100キロ越えの俺が70キロ台まで痩せるスレ [無断転載禁止]©2ch.net

意思を固める為にも
ていうか単に暇だから日記形式でダイエット記録付けるわ
年齢29 身長177 現在体重117キロ
好きな女が出来たから12月13日からダイエット開始
ダイエット開始した時は128キロだった

昔130から78まで落としたことあり
リバウンドしたがな

さあ始めよう

ダイエットの仕方は
食事管理 水泳 低山への山登り
山登りは今寒いし現体重じゃあ膝を壊すから躊躇ってる

現在は食事管理と水泳だけでダイエットを実施
水泳はクロールで基本4000メートル前後を週6で泳いでる
食事管理は朝と夜の2食を基本とし運動量が多くなれば合間に果物を喰らう
カロリーよりも栄養に重きを置いた食事法をしている

この人もすぐ消えそう…

頑張れ!応援してるよ。

応援というか、52キロ減量した実績があるのだから減らし方はもう十分ご存知でしょう
リバウンドの問題だけですな

がんばれよー

>>5
と言うか、1回太って痩せれたんなら反省しろよなw
周りに人いないニートかも知れんが、働けてたら同僚は冷ややかな目してるよな

運動なんかどうせ続かないし腹減るだけだぞ
無理せず揚げ物一切辞めて飯はおかわりせずに普通の食事するだけで70キロ台になるだろ

>>3
消える時はダイエットを完遂した時か諦めた時だな

>>4
ありがとーモチベに繋がるわ

>>5
確かにノウハウは持ってるな
今回も順調だし
そういや一度痩せたとき皮は余らなかったな

>>6
あざーすあざーす！

>>7
世は飽食の時代

>>8
なるだろうけど年単位の時間がかかると思われる

飯くって体重が118.6キロだったんだが泳いだら117.4キロまで減ってた
泳いでる時は全く気付かないんだけど結構汗かいてるのな

12月13日128キロからダイエット始めて
当初の予定では一か月10キロ痩せる目標だったけど
1月13日の時点で120キロだった
山登り解禁したら予定通りにイケそうだったがまさにそれは>>8が言う通り無理してる状態になるから歯痒いところだ

さて2月13日までの目標は112キロにしようか

ダイエットする理由がストレートでナイス
どっちもうまくいくといいね
つーかバレンタイン、チョコ貰えそう？

死ぬまで一生食べたい物も我慢してやるならどうぞ

>>11
多分おそらくきっと義理チョコなら......義理チョコなら......！！
貰えたら狂喜乱舞ですわ

>>12
いや普通に食べるぞ？好きな食べ物
まあ食べる頻度は減るけど

2016年1月27日 午前7時
116.8キロ

2月13日までに112キロ台の目標だから
あと17日で3.9キロ痩せりゃあいいんだな
これはまあ余裕だろ
服のサイズが1Ｌ小さくなる時期がやってきましたwa

糖質計算はやったほうがいい
糖質計算していればリバウンドしない

100キロ超えにリバウンドも何もないだろ？
３、４キロなんて誤差だよ
ダイエットにすらなってない

オレは106kgから80kg目指し年末から始めて今は97kg台に突入お互いに頑張ろう

>>15
ありがとう！参考にするよ

>>16
うむ、俺みたいな大デブが10キロ痩せる労力は
中肉中背の人が1キロないしは2キロ痩せる労力とあまり変わらんわな

>>17
おおーハイペースだなw
身長知らないけど俺的には100キロ切ったくらいから体重減りにくくなるから
年末から一か月足らずでそこまで減らせるのは羨まC
共に頑張ろう！

2016年1月28日 午前9時半
115.8キロ

思ったより体重減っててにんまり
２日前に食ったニンニク臭さを消そうと昨日泳いだ後にサウナまで入ったのが効いたかな？

今回の豪雪で仕事が忙しくカップ麺とパンの生活したら1kg増えた
カップ麺とパンは毒と考える事にする

>>19
2日前のニンニク臭さが残るってすげーなw
デ

俺1年前に105から90キロに落として何とか維持してる。
年末から80キロ目指して、現在88。
人生でもう一度腹筋を割りたい。

同じモノ食べて同じカロリー摂ってもデブの方がより脂肪になるらしいね
一体どういう事なの？

今流行りの腸内細菌とかじゃね?

>>23
悪玉コレステロール

>>23
デブには脂肪の量産体制が整ってるらしいよ、脂肪細胞が多いとそうなるらしい

自分も今ダイエットしてるけど、やっぱリバウンド怖いんよな。

>>1は何でリバウンドしたん？

>>20
カップ麺やら菓子パンやらはお手軽だし何より美味しいもんなー
俺もダイエットしてなかった時はどん兵衛２つとか普通に食ってた

>>21
ニンニクの効能とかを調べてたら「完全にニンニクのニオイが消えるのは48時かかる」
って記述を見つけちゃって
代謝とかもニオイの持続に関係あるんだろうけど気になっちゃってね

>>22
痩せることよりも維持させる方が難しいよな......
腹筋が綺麗にカットされてるやつってめちゃカッコE

>>23
それに関しての知識全くないけど太るほど吸収率が良くなるとかかな？
ていうか吸収率が良いから太るのか
大食い選手とかあれまじでどうなってん

>>27
失恋......だな
元々食べることが好きだから別れてから一年くらいかけて戻ったぜ
ラーメン？アイス？大好物だね

2016年1月29日 午前9時
115.7キロ

なんか夜中下痢した
3回くらいトイレに駆け込んだら治ったわ
昨日食べた牡蠣に当たったのかと怖くなったけど
特に発熱も嘔吐もないんだよな
それよりも下痢中にこれで体重さらに減るわと考えた俺はある意味ダイエット病

>>29
水分持ってかれただけだぞ、あとは腸内のお掃除
体力奪われるし、ろくなことない
ニートなんだっけ、あんまり関係ないか

俺も100kg越えからダイエット中だがダイエットする意義がわからなくなってきた
健康診断では問題ないし、結婚してるから特にもてる必要性もない

ここ半年、食いたいものも食えてない(105から88まで落とした)
こんな刑務所みたいな食事続ける意味あんのかと

食いたい物は食え
でもたくさん食べたらだめ

>>30
世は飽食の時代

>>31
伴侶がいるなら嫁さんが喜ぶんでない？そんだけ減らしたら嫁さんの反応どないよ
俺は会社の健康診断で肝臓に異変があって医者に
「20代の頃は無茶出来ても30代40代になると体重も減らしにくくなるから痩せろ」
と、テンプレ的なお叱り受けたわ......
ていうか俺は間食と清涼飲料水なしにしたくらいで他は普通に食ってるけど
刑務所みたいな食事って逆に興味ある

>>32
まあつまるところ食べ過ぎりゃあ太るもんな
腹八分目とは昔の人も良く言ったもんだ

2016年1月30日 午前7時
115.6キロ

快腸快便
昨日の下痢は一体なんだったのか
さあ週末だ今宵はニンニクを食べよう
ニンニク食べた次の日の体力が溢れる感がたまらない
ニンニクを食べたからいつものプラス1000メートル泳ごうかってくらい体力が有り余る

応援してるぞー。
力士クラスの120kgでぶだったが1年続けて90kgのクソデブまで落としたから親近感があるわ。

俺も110kgあったけど今77kgだぞ頑張れ

>>35と>>36
ダイエット板sugeeeeeeeeeeeeeee
がっつり痩せた人めちゃ多いなw
応援あざすあざーす！

2016年1月31日 午前７時半
116.2キロ

今日は時間たっぷりあるけど日曜のジムは人が多いという悲しい事実
一度泳いだら休憩なしで4000メートルは泳ぎ続けたいから人が多いとだれる
朝一に出掛けるか......

2016年2月1日 午前８時
116.1キロ

昨日調子に乗って6000メートル泳いだら流石に疲れた
でも水泳部やら水泳選手なんかは毎日10000メートル以上泳ぐことらしいね
しかも速い
話し変わるけど水泳の消費カロリーがサイトによって違いすぎて全く当てにならん

2016年2月2日 午前７時半
116.1キロ

シロクマのレバーを食べたら栄養価（ビタミンA）が高すぎて失明、最悪命を落とすって本当かな？
逆に興味あるよねっと牛のレバー食べながら思いましたまる

しかしすごい運動してるな
ﾌﾟｰﾙとかｼﾞﾑとか近くにないから羨ましい
ところでなんでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたの？
単純に運動やめて食う量が元に戻ってしまったから？
1年で96kg→62kgに落としたけどﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖い

>>31
刑務所みたいな食事しなくても糖質制限したらバンバン痩せていくよ
肉魚野菜･･大量購入で金もバンバン減っていくけどね

いや、刑務所の食事は結構良いよ
少なくともダイエッターの食事よりは豪華だし

自分もこのスレを日記代わりにしてダイエットしてもよろしいでしょうか

クリスマス前の12/23日に好きな子に振られダイエットを決意!
食事制限とウォーキングで100キロから開始して現在86キロです
お互い頑張りましょう!

とりあえず15400m走ってきました
現在181ｃｍ87kgです

>>41
失恋......だな
後先考えず間食し出したらすぐ太るわ
運動はダイエットはもちろん物凄いストレス解消になるから良いよね
リバウンドが怖いって思えてるならリバウンドはしないと思う
リバウンドしてる時は大体「もうどうでも良いわ」って状態になってるから

>>44
やめてください

>>45
俺とは逆だな！
相手を見返したい気持ちってめちゃ理解出来る
お互いがんばろー

2016年2月3日 午前9時
115.5キロ

ぼちぼち114キロ台になりたいのだけど
2月13日までに112キロ台余裕とかぶっこいてた割に体重の減りがなんだか鈍い
糖質制限についてだけど炭水化物減らせば確かに体重は減るんよな
俺はがっつり運動してるから軽めの糖質制限をしてる
麺類食うなら米は食わないとかパン食うなら麺類や米は食わないとかその程度
そしてダイエットって魚や野菜やキノコ類や海藻に栄養とカロリーを見い出すと金かかるわ
ダイエットって金がかかるし
スーパーにも行きまくるようになって食品の値段にやたら詳しくなってしまた

2016年2月4日 午前8時半
115.1キロ

春はまだか
寒いのは苦手だし暑いのも苦手だわ
デブは体温調整出来ないってね
18度くらいが一番心地良い

泳いでる時ってあんまり疲れを感じないのに止まるとどっと疲れが押し寄せる
ランニング時はそういうことはないんだがな
なんでだろ

炭水化物減らすのはキツいけど
小麦粉を最小限にしたら食欲の暴走をかなり抑えられてる
グルテンがどうのこうのらしい

俺年末から始めた食事内容
朝はココナッツオイルコーヒー
昼はコンビニ弁当の400円位の小さい奴と春雨ワンタン
夜千切りキャベツ二袋サラダチキン半分と酒
足りなかったら鯖缶
夜食事前にスクワット50回クランプ1分3セットが基本コース
週末飲みに出るときは飲むまで断食

これで今はマイナス7kg

>>50
調べたらグルテンフリーダイエットってのがヒットしたわ
ダイエットの種類て無数にあるな

>>51
ココナッツオイルコーヒーという存在を今初めて知った......
というかその食事内容めちゃ腹減りそう

2016年2月5日 午前9時半
114.5キロ

きたきた！壁を乗り越えた！！
あと８日で1.6キロ減ね
今宵はレバーとニンニクがっつり食べて明日に活かそう

>>52
結構大丈夫だよ糖質減らすとお腹すかなくなる

食前に千切りキャベツ1袋
水の代りに無調整豆乳
食後にブラックコーヒー

満腹感すごい

>>54
ふーん......空腹感が少なくなるって便利だな

>>55
排便量も凄そう

2016年2月6日 午前７時40分
114.7キロ

昨日夕飯に牛レバー300ｇにニンニク１片みじん切りにしてオリーブオイルにチンゲンサイベースの残り物の野菜ぶち込んで塩胡椒たっぷりのご飯200ｇ投入して醤油で味付けしたチャーハン食ったせいで
やたら喉渇いて水飲みまくったわ
１日の水分摂取量今日だけで4リットルは飲んだ気がするな
だけど言うほど体重は増えてなかった
不思議だ
違う意味で俺の胃袋は宇宙だとか言いたくなる

