだけど確かにすごい音してるかも
猫がいるのでバネだと足挟まっちゃいそうだな～ってなんとなく思っててゴムのが気になってたけど弾みはイマイチなんだね・・
どこかで色んな種類試せるお店があったらいいのに
買って失敗したときの処分を考えると悩むね
2019/11/14(木) 15:29:04.52ID:f322wc8r
>>268
骨盤底筋も鍛えられてるんじゃね
初日はその負荷に身体が耐えられなかったのであろう
2019/12/06(金) 20:54:44.55ID:jybj+XG8
>>284
そして張りきりすぎて膝痛めてヒアルロン酸注入しました、二回ほど…
今は痛み取れたから今度は慎重に飛びます
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