>>54
自分の場合ただ飛んでるだけではあまり心拍数が上がらないので
肩を上下して稼いでる。
心拍計を試してみるといいかも


5分でジョギング１ｋ分なんてウソだろうけど
ながらダイエットとしては最適解だなぁ。