全部出たら体重ストンと落ちそうやね

可愛く美しくなろうよ(´・ω・｀)
http://goo.gl/7hIJGo

☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。

>>58
おそらく一食抜くと1キロくらいは減ってそうだよな
１２日までに体重の減りが鈍かったら夕食は抜く覚悟よ

2016年2月7日 午前７時半
114.8キロ

運動前に2回もオナると運動に支障をきたす
昨日、ニンニクで体力ブーストしてたはずなのに途中でバテて3000メートルで切り上げてきた
運動前のオナニーは体力がごっそり持ってかれるなんて都市伝説レベルで信じてなかったんだが
実体験したから信じざるを得ないわ......
それはそうとキンカンって美味いな
食べた後の清涼感と息爽やか感半端ない
良くニンニク食べた後は、やれパセリだのリンゴの皮だの牛乳だのが口臭をかき消すと言われてるけど
キンカンもかなりオススメ

痩せても元々の顔が不細工じゃどうにもならないｗ

>>63
目的が違うからな、日本語通じない奴は疲れちゃうぜ

>>63
お、おう（どうしたこの人

2016年2月8日 午前９時半
113.9キロ

今日寒すぎまじで寒い
でも来週辺り一気に気温上がるんだね早く上がってくれ
この前、元水泳選手で今は水泳のインストラクターをやってる人と知り合いになって色々話を聞いてたんだが
5000メートルクロールだけで泳ぐなら
1000メートルビート板
1000メートルプル（股に浮輪のような物を挟んで腕だけで泳ぐ）
を間に入れたほうがダイエットにも鍛えるにも効率が良いよと教えてくれた
そのやり方昨日試したんだが正直ビート板舐めてたわ
ビート板と言えば泳げない人の補助具だと思ってたんだがいざ使ってみると
これは下半身を重点的に鍛える縛りプレイだったのな
全然前に進めないしビート板で1000メートル泳ぐのに35分もかかったわ
プルの方は余裕でした
多分上半身に比べ下半身が弱いんだな俺は

おお、それは良い事聞いた
また色々情報よろ

応援してまっせ。125kgから70kg目指してます。
やっと90kgジャストになったので、お互い頑張りましょう。

>>67
25メートルを11秒で泳げたら速いと言えるらしいわ

>>68
ピーク体重と目標体重が似てるな！
そっから今90キロってことは人相も変わってくるだろうし
ダイエットも楽しくてしょうがない時期だ
お互いがんばろう！！

2016年2月9日 午前９時半
113.8キロ

ダイエット中はアイスクリームとかまず食べないけど代用品ならよく食べる
冷凍品で売ってるブルーベリーに
ヨーグルトをぶっかける
1分ほど置くとヨーグルトがシャーベット状になるので
そこに輪切りにしたレモンを置いてその上に蜂蜜をかける
これが美味い！！！！！
食べ終わったらそこに黒酢を入れて水に薄めて飲むと次の日の疲労回復にも繋がる

まあでも金かかるのが難点だな

すげー余計な事だけど
ブルーベリーも黒酢も糖質たけえから
低糖質アイス食ったほうがマシだぞソレw
普通のアイス食ってるのと大差ねーぞ

>>71
だからデブなんだろw
はじめにお断りで体重書いてんだから、察してあげよう

金使えるなら低糖質ダイエットやりゃいいのに
巨デブだから3ヶ月で20キロなんて楽勝に落ちるぞ
80キロの俺ですら半年で17キロも落ちたし
今の減り方自体は否定しないがゴール(70)が遠すぎて
気持ちが続かないんじゃないの
そもそも痩せない事には運動強度高められないから
太りにくい体作りもできねえし

>>69
速すぎっしょ国体とかレベルじゃないかな?11秒って

>>71
いやいや余計な事なんかじゃないよ
良い情報じゃないか
今後の参考にさせてもらうね

>>72
お、おう（いつもの人だw
ってマジレスすっと君の存在が一番助かってる
その定期的に書いてくる敵意に満ち満ちたレスを見る度に
よーしこいつ見返してやろうと頑張れてる
俺のスレの住人になってくれよ
ってもうなってるか

>>73
心配してくれてありがとう！
俺のダイエットのやり方ってダイエット板のカテゴリーから見れば
王道ダイエットに属すると思う
今は王道ダイエットで健康的に痩せれてるからこのまま行くわ
もし何らかの物理的な理由で王道ダイエットが無理になったら
低糖質ダイエットに移行するよ

>>74
よくわかんないが全国大会ガーとか言ってたから多分そんなレベルなのかな？
スポーツジムのプールじゃあ分で計測出来ても秒で計測するのは無理だからね
ほーそうなんですかーってそこ聞き流してたわ

2016年2月10日 午前９時
113.5キロ

なんか最近良い夢見れてるわ
運動してるからなのか夢の中で昔やってたスポーツしてることが多い
しかも結構リアルな練習
こういう夢を見た後の目覚めって最高に良くて
よしこのままランニングしてやろうかって気分になれる
逆に悪夢を見ると１日のヤル気なくすことあるよね
夢って大事大事
明晰夢とか憧れる......！

さああと３日で0.6キロね
なんとか目標を達成出来そうだな

2016年2月11日 午前11時
114.0キロ

あ”〜よ”ぐ寝だ〜
久々に11時間は寝たわ
さあ今日が勝負日和
今日の為に昨日からカレー食ったりニンニク生姜をがっつり食ったりで体力ブーストは完了
今日の夕食は抑える予定だから
明日には112キロ台になってりゃ良いな計画だ
太って行ってる時は怠惰に怠惰を重ねた生活を繰り返していたが
不思議なことにダイエット時はそういう邪念が一切払拭される
良くある我慢出来ず突発的にお菓子食べちゃった〜夕食減らすからいっか〜
なんてこともない
おそらく途中途中で自分にご褒美を与えているからかも知れん

よしよし14時からひたすら泳ぐぞ
人が多くありませんように

2012年2月12日 午前６時半
113.3キロ

何の不具合か知らんけどレス番やたら下がってら
これ逆にチャンスだしこのまま数ヶ月sageで行くぞ
誰かがageたらまたage続けるわ
というか112キロ台にはならんかったなあ
明日に持ち越しやね
結局ギリギリになりそうだなー

それはそうと水泳だよ水泳
クロールだけじゃなくビート板とプルを加えたことにより
泳ぎにメリハリが効いてクロールだけの時よりも更に楽しくなってきた
昨日なんて休みを活かして6000メートル泳いできたわ
内訳は
クロール3000メートル
ビート板1000メートル
プル1000メートル
クロール1000メートル

クロールなら20分程で1000メートル泳げるんだが
ビート板はどうしても35分以上はかかる
35分の壁がどうしても破れない
別に水泳選手じゃないからタイムなんか気にしなくて良いんだけど
やってるからにはタイムにも拘り出してしまう
おそらくスポーツマンとしての執念が宿っているからかもしれないな

１００ｋｇ越えの肥満がスポーツマンの執念とかどんなギャグです？
スポーツマンの執念が宿ってたら肥満にならないから

>>79
おおテッキーやん
こんなにレス番下がってんのにわざわざ探してまで来るって
さすが俺のスレの住人
しかもちゃんと役を演じてくれてるのな(^_^)

で水泳しまくった結果痩せたの？

2012年2月13日 午前７時
112.7キロ

いよーし！目標達成
やっぱ体重は増やすのも減らすのも簡単だなー
特技は体重コントロールですとか面接で言ってみたいね

12月13日から1月13日 128−120 マイナス8キロ
1月13日から2月13日 120–112 マイナス8キロ
2ヶ月丁度でマイナス16キロ
さてこれから3月13日まで何キロ減量を目標にしようか
強気で行くならマイナス8キロだが......
現実的にはマイナス7キロか

3月13日までに105キロ台を目標にしよう
後は暖かくなったら山登り解禁
テッキーのおかげでヤル気が落ちない
スポーツマンの血が滾る

一か月8キロ凄いね
春には100切ってそうやん

>>82
4年前の話なの？

水泳→山登りとか、プロやな

膝とか腰はどうなの！？太っているから痩せやすいの

●身長175cm、の場合

理想体重　50kg


55kg　←　まあ街並みの人

60kg　←　でぶ

65kg　←　ブタ

70kg　←　理想体重40％オーバー　一発免停レベル


71kg以上　あとは、デブ専家に行ってくれ。常人には無理

>>81からの>>82
sssssmash hit!!!!!!!!

>>83
順調に行けばそんな感じかもだ
......順調に............行けばな......

>>84
まじだ笑った指摘サンキューでーす
過去に彷徨う所でしたわ

>>85
プロやないデブや！！
というか走るのが嫌いだから泳ぐのと坂道を歩くのを選択した
でも水泳も登山も消費カロリーかなりでかいみたいだな

>>86
俺は特に大丈夫だ！ただ太りだすと肝臓の数値が悪くなって医者にあーだこーだ言われたわ
水泳は身体への負担が少ないから過体重の方々にもオススメの運動だな
登山は登りは良いとしても降りが膝に大打撃から余程鍛えてないとオススメは出来ない

>>87
そのプラス15キロくらいが俺の認識だな

2016年2月14日 午前10時
112.9キロ

巻き添え規制喰らって飛行機飛ばしまくったら回避出来たわ
auって相変わらずザルだな

昨日オナ禁プラスニンニクの体力ブーストで水泳7000メートル初めて泳いだが
流石に6000メートル越えたくらいで疲労と空腹が一気に来たわ
山登り開始したら水泳量は減らすから山登り開始までに10000メートル泳いでみたいな
上のレベルを経験しておくと自信と余裕を持つことが出来る

初めて水泳に手を出した5.6年前は1000メートルを目標にしてて675メートルで挫けた
これを友人に告げると
「おめえの人生は675メートルってことですよ」
と、言い得て妙な揶揄われ方をされて苦笑したもんだったが
気が付けば1000メートルが2000に3000にと

ここまでクソデブになった事がある奴はどうせどこかで無茶喰いして超リバウンドする

俺も身体壊してニートなって食っちゃ寝してたけど
ピーク時+5キロ位が細胞の限界なのか
食事が限界突破出来るほど食べてなかったのか太りようがなかったわ
3桁まで太れる素質ある奴て内臓も負担に耐える訳だし
ちょっとしたキッカケの反動が凄そう

そしてそのまま受け入れるか
また痩せるかに分かれる

>>90
無茶食いしてリバウンドして欲しそうだなテッキー(^_^)

>>91
身体今は大丈夫？
間食と清涼飲料水飲み出したらアウトだろうな俺は
まあでもがっつり運動してるから割と満腹を感じるまで食事はしてる

>>92
悪魔のささやきか天使の微笑みか......

2016年2月15日 午前９時
113.1キロ

糖質制限の第一人者が急死したってニュースが朝からやっててコメンテーターが糖質制限否定しまくってたぞ
ダイエット板の住人なら賛否両論で大騒ぎな内容じゃないかこれ
けんもうにスレ立ってるからダイエットに興味のない人の意見気になる人は見てみたら

それはそうと今年は閏年とはいえ29日までだから3月13日まで他の月と比べて短いな
不覚だったわ
気合い入れて行かないと目標達成出来ないぞこりゃ
気温が15度超えたくらいから山登り開始だ
ps好きな女からチョコもらえました義理ですが嬉しいですまる

数字が好転する直前って一時的に悪化するよな

>>95
そのまま一直線に好転することもあるな

2016年2月16日 午前8時
112.3キロ

水泳中、たまに鼻の頭が痒くなる現象たまらん
そういう時はターンの最中に鼻のかいてるわ
しっかしビート板を取り入れてから水泳が超楽しくなった
1000メートル35分の壁を越えたくて今も既にウズウズしてる

たまに今日は運動をサボろうと思う日もあるんだけど
そういう時こそ敵意むき出しのうちのマスコットキャラテッキー君を思い浮かべて
こんにゃろー絶対サボるか見返してやると奮起させてもらってる
良い俺のヤル気増幅装置
2ちゃんにスレ立てて良かったわ

2016年2月17日 午前5時半
111.4キロ

昨日8000メートル泳いだ！！！！
しかもビート板1000メートル33分！！！！！
今間違いなく言えることは

体 力 が 明 ら か に 向 上 し て い る

8000メートルの内訳は
クロール5000メートル
ビート板1000メートル
プルブイ1000メートル
クロール1000メートル
３月ぐらいに運動の方法変えるから
それまでに10000メートルはどうしても泳いでおきたい

食事には栄養の他に効能も重視していて
明日へ疲労を残さないのが重要だと考えている
その為に昨日は蜂蜜（国産）にレモン（国産）に黒酢に梅干し（国産）を適量食べた
おかげで今非常に目覚めが良く疲れも感じない
やっぱり食事って大事だよね
良く食べて良く運動して良く寝るのが一番俺には適していると思いましたまる
早起きし過ぎたので二度寝しますbye

このままもし痩せないで今の運動パフォーマンスを維持できたら動けるデブで
これはこれでカッコいいかも

2016年2月18日 午前９時半
111.6キロ

囲碁とか将棋とかかるたとかしてる人は大会で１日2キロから3キロは痩せるって話だが
汗かいてないのに脳みそを極限に使用すると痩せるって不思議だな
わ
どういう理屈で体重減ってんの

そして暖かくなるのはいつだろう......
3月いっぴから暖かくなってくれると助かるんだがなあ

暖かくなるとダイエット効率さがるやん

>>99
サモハンキンポーみたいになってしまうな......
食事管理やめたらこれだけ運動してても痩せることはないんだろうな
というか話し変わるんだが個人スレでダイエット目標達成して感動に包まれてるようなスレってないのかな
なんか色々見たが大体スレ主いなくなってるか乗っ取られてるかなんだが

>>101
季節によって効率云々は俺は感じたことないな
まあでも寒い方が痩せるってのは知識としてはある

そんだけ体デブいと
どんな仕事してんの？
運ちゃん？

個スレ、特に女はダメだなあ
何故か筋トレ薦める人が多くて、体重減らなくなりモチベダウン
そんな倦怠期にドカ食いとかして体重増やしたらもう戻れないしやる気も失せるだろう
あとやれタンパク質だやれなんとかだとやたら摂取しろしろと
キッチリ栄養取って筋トレしてたら体重減る訳ないってのw
かおいって激痩せすれば筋肉が溶ける溶けるリバウンドするぞするぞと脅され叩かれてさ

そんな硬い意思で食事も運動も長期間管理出来るような人間はそこまで太ってここにいないっての
アドバイスする方にも問題があると思うわ
つーかほとんどそれかな

寒い時期に無駄に食わずにキチンと運動すりゃ脂肪は落ちやすいんだってな
てか体重の増減だけで体脂肪率は書かないのな

俺は身長が１７６体重が92です肥満何ですがそんなに重く感じ無いけどなやせたいです。

今でもそうだがその数字は特に気にならないです。昔は88くらいが重いような気がした。

何とかならないかなあ。夕御飯注意だな！

>>104
詳しくは言わんが管理業

>>105
あーなんとなく見えてきたな
ダイエットの種類は無数にあってアドバイス側の人間も、この無数にあるダイエットのどれかに成功をした人達のはず
ダイエットをする側は知識があるのならそのアドバイス側の言葉の嵐から取捨選択が出来るが
知識がない人は多方面にわたる言葉の嵐に困惑し嫌になるのかな
スレを放棄した人は皆ダイエット板に潜むヤマタノオロチに喰われてしまった......

>>106
うちの体脂肪計って測定する度に変わるから信用ならぬ
今測定してきたけど
１回目31.2パーセント ２回目28.9パーセント ３回目29.5パーセント
どれが正解やねん......
10回くらい測定して中央値か平均値がええんか......

>>107
身長同じくらいの92キロって今の俺から見たら超羨ましいですけどー！
あんたここでそんな質問するとヤマタノオロチに喰われるよ......ククク............

2016年2月19日 午前７時
111.2キロ

惜しかったなもうちょっとで１並びのゾロ目だったのに

蜜柑ってあんまり食べる気はしないけど一度食べると止まらなくなるな
昨日なんだかんだで7個くらい食ったぞ
しばらくの間、蜜柑にハマりそう
デコポンとかも蜜柑にはない上品な甘さで美味しいです
あとやっぱ高い蜜柑はやたら甘くて美味い
マドンナとかいう名前だったかな

2016年2月20日 午前９時半
111.4キロ

この感じだと明日明後日には110キロになってるな
毎日何回も体重計に乗ってると
あっそろそろ体重減るなっていうのが直感的に分かってくるよね

３月１３日までに105キロ台が目標だが
この感じで行けばこれもクリア出来そうだな
115キロ台で１度目の停滞期が来たから
次はどこで体が抵抗して停滞期に突入するだろうか
楽しみだな

2016年2月21日 午前７時
110.8キロ

よしよし110キロ来た来た
昨日は忙しくて運動出来ず終いだったんだが減るときゃ放っておいても減るね
だからこそ今日の為に昨日はニンニクとニンニクの芽を食べたぞ
ニンニクの芽って好奇心で買って初めて食べたんだけど
特に美味しくもなかったな
茹でたアスパラガスに似てるような味と食感だった
ただ食べた後２時間は体が熱かった
これはニンニクの芽の力なのか一緒に食べたニンニクと生姜の相乗効果なのか分からんが
身体が冷える冬場には最高だな
このニンニクを食べた時の代謝の上昇を利用したニンニクダイエットなるものもあるそうだ
さあ今日は泳ぐぞー

2016年2月22日 午前６時半
111.4キロ

ダイエットの天敵である飲み会......
しかし社会人なら付き合いの為には逝かざるおえない
というわけで昨日は夕方から飲めよ食えよでがっつり体重上げてきたわ
いやでも久々の外食は堪らなく美味かったな
上司の奢りだし気兼ねなく食ってやったわ

そして次の日体重は112.3キロ......
ohこれはいかんと思い今までジョギングしてきた
およそ1時間程で7キロくらい走ってきたわ
１２月１３日からダイエット始めて初走りだったんだが特にしんどいと思うこともなく走れた
水泳で持久力鍛えてたのが大きいんだろうな
山登り開始までに水泳とジョギングで体作りしようかな

暖かくなるのはいつだろうなと過去10年の気象記録見てたんだが
俺が住んでいる近畿地方の気温が15度超えてくるのは
およそ３月中旬以降
山登りもそこらへんに照準を合わせていく

これからは飲み会前にメタバリアスリムだな

110キロあっても走れるのか
走れるデブって
かっけーな

膝悪くしそう

カロリミットでもいいかもしんないww

体力あって良いなあ。
自分も無理しない程度にがんばろう。

がんばれよー

俺もがんばるよ！毎日のように体重計乗っているがなかなか減らない何か学べよと！

>>113
なにその防御力上がりそうなやつってググッたら糖の吸収をしっかりとブロックするダイエットサプリと出た
こんな便利グッズがあるんだなー

>>114
ほぼ毎日水泳でアホみたい泳ぎまくってたから持久力と適度な筋肉はあるぜー
あと元ラガーマンでプロップよ

>>115
それな
確かにその危険性は常に潜んでるから怖い
だからランニングじゃなくジョギング程度しかやらないな
ジョギングの利点は音楽聴きながら走れることだな
自分の好きな音楽聴きながら走るとドーパミンとアドレナリンがドバドバ出て擬似ランナーズハイが味わえるよ

>>116
なに今度はピンチの時に発動しそうなやつってググッたら糖分や脂肪の吸収を抑えてくれるサプリと出た
こんなんあったら糖質制限する必要ないんじゃねーの？ってそんな甘くないわな......

>>117
がんばるぜえええええええええええええええ

>>118
体重減らない時はホント減らないからなー

2016年2月23日 午前９時半
110.9キロ

減るのにもうちょいかかると思ったけど１日で戻ってくれて良かった
３月くらいに108キロになっときたいんだがな
ちょっとキツそうかな今回な

というかダイエット板って良い人ばっかだな
俺が何発言しても叩いてくるテッキーどこいったw

素の筋肉がまずまずありそうだからリカバリーも早いのか

189cm145kg23歳だった俺も今月からダイエットしてる
朝昼のご飯ちょっとだけ少なくして、夕食のご飯無くしておかず多めにしてるだけで6kgくらい痩せた
米食いすぎてたんやな…

>>121
食べ過ぎた次の日の朝食は腹へってないってのもあって果物しか食わないとか自分ルールはあるなあ
バナナ キウイ キンカン レモンらへん食ってる
あとは水飲みまくって排便で一気に出すわ

>>122
凄いな
俺が雑魚レベルになるくらい大きい
身長なあ......俺は180以上欲しかったんだが177で止まったわ
炊いた米って100グラムで170キロカロリーくらいだから単純に米のカロリーって高いわな
100グラムっていうとコンビニにあるおにぎりくらいの量
あんなん腹へってたら10個くらいペロリと余裕で平らげるってのな

2016年2月24日 午前７時
110.8キロ

ハンバーガー食う夢を見た
ジャンキーな食べ物に飢えてるのかな
普通に美味しかったし夢の癖に満足感もあった
起床後とっさに思ったのが
「これ夢ダイエットやんw」
夢で食って満足したからもう食わなくて良いと思えてしまった......
これもしや明晰夢を自由自在に見れるようになれば夢ダイエットという新境地を開拓出来るのではないか
と、考えていた俺なのでしたまる

馬鹿なお話しはこの辺までにして
よく運動したら更に腹減るから更に食べるようになって運動はダイエットに向かないて書き込み見るけど
俺は逆に運動をすると腹が減らなくなり
何もしていないと空腹に悩まされる
不思議だな俺が特異体質なのかなと思い調べてみるとこういう記述を見つけた
『人は、血糖値が低いと、
脳がエネルギーを求めて“食欲”という信号を出します。

その時運動をすることで、
脂肪が分解されてエネルギーとなり、
一時的に血糖値が上昇して空腹がまぎれます。

なので、
食事前に軽く運動をすると食事の量を抑えることができるのです。』

なーんだ俺別に特異体質じゃなかったと安心感とほんの少しの残念感が入り乱れた複雑な心境になりましたとさ

メタバリア・プレミアムすげぇ
１個500kcalのホイップクリームあんぱん３個食べたのに体重増えてない！

あまり過信しすぎるなよ

>>125
俺は何よりもその菓子パンのカロリーの高さに驚きを隠せないわ
でもなんかメロンクーヘンとかいう1500キロカロリー近くもあるモンスター菓子パンもあるらしいね

2016年2月25日 午前９時半
110.8キロ

なんか......壁を感じるのう
何しても110キロから減らないんじゃないか？と思えるようなイメージだ
そうこれはあれだ停滞期
いわば我慢の時期
ここを乗り越えると2〜3キロはするすると落ちていく
頑張ろう

停滞期〜というが無意識に食いすぎてんじゃね？
標準からかけ離れてる奴にも停滞期って起こるもんなのかね

3日4日程度で停滞期とか馬鹿か？

>>129
というかあれだな飲み会挟んだからだな
感覚としてなんか体重の減りが鈍い......気がする
停滞期っていうか生体恒常性が維持されるのに体重関係ないよ

>>130
そういうレスを待ってたんだよ！！！！！！！！！！！！
最近優しい人ばかりしか来ないから困惑してたわ
よし俄然ヤル気出てきた

なんか勘違いしてるけと
>130は至極当たり前の事で
お前が良いように脳内でアンチ認定して興奮してるけど
単にダイエットの収支がプラマイ0みたいな現状を
停滞期と逃げ道にするのは卑怯だと思います。
ダイエットするならちゃんとやってください。

あっ
あくまで巨デブに限った話な>130

2016年2月26日 午前９時半
110.2キロ

普通に体重減ってたわ
何故か110.8キロが永遠に続く錯覚に陥ってた
明日109キロ台になってりゃあ完璧だな

ジョギングは今３日に１回くらいのペースで走ってんだが
距離で走るより時間で走る方がヤル気が出るな
水泳は逆に距離決めて泳ぐんだが不思議だな
ジョギングは１時間だけ走る

>>132
ありがとう頑張るよ！
君もダイエット頑張ってね

元々ある程度動けるデブが贅肉という枷を外したら…


後はわかるな？

おっさんだが1年と少しかけて105キロから70キロまで痩せたからなんとかなるから！
頑張れ！応援してるぞい！

>>136
眠れる獅子が......否、眠れる豚が目覚める......ゴゴゴゴゴ

>>137
すげーわ
維持できてたら更に凄い

2016年2月27日 午前７時
109.6キロ

よーし計画通り！
さようなら110キロ台久しぶり100キロ台

運動をしている人は良く分かってると思うけど
ちゃんと食べてないと体力とヤル気が全く起きない
一度ろくに食事せず泳いだことあったが
3000メートルも泳ぐと疲労で遅くなるしなによりもヤル気がなくなる
逆にしっかり食べてから泳ぐと２倍以上泳いでも疲労知らず......
これに体力増強強化効果のあるニンニクなんかも食べると1.5〜2倍は更に泳げてしまう
食事の大事さ重要さってのは運動をするとまじで良く分かるね
惜しむらくはこの大事さを野球やラグビーをやり始めた子供の頃から知っていたかった

将来子供が生まれたら食育の大事さを継承していこうと思いましたまる
しかしキンカンが美味いな
オススメだぞこの果物

70台くらいまで痩せろよクソデブ
見守り続けてやるからな！！

>>139
おう維持しとるよ。
仕事終わって家かえって炊事洗濯家事育児終えてから毎日１時間走ってるよ。
スロージョギング最強すぎるからマジお勧め。
てか１時間毎日歩くだけでも全然違うからさお勧め。
私は大体午前様当たりを走ってるよ。

>>140
おう！！！やってやりゃあ！！！！！

>>141
おーやるなあ
痩せてから維持できる人が一番凄いと思うわ
スロージョギングわかるわかる
俺も最近突発的に始めたけど思ってた以上に汗かいて気持ち良いわ
俺も走るときはジムが開いてない早朝だなー

2016年2月28日 午前６時半
109.7キロ

昨日水泳中すっごい幼女がいたわ
長距離コースで凄まじいスピードでひたすらクイックターンしながら泳いでた
周りのジジババや俺とか完全に目が釘付け
はじめカジキマグロが泳いでんのかと思ったわw
ああいうのがガチ勢って言うんだな
端のレッスンコースではその幼女と同じくらいの子達がたどたどしくコーチされながら泳いでいるというのに

そして俺はビート板を2000メートルも取り入れていたから5500メートルで力尽きましたよっと
ビート板で体力がっつり持ってかれたわ

>>143
おっさんの余計なお世話シリーズ
スーパーマルチビタミンは飲んどけ！

キャベツの千切りを白飯替わりに食えば痩せるのが加速すぞ。

こんにゃくコーナーの糖質０うどんは腹一杯になれるし美味しいからおすすめ！低カロリーレトルトカレーとか親子丼とかなんでも合うから食うことにプレッシャーを感じなくてすむぞ！

鯖の水煮もタンパク質豊富でクソ安くてしかも！カロリー低くておすすめ！
ブロッコリーと食え！
ドコサヘキサエなんとかも豊富で痩せやすくなのるか（笑）

スロージョギングするならデブ御用達アシックスのゲルカヤノ履いとけよ。
膝が行ったらダイエットどころではなくなるからな！
ゼムストのランニング用のサポーターもいいぞ！

応援してるから！がんばれよ！

炭水化物を減らすのはいいが完全にカットはそれはそれで問題あるわ

低カロリーのもので置き換えとかやっちゃだめなパターン

>>144
応援せんきゅー！（シ、シリーズ......？まさか続くのか............！？）
糖質が高い食べ物を他の物に置き換えて摂取カロリー減らしちゃおう作戦だな
そういうのはたまにやるのが良いね
そしてそのデブ御用達のスポーツシューズ超気になる
膝や腰逝かれて泣く泣く引退してった奴ら間近で見てるからな
ゼムストって名前は良く聞くわ
余程優秀なサポーターなんだろ

2月29日 午前６時
109.3キロ

明日108キロ台になれ！！！！！！！！
俺がダイエットする時は周りの人間
家族、友人、同僚、上司、部下に痩せる宣言してんだが
協力してくれる人や冗談混じりに邪魔をしてくる人がいて楽しいです
やたら米を送ってくる親が玄米送ってきてワロタ

>>148
おはよう！>>1
膝を壊すってのは致命傷だからね！気をつけて！
ゲルカヤノはクッション性が強いからね(デブ用ではないが)ウルトラマラソンとかで履くらしいよ。
あと！自重筋トレとしてプッシュアップバーで腕立て伏せ！
腹筋ローラーで腕からお腹背中が鍛えられるのでおすすめしとく。

腹筋ローラーは最初は絶対に出来ないから壁ころをするといいよ。
何もなくて前へ滑って顔面やら、顎を強打したらきついので。
壁に向かってやれば壁がストッパーになるからね！少しづつ壁からの距離を離していけば自ずと腹筋ローラー攻略してると思うよ！

おじさんも人生で懸垂なんてできなかったのに今ではなんとか10回出来るようになったり。
積み重ねだいっす！

>>1ガンバです！

>>149
色々情報ありがとー！
筋トレは100キロ切ったくらいから自重トレし始めようかなって感じだわ

2016年3月1日 午前９時
108.9キロ

よーしよしよし！プチ目標達成！！
午前5時くらいには109.5キロで無理かなと思ってたんだが
排便したら目標値に届いた
脳が空気読み過ぎで恐いくらいだ

昔ダイエットをするに当たって色々な本を図書館で借りて読んだんだが
ダイエット板の住人なら常識かもだが
食べる物によって排便量は変化する
肉食中心の欧米人なら平均100グラム
一般的な日本人なら平均200グラム
食物繊維中心のアフリカ中央部の人達は平均800グラムも排便するって話しなんだから驚きだわな
そして俺は野菜海藻キノコ類を意識してバクバク食うから１日400グラムから500グラムは排便している

快腸快便
よく出ると気分が良くなるね

んで3月13日までに105キロ台だから
あと12日で3キロ減か
ギリギリだなこれ

ケトルベルおすすめ
有酸素要素高めの筋トレだから、水泳や山登りが好きな人にはぴったりだと思うよ

うんこ分の変動ってそれ誤差レベルなんじゃ…（小声）

>>152
ググッてみたけどめっちゃ面白そうな器具だなこれ
第一印象ヤカンみてえと思ったら
ほんとにそのままヤカンの英名が名前に入ってんのなw
ジムにあったら最高だね

>>153
oh......地域別にみる排便量に関しての記述はただの薀蓄で
主題はウンコが沢山出ると気分良いなの部分だよー

2016年3月2日 午前６時半
109.4キロ

自分で作った味噌煮込み鍋が美味すぎる......
自炊するようになるとそれはそれで拘りだして
出汁からちゃんと作ってたりする
貧乏舌なのか顆粒状の出汁の素とあまり違いが分からないのが悲しい
ただ調味料は目分量で入れてるが
天然出汁の方が醤油やみりんを使う量が少ないな
出汁自体にしっかり味が付いてるから使う分も減る
減塩になる＝体内の水分量が減る＝減量に繋がる
ってことなんだろうな

出汁に使った昆布や鰹節なんかもキンピラと同じ方法で炒めると美味しい
捨てる部分がない食材というのはなんだか嬉しくなるね

とまあ料理スキルばかりが向上していくんだが......
よーしいっそクッキングパパ目指すか

>>155
この板にある鍋スレにお越しくださいませ
そしてご自慢の鍋のレシピをご披露くださいませ
お待ちしております

関係ないけどクッキングパパってあのガタイで180ｃｍ80ｋｇしかないんだな
もっと横に広いかと思った

>>156
鍋ダイエットスレなんてあるのな......
でも鍋って基本調味料ドバドバ入れるから鍋ばっかりしてたらダイエットには不向きなような

>>157
！！？？？www
嘘だろ？と思ってググったらまじだったw
あの肩幅と筋肉なら100キロ超えてるもんだと思ってたわ
ストリートファイターのサガット226センチ78キロ並の衝撃だな

2016年3月3日 午前9時半
109.0キロ

耳に水入って取れねえ
その状態で寝転がると水も転がって鼓膜からゴロゴロと音がする
これが非常に不快
かと思えばひょんとした拍子にじゅわ〜っと耳から水が抜けたり
それがちょっとした快感だったり

調べたら水泳中に耳栓しながら泳ぐ人もいるのな
でも音を遮断すると泳ぎにくくなるのは俺だけかな？

>>159
えっ普通耳栓つかうべよ。

耳の水抜きマスターの俺からアドバイスしてやろう
まずつまった耳を下側にして顔を傾ける　そのままジャンプ
着地と同時に水が抜ける
確実に抜けるので快感だ

>>160
まじで？なーんか音を遮断することに強い拒否感があるわ
警戒心が強いのかもしれんな

>>161
そんな簡単に出るのは羨ましいな
俺はそれじゃあ出ねえわ

2016年３月４日 午前６時
108.4キロ

卓球の世界大会見てたけど
どんなスポーツでもトップレベルのパフォーマンスは凄いな
野球は得意だけどテニスや卓球は苦手だ
卓球に至っては枠内に打つことさえ苦手
あと福原愛が可愛い

順調に体重落ちてんな
落ちる時は落ちるがその逆もあるわけで
なかなか綺麗に右肩下がりとはいかんが

停滞期だけは本当に辛いけど！絶対に減るからあきらめないでねとおっさんから。
おっさん３ヶ月減りませんでした。

>>164
体重は落として停滞して落としての階段状だね
運動プラス食事管理がやっぱ良いわ

>>165
三ヶ月はやばいw
ストレス溜まりまくる
ってかでもそれ乗り越えてるんだから努力の賜物だな

2016年3月5日 午前７時半
108.5キロ

昨日水泳中くっそ危ない人いたわ
ちょうど俺が水泳場へ姿を現した時に
多分30代くらいの兄ちゃんなんだが
追い越し可能なコースでその人は遅い人追い越してたんだけど
対岸を全く見ずに追い越そうとしてるから対岸から向かってくる人とぶつかりそうになってる
俺はそれを見て
あっこれ絶対事故るやつだと思いストレッチがてら見てた
案の定数分後にオッサンとぶつかったみたいでおもくそ怒鳴られてた
あと監視員からも注意されてた

自分だけの遊泳場ではないのだから
マナー欠如や周りへの配慮が欠如してると怖いなと思える事象でしたまる

>>166
おつかれさん。
おっさん嫁と子供がいてね。
もう一度カッコ良くなりたくてね（笑）家族の協力もあり痩せれましたよ。
運動はあくまで筋力補助だがらやはり食事療法が最強だね。

>>168
嫁さんも喜ぶだろうな
間食とジュースやめるだけで体重スルスル減っていって楽しいです
あとは栄養学かじって低カロリーでなおかつバランス良い栄養を摂取する
食事管理がやっぱり一番体重減らせるけど運動は俺は相乗効果として捉えてるなあ

2016年2月6日 午前9時半
107.4キロ

減りすぎワロタ
昨日夕飯食った後で108.7キロだったから
あわよくば翌日107キロ台だったら良いなと思ってたら
予想以上で二回体重計ったわ
しかもまだウンコしてない
あと7日で1.5キロ！！

なんか昨日から体が絶好調だわ
運動しても疲れないし体を動かしたくてウズウズしてる
単純に体力がまた更に上がったと見るべきなのかな
毎日生姜食ってる効果がやっと出てきたか！？
なんだか１日１日が楽しいね

減りすぎてて吹いた
寒い時の方が脂肪燃えるって言うけど
ある程度暖かい方が圧倒的に動きやすいんだよなぁ

夏に運動とかは考えられん
汗かいて体重は減るかもしれんが痩せる訳ではないし

>>170
希望を潰して大変申し訳ないが、
一日の体重変動は±２キロと見といた方が楽だよ。
100ｇ燃やすのにカロリー計算すればわかるからさ･･･すまんな厳しいこと言って。
デブは水分の上下で大分変わるからさ。
おじさんより。

>>171
あと寒さは膝やら腰やら関節に悪いからね
俺は20度辺りが一番動きやすいな
それでも山登りするにはちと物足りない気温だが

>>172
俺も真夏日の炎天下にランニングとかは考えられん
部活で散々やらされたがもうやりたくないわ
まあ暑くてもどの運動するかによってだいぶ変わるからね

>>173
ちょw
そんな基本情報知ってるわいwww
「痩せた」って書くから「水分が減っただけ、意味ない」
みたいなひねくれたレスが返ってくるんだな
今後は「減量した」と書いてみるわ
ダイエットに関しての生体学や栄養学などはひたすら勉強してきたから
そういうアドバイスはいらないやおじさん
誰が書いたかは知らないけど膝サポーターやら運動靴
物に対しては情報収集だからそういう情報は是非是非待ってます

2016年3月7日 午前6時半
107.8キロ

時間が沢山あるよりも差し迫っている方が運動捗るな
こういう心理状況の名前なんて言うんだったかな
テッキー最近見ないけど
良い人化しちゃった？
突然ニートだとかブサイクとか今時vipのガキでも書きこまないレスしてきたテッキー出てこいw

微増してるがまぁ誤差の範囲内だよな
体脂肪率が落ちてりゃおｋと思うことにしてる

マウスピースを歯科で作ってもらうと良いぞ。
運動する時にかなり顎に力がかかってるからね。
体重の減りに口を出してすまんかったよ。
おじさんも今10キロ走ってきたよ。

>>176
体脂肪率を間違いなく完璧に計る機械ってないのかな
市販の体脂肪計じゃああんまり当てにならんし
でかい施設で水中計測するしか方法ないってどこかで見たがホントかすら

>>177
高負荷筋トレ時に歯を食いしばり過ぎるなら良いかもね

2016年3月8日 午前８時半
107.6キロ

ピーク時より21キロ痩せて何の変化があったか

・睡眠時間が増えて体調も良くなった
ピーク時には４時間も寝るとトイレに行きたくて起きてそのまま寝れないなんてことが多発していたが
今では８時間ぶっ通しで寝てます
朝起きた時の気分の良さは何物にも代え難い

・活動的 行動的 アクティブ はつらつとした そして精力的になった
運動してるからってのもあるし食事も関係してるんだろうけど
体を動かしたくてウズウズしてる

・チンコがでかくなった
大デブにしか分からないことだと思うけど
太るとチンコは小さくなる
痩せるとチンコはでかくなる
というか元に戻るが正しい表現か

・周囲の人間が興味を示してくる
特に女の子は顕著
痩せて女の子を落としたいなら
痩せた自分をアピールするのではなく
痩せた方法を話術混じりに話そう
ほとんどの女の子はそれに食い付くぞ
実際俺はそれで二回食事に誘われた

・汗をかかなくなる
ピーク時はちょっと歩くと汗が噴き出してたが
今は日常生活で汗が噴き出すことはない（これは運動して毎日汗を出してるのも関係しているのかも）

箇条書きにしてみたけどこんなもんかな？
痩せてデメリットってのは今の所一つもないなメリットだらけ
次はマイナス40キロの88キロ時にまた変化について書くわ

順調に痩せてんじゃん
恋の力って偉大だな

膀胱の上に脂肪ついてたのが落ちたんやろな
んで結果有効挿入幅が拡張されたと

>>179
去年の9月の頭頃からダイエットはじめたんだけど
130kgぐらいあったのが今月やっとこさ88kgまで落ちた
ちんこでかくなるの凄いわかる
埋もれてたのが出てきたんだろうけど地味にモチベーションに繋がるよね
使う予定は今のところないんだけども！！
お互い頑張ろうね

70kg台に入ったら普段のチンコが下向くようになった

俺と似たような年齢体格だな
２週間前から始めた

お互い頑張ろう

>>180
まさにそう
これだけのモチベーションに繋がるなら永遠に恋してたい気分だわ

>>181
そう考えると付きすぎた脂肪っちゅーのは厄介でしかないな

>>182
痩せるスピードが俺と同じだ......w
同士よ共に頑張ろう

>>183
素晴らしいな
俺は右曲がりだわ

>>184
うむ！共に頑張りましょう！！

2016年3月9日 午前８時半
107.3キロ

昨日ついに水泳9000メートル泳いできた
内訳はallクロール！
7000メートルくらいから明らかにバテ始めたがそこからは気力で押し通したわ
あんまり信用ならない水泳シミュレーターで見ると

消費カロリー 3239.4Kcal
ＭＥＴＳ 7.3
燃焼脂肪量 231.4ｇ

ということなるらしい
ということは
水泳の消費カロリー約3200
俺の基礎代謝約2000
成人男性が日常生活や仕事で消費される１日のカロリー約1000
足して約6200キロカロリー！！！
これに俺は大体１日2000キロカロリーくらい食ってるから
差し引き大体4000キロカロリーは昨日だけで消費した計算だな

すげーな毎日10000メートルも泳げば月に15キロくらい減るんやないか？
無職だったなら別に１日10000メートル泳ごうが20000メートル泳ごうが楽勝だろうな
ダイエットって圧倒的に無職有利過ぎる

>>186
真のダイエットは痩せてからの維持なんだよなぁ。
まだ>>1には関係ないが。
とりあえず頑張れ！
寝る前にキャベツ1玉を千切りにして食うと良いぞ。
あれは胃腸にいい物だし腹も膨れる。

玄米にしたらもっと痩せる
デトックス効果あるし

ただ貧血ご注意応援してる

＞水泳の消費カロリー約3200

すげぇな
某ブートキャンプより遥かに高ぇわ

初カキコっす。
自分は半年で120→87 現在ダイエット継続中です！！

>>190っす。 身長書いてなかった(´･ω･`;)
173で体脂肪27% 痩せるきっかけはトイレで座ったままケツを拭けなくなったからっす。
３ヶ月で20キロ落としました。

基本肉は食わず魚と野菜。
ご飯は毎食茶碗1杯。 間食はしない。
夜１時間のウォーキング。

仕事は建設業なんでカロリーは結構消費します。

これで３ヶ月で20キロ落としました。

最近は寒いんでウォーキングは止めて、通勤時往復１時間の自転車、そして仕事から帰ってくるのが5時なんですけど、帰ってすぐ夜ご飯を食べる。

あとは寝るまで何も食べない。

これで毎日、1キロから0.5キロずつ減ってます。

1さんと似たような身長体重なんで、つい書き込みました。

お互い頑張って痩せて、正常位でバンバン腰がふれるように頑張りましょう！！

水泳やってもまだ25メートル２往復までしか続かん
昔もっと泳げたけど運動しなかったツケか

>>187
ありがとう頑張る！
>>82でも書いてるけど痩せるのも太るのも簡単簡単
問題はその通り維持だね
今回は頃合い見計らって筋トレを導入していく予定だ
キャベツはビタミンKも豊富だし低カロリーだしで良いんだけど
寝る前ってのはなんでなの？？寝る前に一玉も食えるか？

>>188
応援ありがとー！！！
最近親が玄米送ってきてちょくちょく食べてるんだが......
いや玄米が白米より栄養豊富なのは知ってるんだが......
玄 米 っ て ク ソ 不 味 く ね ？
あれ何しても不味いぞカレーにも合わん
江戸の町民がこぞって白米を追い求めた理由が分かったね

>>189
俺も驚いた
水泳はまじでオススメだわ

>>191
同士よ......出逢えて嬉しいですお互い女の子を喜ばす為に頑張りましょう
建設業と言うと鳶、左官、土木のイメージなんだがああいうのって高給取りだし
一日中運動してるようなもんでしょ
それでまだ帰ってからも動くってダイエットガチ勢やん
肉は一時期俺も食わなかった時期があるわ
今は思い直して何でも食べるようにしてるが......
レバーの栄養価だけ肉の中で飛び抜けてるからレバーだけはオススメ超オススメ

>>192
俺も今は9000メートルなんて泳いでるけど
始めたばっかの頃は600メートルくらいで力尽きたぜー
継続は力なりを地で行ってるわ

2016年3月10日 午前9時半
106.9キロ

さあ3月13日までに105キロ台の目標まであと3日で1キロだ
今回もギリギリですネー
うーんこの心地良いプレッシャーがたまらんね
人生のライブ感を演出しておる

よし気合い入れて行こう

2016年3月11日 午前６時
106.6キロ

差し入れでずんだ餅貰ったから一つ頂いたが
ずんだ餅めちゃくちゃうめえ
枝豆を甘くする発想はなかったから美味さの前に驚いたわ
あれでも枝豆すり潰して砂糖ドバドバ入れてるはずだから
砂糖をハチミツに変えても大丈夫なんかな
自作してみたい
餅の部分はいらない
ずんだが美味すぎた

最初の一ヶ月で７ｋｇくらい落ちてんだな
順調に行けば今月中に１００ｋｇ台前半は余裕か

>>196
最初の一ヶ月目はマイナス8キロだな
うむ余裕だ

2016年3月12日 午前８時
106.1キロ

惜しい......！
105キロ台は最終日に持ち越しだ

口周りのヒゲは汚いから毛抜きで抜いてしまうけど
ソイエっていう商品気になるな
かなりの時間短縮になりそう

時間は短縮されるかもしれんがなかなか痛いらしいぞ
エアロバイクでも漕ぎながら毛抜き使ってもいいんじゃね
なかなか100ｋｇ超に耐えられるモデルがないのが難点だが

>>199
鼻の下らへんとか抜くとくっそ痛いもんな
それを一気に抜くんだから考えただけでも尿意を催しそうですわ

2016年3月13日 午前9時半
105.7キロ

余裕で目標たっせーと言いたいとこだが早朝にジョギングして帳尻合わせたわ
さてさて
一ヶ月目 マイナス8キロ
二ヶ月目 マイナス8キロ
三ヶ月目 マイナス7キロ

合計マイナス23キロだな
4月13日までの目標どうしようかな
キリの良い数字だとマイナス7キロなんだが
現実路線で行くとマイナス6キロなんだよな

と、少し悩んだが簡単な解決方法があった
4月13日までの目標はマイナス6キロからマイナス7キロ
99キロ台から98キロ台までが目標
よーし！頑張ろう

23ｋｇ減ってのは100ｋｇ超級から見ても結構な変化を実感できそうだな
俺もかつてブートキャンプで102ｋｇから67ｋｇまで落としたが80ｋｇ切ってくると動きやすさが圧倒的に違った

このデブ、なんか違うぞ

元がかなり大きいってのを差し引いても、毎月コンスタントに
減量できるのはすごいね
運動する体力があるのが効いてるのかな
見習う！

このスレいいな。
俺は８月からダイエット始めて105�s→今90�sで目標は80�s
皆頑張ってるんだな。

>>202
顔の肉が取れて腹がへっこんだわ
動きやすさは全く変わるね

>>203
それがいわゆる個性

>>204
やっと俺にも見習うという人が出てきたか......ぐえへへぐふおえ

>>205
ね
案外痩せれてる人が多いことに驚いたわ

2016年3月14日 午前６時
105.4キロ

水泳三大めちゃ迷惑ですよ人々
1 コースの端で複数人集まって話す人々
全く泳ぐ気ないしずっと喋ってる
コース端で立ち止まられるとターンがしにくく迷惑なんだな
おばちゃんに多い

2 不安定な背泳ぎ
遅いのはまま良いとして下手すぎて斜めに泳ぎ隣のコースにまで突入しかけている人がいる
危険すぎて怖いわ
周りに配慮しない人に多い

3 熱いバタフライ
対岸を見ずに突然バタフライをし出す
行きと帰りのコースを陣取るから周り全てが嫌がる行為
水泳経験者に多いね

泳いでると色んな人を垣間見れるけど
日常生活よりもマナーが悪い人が多い印象だ
事故ってからじゃあ遅いんだがな
さあ今日も泳ぎに行こう

4.巨デブ(景観的な意味)

半年で、115から70まで落として、筋肉つけるために80まで増量しそこから65まで１年かけて減量したよ。
月並みだがやっぱカロリー制限プラス運動が一番だぜ。今では体脂肪10%を3年キープしてる。
意思弱の俺でもできたんだから1にもできるさ！

中年・女
１年前の１月 １６５センチ・１０３キロ・血圧２２０
平日は通勤で往復２時間歩くことを始める
昼の弁当に温野菜サラダをプラス・揚げ物とスナック菓子やめるが
休日はパン屋巡りとか回転寿司とかわりと好きに
朝５時に起きて夜９時には寝る

こんなゆるゆるで今の体重は６８キロ・血圧１４０。薬は最初の１ヶ月しか飲んでない
サイズは６L→３LがゆったりでメンズならLでピッタリ
今年は水泳と登山やりたいのであと５キロだけおとしたい

１のスレなのに勝手に書き込んでごめんね頑張って！
経験して思ったのはとにかく動かないとだめだよね
自分は５年かけて３０キロ太ったけど掃除以外動かなかったな
あとはとにかくドカ食いでバイキングには毎週出かけてた
始めたころはなかなか落ちなくて半年で１０キロと停滞気味
なぜか最近はコンスタントに落ちてるし人間ドックでも問題ない感じだった
痩せるのは時間かけて健康的にが一番。無理せず長い目で頑張ろうね

食事制限は大前提で後はどれだけ動くかだな
単純な足し算引き算の繰り返しだが続けるのが大事だわ

馬力のあるデブさんだな
元が重いとはいえ、1ヶ月半で12キロ減だと
やはり周りからも痩せたのを気付かれるものかな?

>>208
！？
面白い！良い感じに皮肉が効いててクスっとした
あんたも成長したもんだ

>>209
やっぱ王道ダイエットに勝るもんはないよな
俺も体脂肪そんくらい減らしたいわ

>>211
がんばるあー
というか血圧やべえw
そのくらい血圧高かったなら何か自覚症状はあったの？
食い放題とかバイキングとか行くと元を取ろうと食べ過ぎちゃうのは俺もだな
古代ローマ人は食を娯楽としていて
満腹になったらわざわざ吐いて胃を空っぽにしてまた食べてたんだってね
当時は吐くことが健康法として当時の医学書に乗っているくらい認知されていたんだ
歴史は知れば知るほど面白いって話し脱線したが
登山するなら登りより降りに注意ね
降りに勢い良く駆け下りて膝やられた人を何人も知ってるから
降りの時はゆっくり降ってくだせえ

>>212
まさに継続は力なりだね
毎日続けるには忍耐根性がいるけど目的があると人間強くなれるわ

>>213
まあ元々ガキの頃からずっとスポーツやってたからね
短期間だけだがボクシングやってたこともあるよ（ボクシングはすぐ辞めたw
周りの変化は毎日会ってる人達よりも久々に会うような人達からの反応の方が大きいよ
一番最近じゃあ他部署の事務の女の子から
「後ろ姿が別人！！！！！！」
と言われ痩せた方法10分くらい聞かれた

2016年3月15日 午前６時
105.8キロ

硬水ってクソまっずいなー
水の硬さ柔らかさの違いはぶっちゃけ良く分からんのだが
まずいまずいまずいなにこれまじでまずい
健康には良いらしいがこれだけ不味いと続かんわ無理無理
俺の嫌いなモノに追加だわこれ
ちなみに嫌いなモノは今のところ
情緒不安定な人 タバコ 玄米 同音異義語 硬水←new

日本人にゃ硬水合わんよ
最悪結石できる
ダイエット効果を期待するなら別途サプリとかで補った方がええ

白湯にして飲むといいよ

>>216
まあ好奇心で買ってみた系だから二度と買わんよ
俺は水道水で良いや

>>217
その発想はなかった
まさか沸騰させると雑味が飛んで美味しくなるとかそんなことが起こるのか

2016年3月16日 午前５時半
105.6キロ

昨日はインボディ測定というのをしてきたぞ
これはそれなりに信用して良い体組成計なんだろ
とりあえずな体脂肪率は28.1パーセントだった
そして面白い事実が分かったのが筋肉量だ
結果から言うと俺は筋肉量71.8キロ
俺の身長での標準筋肉量が55.3キロだから130パーセント近く筋肉が多いことになる
次に部位別の筋肉量なんだがこれが笑える
上半身、特に両腕の筋肉量はアスリート並だが
下半身は両脚とも虚弱......と書いてあるw
流石デスクワーク様々ですわこれ
ジムのインストラクターによると
このまま歳をとると将来自分の体重を支えきれなくなる可能性があるそうだ
ただ全体の筋肉量が物凄く多いからこのまま痩せると凄いことになると言われた

これで自分の弱点が分かったな下半身だ
ビート板だけがしんどかった伏線がこんなとこで回収されたよ
しかし23キロ痩せても筋肉量が減っていないということはダイエットの仕方と食事管理の仕方は間違っていないという証左
それは喜ばしいことだが次のステップは下半身対策だ
これは非常に簡単な答えがある

登山だ

下半身に刺激を与えつつ有酸素運動にもなる一石二鳥の解決策がそこにはあった
体重が減れば下半身を重点的に筋トレも加えていけば良いね

早く暖かくなれよ
もう三月も半ばだぞ

春の到来と共についに動けるデブが脂肪という枷を外す時が来るのか…

登山もいいけど、自転車とかエアロバイクは？
膝壊す前に走力鍛えられるよ

>>1風邪には気をつけろよ！
今週は運動あきらめた。

野獣が山に放たれるのか

下半身虚弱判定で１０５キロ+ザック背負って登山すんの？
高確率で膝やっちまうぞ。

関節は消耗品だから
あんまクソデブ時は無理しないほうがいい
一生足を引きずるなんて事になりかねん

大臀筋、内転筋、大腿四頭筋のトレーニングをすすめる
膝を保護するために

>>220
体脂肪率10パーセントとかになってみてえ......
飛び回れそうなほど体軽くなるんだろうな

>>221
エアロバイク良いね
高負荷でやると太ももパンパンになるよね
走力ってカテゴリーだとジョギングたまにやってる程度だな

>>222
病気になったら治るまでスパっと運動止めるタイプです！！！
お大事になー

>>223
上半身モンスターです
がるるるる
ウィークポイントは下半身なので攻撃しないであげてね

>>224
いや登山って言っても標高600メートル程度の低登山よ
朝はジジババが登って夕方前には部活中の中高生がヒーヒー言いながら登ってくる
持ち物は500mlのペットボトルだけ
この山は自宅から近い上に途中に湧き水が湧いてるから夏に登ると最高なんだな

>>225
正論過ぎますぜ旦那
消耗品という考えはスポーツやってるやつの発想で親近感覚えるわ

>>226
うむありがとう！
太ももやらなんやら鍛えて膝をカバーするんだな
俺の場合下半身の筋肉がないからダメージがモロに膝にいくということか
ドラクエで言うなら旅人の服を着たままバラモスと戦ってるようなもんと
そう言いたいわけか！！！！！！

2016年3月17日 午前９時半
105.6キロ

いや確かに考えたらダイエット焦る必要ないな
そもそも長期的な計画でやってんだし膝壊したら終わりだし
みんなありがとうちょっと思い直したよ
よしじゃあこうしよう
登山は100キロ切ってから開始する
つまり99キロから
4月13日には99キロ以下の予定だ
それまでの間に下半身を重点的に鍛えておく
下半身の鍛えかたはジムのインストラクターに相談してみるわ

うーんなんだか面白くなってきやがったぜ
ようやく次のステージへ進んだって感じだな

関係ないけど上半身ムキムキで下半身貧弱って聞いてこいつ↓思い出したわ
http://img.blog.163.com/photo/eOf8ktBZDtVjp-eytSMNcA==/426716064695681721.jpg

>>229
なにこれちょーかっけー
ドラクエは7までやったわ
プレステ2辺りまではよくゲームしてたけど最近のゲームはもうよく分からんな

2016年3月18日 午前７時
105.2キロ

この時期、花粉症の人は可哀相だな
周りにもマスク着けて鼻ぐしゅぐしゅ言ってるやつ何人もいるわ
俺もなんらかのアレルギーなんだろうかと一度好奇心で血液検査を受けたことがあって
ダニとハウスダストがMax数値だった
汚い布団とかで寝ると一発でくしゃみ鼻水が止まらなくなるから常に清潔にしてなくちゃいかんという

>>227
＞体脂肪率10パーセントとかになってみてえ

若い時に103ｋｇ34％から67ｋｇ12％くらいまで落としたんだが
一番締まってた時は傾斜30度くらいの坂をダッシュで駆け上がっても息切れひとつしなかったな

>>231
頑張れ！デブ！世の中努力しても報われないことが多いが！
ダイエットは別だからさ！頑張れよ何時もスレ見てるぞ！

>>232
すげえ！まじでそんくらいまで俺も減らしてえわ
人生で一回くらいはバク転といふものを俺もやってみたひ

>>233
ありがとう！その！見られてるという「意識」が！
怠惰な俺を！やる気にさせてくれる！

2016年3月19日 午前7時
104.5キロ

そろそろ104キロになりそうだなとは感じててやっぱりドンピシャ
毎日体重何回も計ってると減るタイミングってなんとなく分かってくるよねってこれなんか前も書き込みした覚えあるぞ
なーんか雨の日って仕事も運動も何もかもヤル気なくなるから嫌いだわ
パブロフみたいに条件反射でヤル気なくしてしまう
雨の音は好きなんだがな
シトシトポツポツザーザーと自然のBGMを聴いているうちに催眠作用があるのかウトウトしてくる
春眠暁を覚えずと言うけど俺の場合は間違いなく雨眠暁を覚えず......

さて飯食ってすぐに牛のように寝よ
裸で布団に包まって寝るのってめちゃ気持ち良いよな

そんな時こそエアロバイクがお勧めですよ

体重減ってる日って分かるよね
食べても、ぐっすり熟睡して布団の中が熱くて目が覚めた朝は
大体落ちてる

寝つきが悪かった日は増えたり停滞する

>>235
雨の日こそ踏み台昇降運動だぞ！
お前には甘えは許さる無い！
もと101キロだったおじさんだから言えるんだぞ！
雨の日は踏み台昇降！楽勝だと思うだろ？死ねるから！やってみな！てかやれ！

サイドステッパーもいいぜ

>>236
雨の日はジムまで行くのがなあ......
俺の場合はやたらおしっこが多くなって体重一気に減るわ

>>237
なんだお前？それだけ自己顕示したいなら個人スレ立ててやろうか？

>>238
自宅で出来るのってのが強みだよね

2016年3月20日 午前9時半
104.9キロ

最近食事制限食事制限で満腹まで食べてなかったから久々に昨日は腹一杯食ったわ
と言ってもアイスお菓子清涼飲料水は厳禁だけど
腹一杯食べるならやはりカレー！！！それもとびきり辛いの
ニンニク生姜にたまねぎ人参ジャガイモ
肉は栄養価重視で牛レバー
付け合わせはキャベツにブロッコリーにゆで卵にパセリとシソ
輸入品店で購入した南アフリカ産のレインボーペッパーをこれでもかと大量に掛けて食う
美味い！美味すぎる......！！白米が進む進む
こういう自分への御褒美の日にはカロリーは気にしない
って言っても総重量2.5キロも食えば満腹になるな

高校の頃の部活の合宿では別名飯合宿とか呼ばれてて
夕飯前に体重計って夕食後には3キロ太っていないと解放してもらえないイベントがあったわ
二年生や三年生は慣れてるし身体もでかいから全員余裕でクリアするんだが一年の半数は泣きながら脱落してるしそういう奴は合宿後部活を辞めてるやつも多かった
今考えると間違いなく虐待だなこれ
昔はこういう根性論精神論みたいなんが横行してたな
つーか腹一杯食ったから体重もっと増えてるかと思ったらそうでもなかった

最近噂のチートデイ？とかいうやつか
まぁ長期戦だとそういう日もないとやってられんのだろうな

100kgでも登山はオススメはしないかな
せめてBMI25くらいを下回ってからがいいかと

2016年3月21日 午前6時
104.6キロ

インフルエンザが今季は遅れて今流行ってんだってね
毎年100万人以上が罹患してるってさっき知って衝撃だったわ
職場でもインフルエンザで休む人がポツポツと出てきて戦々恐々としておる
俺が最後にインフルエンザにかかったのは確か10年前くらいな記憶あるなー
ありゃあ辛かったな
あー恐いなー生姜食って予防すとこ

とりあえず俺たちにチートデイなんてものは必要ないってことがわかったな
毎日鍛え続けるのみだわ

登山（下り）での膝へのダメージは富士山でも近所の裏山でも一緒だから心配。
ルートがチョイスできる山ならキツイ道で登って、ゆるーく下ってきてほしいな。

体重は70kg台まで減ったけど体脂肪率が20%以下にならない俺が通りますよ

>>245
ホントそれ
今まで食べてた食事を見直しつつ運動してりゃあ誰でも痩せるわ

>>246
赤の他人をそこまで心配してくれるってありがてぇ......ありがてぇよ
登るだけ登って降りはロープウェイみたいな場所があれば攻守共に最強なのにな

>>247
俺も10パーセント前半目指してるけど体脂肪率って20パーセント前半くらいが標準じゃあないか？

2016年3月22日 午前7時
104.6キロ

サウナでダイエットみたいなスレ見つけたけど凄いな
サウナって俺10分も入ってれば限界なんだけどダイエットって言うからには1時間くらい篭ってんのかすら
熱中症とかにならない？大丈夫なんかな

気付けば2ちゃんねるに10年以上いるわけだがニュー速は嫌儲と分割前の方が絶対面白かったよなー

http://www.skincare-univ.com/article/009245/
＞性別・年齢別の体脂肪率の理想
18歳〜39歳　男性
痩せ 〜10％
標準(−) 11〜16％
標準(＋) 17〜21％
軽肥満 22〜26％
肥満 27％〜

まぁ運動してりゃ最低でも標準(−)の領域になるわな

自分が部活やめてデブになってから用紙差別するやつは糞だと思ってたが
格安でりでデブが来てリアルで吐き気したわ
やはり人は見た目大事なのかね
いや、こんだけ吐き気した自分にびっくり
金が無駄になるとかいう金銭メンタルからの差別つーより、そいつがホテルきたことの気持ち悪さの心理的ダメージがでかすぎる差別だわ

>>250
ということは真の標準は16.5パーセントか
思ってたより低いな

>>251
それ文章だけで理解するなら差別じゃなく同族嫌悪じゃないかな
自分のコンプレックスを相手がこれでもかと見せ付けてくれて嫌になるんだろ
極めて人間的な感情だと思うが
とりあえず格安風俗は地雷率高すぎるからやめておこうw

2016年3月23日 午前5時半
104.2キロ

ハチミツの最高峰かは分からないけど殺菌力が他ハチミツと段違いで健康パワーが凄いらしいマヌカハニーを購入してみたけど不味い
普通のハチミツの味と違って薬っぽい甘さだ
俺には合わん
高いモノはやっぱり大体美味いを覆してくれたわ

もうすぐプロ野球開幕でウキウキだわー

球春到来や
交流戦〜ペナント終了のあたりは死ぬほど汗がかけるで

すげー順調だな
180センチ100キロで2月中旬から
ダイエット初めていま92キロ

追いつかれそうで怖いわ

追いつかれたら心筋梗塞で死ぬとイメージして頑張れ

まあ別に競争じゃないし、別に早く痩せた方が偉いわけでもない
期限があるでもなし
自分のペースでやってればおk

仮想敵はいた方がいい
痩せる先に明確に目的あるならいいけど
漠然と健康の為だとつまらない
>1に抜かれたらオナ禁3ヶ月な

抜かれたら抜けなくなるのか

>>254
最高にテンション上がるわ
ワイはちな虎や
高山に期待してるでって他板で猛虎弁ってなんか鳥肌立つよな

>>255
身長がまず羨ましい
てか痩せるスピードは>>255の方が速いと思うぞ
俺は100キロ切ったら月にマイナス5キロずつ削る予定だし

2016年3月24日 午前9時半
103.9キロ

ヘイヘイへーい！ついに103キロ台や！！
これでピーク時より25キロ減量
しかしまだ折り返し地点にも至っていないという現実
当初78キロまで痩せたら良いやって考えてたけどどうせなら68キロまで痩せたいね
未だ見たことのない自分ってのを見てみたい

昨日テレビで６年間フルーツだけを食べて生活してる人を特集してたけど中々興味深い
フルーツだけ食べてれば健康で長生き出来るんだー！！なんていう狂った人ではなく
京大卒のエリートで『フルーツを食べ過ぎたデータが実は存在していない』
という理由で自分自身を実験台にして研究しているらしい
この中野さんという人はこんな実験は危険なので絶対に真似はしないでくれと言ってる辺り良識者だろう
実際にフルーツだけではタンパク質や塩分を補給しにくい為にスイカの皮を糠漬けにして塩分を補給しているという涙ぐましい努力をしている
この人の本なら買う価値あるね
ただし見た目は俺から見て痩せこけているという印象だったから科学的に健康が立証されても真似はしたくねーなとは思いましたまる

そこまで落とせたらウエストとか７０前後まで絞れそうだな
目指せ逆三角形だな

筋肉量多いから68で腹筋割れるんじゃね？
自分は少ないので同身長だが60でやっと筋が見えた

腹筋が割れて見えるかどうかは体脂肪率によります

>>262
理想だよね
今はまだ台形だけど

>>263
177センチで60キロってすげー
ダイエット板に何故いるんだって小一時間問いかけたい

>>264
ググッたら分かりやすいコピペあったわ

腹筋の5段階
第一段階：体脂肪率19％以上「普通のお腹の状態」
第二段階：体脂肪率15〜18％「引き締まったお腹の状態」
第三段階：体脂肪率10〜14％「自慢できるお腹の状態」
第四段階：体脂肪率7〜9％「６パック到達」
第五段階：体脂肪率6％以下「バキバキの腹筋」

俺の脂肪：体脂肪率28％「風呂の中で腹をつかみ、これ何かに有効利用出来ないかなとか憂鬱になる」

2016年3月25日 午前7時
104.2キロ

海外に目を向けて見ると食べたことのない食材が沢山あってときめくよね
虫料理とかは御遠慮したいけど日本にもイナゴやハチの子などの伝統的な料理があるから食べてみたら案外美味いのかもしれんな
そんな中オセアニアで食されてるパンの実ってのが気になる
輸入品店にも置いてなかったんだけど日本で食べれる場所とかないかなー

＞第五段階：体脂肪率6％以下「バキバキの腹筋」

ビリー隊長がこの領域か
一般人なら第三段階と第四段階の境目あたりまで到達できれば十分だろうな

>>267
そこまでのレベルに達するのってもう特殊な食事法と運動がいりそうだわ
なかやまきんに君って今何してるんだろう......

2016年3月26日 午前９時
103.7キロ

寒すぎるだろ
5度下回ると手がかじかんで本を読む気すら無くす
しかも昨日阪神は負けるし寒いったらありゃしないよ

20歳前半に自分で金貯めて歯の矯正したんだけど
あれ以来歯を綺麗にすることにハマって外出前には必ずデンタルフロスをするようになった
どれだけ歯を磨いてもデンタルフロスすりゃ必ず食べカスと歯垢が取れるんだから驚き
口臭が気になる人は食生活を変えて歯医者で歯石を取ってもらって毎日歯磨きとデンタルフロスしてたら大体治るだろ
んで最近はウォーターピックなんて物もあるのな
日本ではまだ馴染みのない商品だけどこれは欲しい
ソイエとウォーターピックを買って意識高い系になるぞー！！

舌苔の掃除や鼻うがいはやってたが
ウォーターピックってのは知らんかったわ
いいこと聞いた

ウォーターピックいいよ
使い始めの2-3日は最弱の水流でやっても
血が出てくるし痛いけど、慣れると気持ちいし歯茎がピチピチになる

歯磨きの代わりにはならないので、あくまでもマッサージだな

>>270
むしろ鼻うがいが凄いよね
俺あれやる勇気ないわ
でもめちゃスッキリするらしいな

>>271
うをおおおおおお経験者みっけえええええ！！！！
あれ物凄い水流強いらしくて喉に向けて絶対噴射しないでみたいな注意書きあるらしいね
デンタルフロスで取りきれない歯垢や食べカスまで除去出来るなんて胸がときめくわ

2016年3月27日 午前10時
103.8キロ

管理栄養士をしている人と話してたんだけど
栄養学の分野は宇宙と同じだと言われた
どういうことかと言うと栄養の分野はまだまだ未知な事柄が多く
昨日までの説が逆説に吹き飛ばされるなんてこともしばしばだからだそうだ
糖質制限が現代の賢いダイエット方だと認知されたかと思えばやっぱり危険だと世論がざわつき始めたのを見ても分かるね
そして体質による個人差ってのもある
結局何が良いかなんて答えがまだないんだから色々やってみて自分が良いと思ったものを取捨選択するしかないね
ああ無情

関係ないけど宇宙のこと考えるとワクワクドキドキするよね
なぜか木星の大赤斑が気になってしょうがないわ
あの巨大な台風まじでどないなってんだろ

今までに比べて停滞してるね。
今までが尋常じゃなかったんだけどさ

>>274
減りがかなり鈍くなってんね
これ後半焦るパターンだｗ

2016年3月28日　午前９時
103.7キロ

決めた！！ゴールデンウイークに好きな女食事に誘う
相手いわゆるキャリアウーマンだから和食が鉄板か

カルシウムお手軽に取るために煮干しそのままむしゃむしゃ食べてるけど煮干しって美味いよね
出汁にもなるし万能すぎる

足や背中とかのデカイ筋肉をウエイトで鍛えて糖質を控えれば、半年ぐらいで２０ｋｇは落とせるだろ。

ＧＷまでに死ぬ気で絞らないとなｗ

個スレの中じゃあここが一番面白いな
スレ主応援してるから絶対に彼女ゲットしろよ

鼻うがいはいいぞ
ぬるま湯と生理食塩水でやればまるで何も入れてないような感覚
まるでエヴァのLCL溶液

103キロでもうデート誘うとか
相手の女性をなめ過ぎじゃありませんか？
肉塊汗ダルマの豚からさっさと卒業しろ

いや美女と野獣は嫌いじゃないな

野獣w
猛々しさねえだろ
ただの不摂生してきた豚野郎だろ
女性も安く見られたもんねと気分害するね

ダイエット話交えながらだと案外食いつきいいと思うよ

ただのデブじゃないぞ
元ラガーマンで上半身ガチムチらしいからな
なお下半身

俺も個人スレで見てるのここくらいになっちまったな。みんな目標達成前に失踪しちゃうんだよなあ
それだけダイエットが難しいってことなんだろうけど
>>1はキャラがいいからできれば失踪しないで欲しいわ

君達「女」っていうワードに食い付きすぎでワロタ

>>277
この103キロ177センチという状態から６ヶ月も期間あるなら
糖質を控えなくても30キロ減らせるよ

>>278
予定ではその近辺で95キロ前後になってる予定w

>>279
あざーす！ダイエット板って700近くスレッドあるけど個人スレってのはいくつあるんだろうな

>>280
何も入れてないような感覚だと？（ガタッ！
かなり興味あるなやってみようかすら

>>281
落ち着けテッキー
デートに誘うのはGWだ
GWってのは５月序盤にある大型連休のことだよ！
あとお前の他スレの書き込み本気で気持ち悪いから良い大人が何しにダイエット板来てんだデブ専かよwwwwwwwww

214 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 削除
52ちゃんは痩せなくていい
痩せたらほうれい線でて老けて見えるかもよ？
ダイエットなんてやめちゃいな！
AAS 2016/03/28(月) 22:23:06.91 ID:He5sbxi5 爆

139 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 削除
52ちゃんが順調にリバウンドしてるようで何より

byおデブちゃん好きおぢさん
AAS 2016/03/26(土) 20:19:10.97 ID:THC212TC 爆


115 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 削除
52ちゃんがリバウンドして来てくれたようで
おデブさん好きおぢさんの私大勝利
AAS 2016/03/23(水) 22:42:19.04 ID:IX+c45nj 爆

>>282
うむ相手は美女なんだよ
会話はよくするから後は俺が勇気を出すだけだな

>>283
不摂生してきた豚野郎ってのはその通りなんだが
後半はただの君の願望じゃないか？w

>>284
それは女と会話しててまじでそう思う
痩せ方教えてって言われて食事に誘われるほどだぞ

>>285
昔は下半身も筋肉あったんですが泣
何もしてなかったらすぐ衰えるわ

>>286
目標喪失したってのもあるだろうし何よりも『周りから煽られて嫌になる』
人も多いんじゃないかな？
個人スレを覗くと2ちゃん初心者みたいな人がほとんどのように見えるな
それなら嫌になるのも分からんでもない
逆に俺みたいに10年以上2ちゃんにいると刺激が欲しくて>>281や>>283みたいな攻撃的な人を渇望するようになる

2016年3月29日 午前10時
103.2キロ

俺足の大きさが31センチなんだけど靴売ってなくて泣ける
そろそろ新しい靴を買いたいんだが......
前買った場所では29センチまでの靴しかなくて無理だった
足のサイズが大きいメリットは重心が低く保てるから転びにくい
スポーツや運動するには最高のメリット
ただ靴が選べない
30以上の靴があったとしても絶望的にダサいスニーカーとかしかない
オーダーメイドをするしかないのか......！
まあでも探せばデカ足専門のシューズ屋とかありそうだよな

100キロ超の豚のくせに
20キロ痩せたくらいで調子こきすぎ
死ねよ

>>287
たしかにキモいレスだなそいつ
キモいアイドルオタクとかやってそう
>>290がそのテッキーとかいうやつなんだろ？
お前ダイエット板から消えとけよ

足デカっ！
同じ身長で自分26だ
デブってた時は26.5だったのだが、痩せると足も小さくなるのな
知らんかったわ

>>289
ebayだと外人サイズのデカいのが豊富にあるよ
ただ、送料が結構かかるけどね

>>292
俺も去年の9月106kgからダイエット始めて現在76kgになったんだけど
靴がぶかぶかになったわｗ

テッキーわろた
不特定多数が集まるからまあ色々な人がいるわな

177ｃｍで103ｋｇか
村田やおかわり君を彷彿とさせる数値だな

>>290
20キロ痩せた『くらいで』
......じゃあ40キロ痩せたら調子乗りまーすwwwwww
心配しなくてもテッキーの大好きな性格の良いデブ女の52ちゃんには
52ちゃんを定期的に変則的に応援してるデブ好きおぢさんが他スレでは豹変して荒らしのように振る舞ってるなんて
まだ言う気ないから大丈夫！！！

>>291
やめて！！！！！消したらあかん！！！！！！！
テッキーは俺のヤル気増幅装置andサンドバッ......じゃなかったマスコットですから！

>>292
ああそっか痩せたら足も小さくなるか
頭が小さくなるのは帽子の関係で確信してたが足もか
今の31サイズから最終的に29サイズになってくれると良いんだが

>>293
おおおおおおおおおおおお！！！！！
ありがとうございます！！！！！！！！
ebayってサイト見てきたけど普通にサイズ33センチとかあったわ
値段もピンキリで良いねここ
良いサイト教えてもらって感謝

>>294
だね
不特定多数で匿名だからね
だから面白いって思う

>>295
おかわり君......
怪我がなければなぁ
やっぱデブはすぐ下半身壊すな

2016年3月30日 午前8時半
102.8キロ

なんか停滞気味な雰囲気だったけど半月程でマイナス3キロはクリア出来てたわ
4月13日で99キロ台になるかならないかくらいの攻防が繰り広げられそうだな
98キロ台はちょっと無理ぽい

たまーに無性に食いたくなる食べ物ってあるじゃない
一時期コーンフレークやグラノーラにハマってたが
あれって健康食品を謳ってる割に甘すぎるような気がするな
プレーン味のコーンフレークは見かけたけどプレーン味のグラノーラはまだ見たことない
大豆がごろっと入ったグラノーラってのが一番好きだね
んで昨日無性に食いたくなったのが納豆
夕食に3パック一気に食べましたよ
メカブにすりゴマにタレを混ぜて
そうそうあの納豆に付いてるタレって塩分量が半端じゃない
あの小さなタレの中に1グラム近く塩分が入ってる
運動してるなら問題ないけどしてなくてダイエットしてる人はあのタレには注意だ

豚

巨デブ

やるやん

塩分気にするより他にきにすることあるだろ
他に何食ったか知らないが納豆3パックも一度に食ってんなよ

そんな気にする癖あったら177/128キロとかなりませんし。

順調に痩せてるようでなにより
分かりやすくテッキーが荒らし化したね
見てて笑えるよ

いいんだよ
ダイエットスレで皆優しい方が気持ち悪いたろw

しかし今のところデブ主にはスキが無いな
たまにはストレス過食でもして見てる人を楽しませるのもスレ主の務めぞ

ハイライトは彼女を食事に誘って撃沈→リバウンドかなw

確かにリバウンドイベントは欲しいな
100キロ行ったらスタミナ太郎で暴食してみて欲しい

ここのスレ主は体もでかいけど器もでかそうで私は好き
スレ主が女だったらテッキーさんも
744： 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]
2016/03/06(日) 23:07:51.46 ID:J6OWMGBe.net [1/1] AAS
52ちゃんは今のままがいい
痩せないでほしい

おデブちゃん大好きおぢさんより
Debu&Peace👍


ってレスしてくれてたのにね（笑）

この時期に巨デブっていう書き込み見ると巨人disってんのかと笑ってしまうな
球界名誉賭博紳士軍やぞ

>>300
せやろ

>>301
そうなんだよ塩分の前にテッキーの年齢とデブ専って実際何キロまで守備範囲なのか気にしてるよ
自分でおぢさんとか痛いこと言うんだから40代は越えてると思う
曙みたいな女でも欲情出来るんか？デブ専って

>>302
あれまさか気にしろって体重のことか？
体内の塩分バランスと体重の増減が相関関係にあるのはここでは常識だと思ってたが
あっ（察し

>>303
計画通りです
消えられるのが一番困るし

>>304
俺もそう思うw
まあでもほら
そろそろ今までの失踪していったスレ主達とは少し違うなと感じてもらえてると思う
他のダイエットしている人を勇気付ける為にも
どんな体重からでもヤル気さえあれば痩せられるんだぞという所を見せたいと思います（テレビ用コメント
俺は当たって砕けろの精神だから断られたら俄然燃え上がると思うwww

>>305
でもあれだぞ定期的にカロリー気にせず腹一杯食べる日は設けてる
ただお菓子とアイスクリームと清涼飲料水は絶対に摂取しない
ここが防衛線だな
しかし焼肉はどっかで行きたいな
すでに飲み会２回断ってるし

>>306
こいつの男と女に対する接し方の違いまじできもちわりー
というかそんなレスあったっけ？って思ったがログ速かなそのコピペ形式
デブアンドピースねぇ
オッサンのセンスはよう分からんな
ああナウいナウい

2016年3月31日 午前９時半
102.4キロ

なんかやたらモチベ高い
水泳6000メートルにジョギング1時間半と物足りないくらいだ
ちゃっちゃと100切って登山解禁して
休みの日に登山→水泳→ジョギングの変則的トライアスロンしてみたい......！
ヤル気はホント運動量に比例する
でも登山の消費カロリーってどの程度なんだろうな
水泳やジョギングは傾向値が分かるだけ計算しやすいんだが登山はよう分からん

>>308
なんでここまで出来るのにリバウンドするんだろうね。
環境の変化なのかね？

俺もそうだけど
我が強くて人にどう思われても
気にしないタイプなんじゃないの？
周りの目を気にしないタイプ

周りにデブって思われても
だから何って思えてしまうから
痩せて得られるものと
美味しいものを食べる快感とを
自分の物差しで単純に比較してしまう。

痩せなくても何とかなるなら
美味しいものもを食べてた方が幸せって。

だけど必要に迫られて
痩せなければならない状況になると
我が強い分、意思も強いから
怒涛の勢いで痩せていく。

そんな感じじゃないかな。

ここのスレ主凄いよ。
仕事しながらこれだけ運動できるの凄い。

不健康なほど食事制限してるようには見受けられないし馬鹿みたいに筋トレもしない。

適切な食事量のもとでの水泳とジョギング等の全身を使った有酸素運動が一番って経験で知ってるんだろね。

王道ダイエットでこの減量スピードは大したものだと思う。

ｗ

面白そうだからログ読みましたが
筋肉が一般人より30％も多いなら100キロあっても見た目は80キロくらいでしょ

疲労を次の日に残さない食事法は理に適ってるし栄養重視も理に適ってますね

俺は175体重93ズボンが一番大きいのしかないけど。
なんかあるのかなぁー。スボンがなあー？

じゃあ俺が時々煽ってやるよ
>>307
おいデブ、順調だからって調子こいてるんじゃねーぞ
何が燃え上がるだ？
>>28で自分で失恋してリバったと言ってるじゃねーか！
本当はウサギさんみたいな豆腐メンタルのくせに強がるなや！
デブは脂肪の中に脳みそあるのか？
脂肪減って忘れてるんじゃねーぞ

美人さんうまくいくかな
いくといいな
こんなクソデブでも付き合ってくれるという事は性格、人間性も良いという事だぞ
外見だけでは判断しないと
うまくいったら手放すな
ケコーンしろ

>>309
不思議だね
それほど恋の力は偉大ってことじゃないか

>>310
我が強いのは間違いないが
職業柄周囲の目は気にしてるな
木よりも森を見て、つまり俯瞰視点で物事を推進していくタイプで
一般的には緻密な性格じゃないかな
まあ『いつでも痩せることが出来る』という自信と余裕と甘えがあったからこその現在だ
んで痩せる必要に迫られて怒涛の勢いで痩せていってる
現実にはテッキーのような悪意の塊みたいなやつ中々いないから奮起させてくれるのに一躍買っとるよ

>>311
デスクワークだからね
肉体労働やら１日に12時間も働かされてるような社畜なら疲れ果てて無理な運動量だろうね
体育会系で培ってきた経験と図書館の本で得た知識を吟味した結果
今の方法でダイエットするのを選んだ
というか食わなきゃ絶対長時間の運動出来ないわw

>>313
見た目は他人に体重告げると全員に驚かれるレベルではあるな
そうそう疲れを蓄積させないってのは最重要だ
健康的に痩せるってのがこのダイエットの主題

>>314
お？おう？
ズボンはなあー
ベルトだとしんどいだろうからイージーパンツ履いてみればー

>>315
おめー良い奴過ぎるって
あん時は２年付きあった女と別れてどうでも良くなってたな
まあでもポジティブに捉えて若いうちに経験出来てて良かったわ
お前みたいなやつはうちのスレの住人になっとけや

2016年4月1日 午前8時
103.3キロ

昨日はジムが休みで運動もジョギングもせずに完全休養日にした
んで今日に10000メートル泳ぐことにしたから昨日食べまくったわ
今1000メートル20分前後で泳げるんだが10000メートルも泳ぐとなると体力温存しながらだから1000メートル25分くらいかな
と考えると10000メートルなら4時間ちょっとってところか
8000メートルと9000メートル泳いだ時に感じたのは7000メートル以降にバテはじめて後は気力で泳いでたっこと
これをなくす為に今回は前準備として爆食いと爆眠をしてきた
体調は万全
モチベの高さを活かして泳いだ後も余裕ぶりたいもんだ

筋トレ自体でのカロリー消費は実は少ない
だが痩せる
傷められた筋肉の修復、回復にカロリーを消費し、トレーニングする事で成長ホルモンが分泌され、こいつに脂肪を燃焼させる効果がある
だから痩せる
しかしこの成長ホルモンを最も出すのが恋愛、恋なんだな

良く恋をすれば痩せるよと言われるのはほんとの事

やっぱ筋肉って大正義だわ

すげえなあ
俺もがんばっているつもりだったが全然なのが分かった
このスレ見てやる気が増した
ありがとう

>>318
な......まだ成長を続けているだと............！？
どうせならあと5センチ身長が伸びてもらいたいね

>>319
食物としては筋肉は硬くて不味いのにね

>>320
おー！そう言ってもらえると嬉しいな
こちらこそありがとう

このデブが70キロ台なるまで褒めねえからな
あ？ちゃんとやれよ

2016年4月2日 午前8時
102.7キロ

しゃあおらあ！！10000メートル泳いできたわ！！！
内訳はallクロールで水泳シミュレーターによると

消費カロリー 3509Kcal
ＭＥＴＳ 7.2
燃焼脂肪量 250.6ｇ

ということらしい
7000メートル越えた時点ではまだ体力があって
このまま10000まで余裕だろと思っていたら
8325メートル地点でスイッチを切り替えたかのように疲れが押し寄せてヤル気をなくした
つまりバテ始めた
25メートルという距離がやたら遠く感じるわ時間が長く感じるわ単純に辛いわで地獄だったね
気力で押し切ったけどな！
前回の7000メートル越えた時点での体力切れを思えば1000メートル以上も体力を伸ばしているということを自分自身評価したい
しかし今回は8325メートルまでは余裕余裕だっただけに
体力の重要さってのを実感した
この体力がもし20000メートル泳いでも続くのならダイエットにおいてもはや無敵だ
一ヶ月後にまた10000メートルに挑戦することにする
目標は体力を切らさずに余裕でゴールするまでだ

体力を養うには運動も当たり前だけど食材の力も重要だ
体力の付く食材を調べると普段食べてる物ばっかりだから良かった

>>322
おめーも20キロダイエットご苦労さん
70キロ台ならあと5ヶ月はかかるぞ
長期戦だねニヤリ

>>324
残念でしたぁwww
58キロれーすwww
巨デブさん乙www

1氏なら夏までに70台いける気がする

今日は2万キロ泳いでこいよブヨブヨマン

テッキー役の質が落ちたな
俺もテッキー役やりたいが
デブ煽りなんて続かねえんだよなぁ
特にコイツは地道かつ順調に痩せてるから
やり甲斐がねえ

結局応援して見届けてやるしかねえな
頑張れよ

スレ主がユーモラスな人で面白い

私も水泳やってたから10�q泳ぐのがどれだけ凄いか分かるよ
水泳の消費カロリーってやっぱり凄いのね私ももう一度やろうかな

消費カロリーすっごwww
水泳ってこんなに痩せるんだ

10000m泳ぐのも凄いけどちゃんとカウント出来るのも凄いww
自分、泳ぎながら
「あれ、今何往復めだったっけ？」とわかんなくなってたw
結局時間で泳ぐようにしてたな〜〜。

でも1,000m泳ぐのもやっとだったわ〜〜。

また泳ぎに行きたいな〜〜。

これは少し、というかかなり不思議な人である
１万メートルも泳げるような人間が100kg超の巨デブになるわけがないと私は考える
そもそも1万mも泳げるようなエリートならこんなクソスレでわざわざ報告する必要がない
1万mも泳げるようになる頃にはどこの誰かもわからない名無しの助言や応援などどうでもいい
黙々とやり続けて勝手に成功し周囲から自然と評価される
冷静に考えれば明らかなネタスレなのだがそれすら考えられない知性の人間を
嘲笑っているのではないか、と私はマジレスする

バレたか

普通に考えればこれだけ泳げる人間ならこんなクソスレの人間の意見を
参考にするなんてことはありえないんだよな
「ダイエット板の単発スレでアドバイスしてる名無し達はこんなこともわからない低脳なんだよ」
という教訓に気付けるかどうか試してるスレとしか思えない
私なら「普通はこれだけ出来る人に対して自分がアドバイスなんてとてもとても・・・」と考える

AAで誤魔化すあたり図星か

確かにアドバイスする必要ないてか
勝手に痩せて勝手に減ってる日記帳だなｗ
よく分からんスレだ
アフィってる可能性は否定できないな