100キロ越えの俺が70キロ台まで痩せるスレ [無断転載禁止]©2ch.net

意思を固める為にも
ていうか単に暇だから日記形式でダイエット記録付けるわ
年齢29 身長177 現在体重117キロ
好きな女が出来たから12月13日からダイエット開始
ダイエット開始した時は128キロだった

昔130から78まで落としたことあり
リバウンドしたがな

さあ始めよう

>>227
＞体脂肪率10パーセントとかになってみてえ

若い時に103ｋｇ34％から67ｋｇ12％くらいまで落としたんだが
一番締まってた時は傾斜30度くらいの坂をダッシュで駆け上がっても息切れひとつしなかったな

>>231
頑張れ！デブ！世の中努力しても報われないことが多いが！
ダイエットは別だからさ！頑張れよ何時もスレ見てるぞ！

>>232
すげえ！まじでそんくらいまで俺も減らしてえわ
人生で一回くらいはバク転といふものを俺もやってみたひ

>>233
ありがとう！その！見られてるという「意識」が！
怠惰な俺を！やる気にさせてくれる！

2016年3月19日 午前7時
104.5キロ

そろそろ104キロになりそうだなとは感じててやっぱりドンピシャ
毎日体重何回も計ってると減るタイミングってなんとなく分かってくるよねってこれなんか前も書き込みした覚えあるぞ
なーんか雨の日って仕事も運動も何もかもヤル気なくなるから嫌いだわ
パブロフみたいに条件反射でヤル気なくしてしまう
雨の音は好きなんだがな
シトシトポツポツザーザーと自然のBGMを聴いているうちに催眠作用があるのかウトウトしてくる
春眠暁を覚えずと言うけど俺の場合は間違いなく雨眠暁を覚えず......

さて飯食ってすぐに牛のように寝よ
裸で布団に包まって寝るのってめちゃ気持ち良いよな

そんな時こそエアロバイクがお勧めですよ

体重減ってる日って分かるよね
食べても、ぐっすり熟睡して布団の中が熱くて目が覚めた朝は
大体落ちてる

寝つきが悪かった日は増えたり停滞する

>>235
雨の日こそ踏み台昇降運動だぞ！
お前には甘えは許さる無い！
もと101キロだったおじさんだから言えるんだぞ！
雨の日は踏み台昇降！楽勝だと思うだろ？死ねるから！やってみな！てかやれ！

サイドステッパーもいいぜ

>>236
雨の日はジムまで行くのがなあ......
俺の場合はやたらおしっこが多くなって体重一気に減るわ

>>237
なんだお前？それだけ自己顕示したいなら個人スレ立ててやろうか？

>>238
自宅で出来るのってのが強みだよね

2016年3月20日 午前9時半
104.9キロ

最近食事制限食事制限で満腹まで食べてなかったから久々に昨日は腹一杯食ったわ
と言ってもアイスお菓子清涼飲料水は厳禁だけど
腹一杯食べるならやはりカレー！！！それもとびきり辛いの
ニンニク生姜にたまねぎ人参ジャガイモ
肉は栄養価重視で牛レバー
付け合わせはキャベツにブロッコリーにゆで卵にパセリとシソ
輸入品店で購入した南アフリカ産のレインボーペッパーをこれでもかと大量に掛けて食う
美味い！美味すぎる......！！白米が進む進む
こういう自分への御褒美の日にはカロリーは気にしない
って言っても総重量2.5キロも食えば満腹になるな

高校の頃の部活の合宿では別名飯合宿とか呼ばれてて
夕飯前に体重計って夕食後には3キロ太っていないと解放してもらえないイベントがあったわ
二年生や三年生は慣れてるし身体もでかいから全員余裕でクリアするんだが一年の半数は泣きながら脱落してるしそういう奴は合宿後部活を辞めてるやつも多かった
今考えると間違いなく虐待だなこれ
昔はこういう根性論精神論みたいなんが横行してたな
つーか腹一杯食ったから体重もっと増えてるかと思ったらそうでもなかった

最近噂のチートデイ？とかいうやつか
まぁ長期戦だとそういう日もないとやってられんのだろうな

100kgでも登山はオススメはしないかな
せめてBMI25くらいを下回ってからがいいかと

2016年3月21日 午前6時
104.6キロ

インフルエンザが今季は遅れて今流行ってんだってね
毎年100万人以上が罹患してるってさっき知って衝撃だったわ
職場でもインフルエンザで休む人がポツポツと出てきて戦々恐々としておる
俺が最後にインフルエンザにかかったのは確か10年前くらいな記憶あるなー
ありゃあ辛かったな
あー恐いなー生姜食って予防すとこ

とりあえず俺たちにチートデイなんてものは必要ないってことがわかったな
毎日鍛え続けるのみだわ

登山（下り）での膝へのダメージは富士山でも近所の裏山でも一緒だから心配。
ルートがチョイスできる山ならキツイ道で登って、ゆるーく下ってきてほしいな。

体重は70kg台まで減ったけど体脂肪率が20%以下にならない俺が通りますよ

>>245
ホントそれ
今まで食べてた食事を見直しつつ運動してりゃあ誰でも痩せるわ

>>246
赤の他人をそこまで心配してくれるってありがてぇ......ありがてぇよ
登るだけ登って降りはロープウェイみたいな場所があれば攻守共に最強なのにな

>>247
俺も10パーセント前半目指してるけど体脂肪率って20パーセント前半くらいが標準じゃあないか？

2016年3月22日 午前7時
104.6キロ

サウナでダイエットみたいなスレ見つけたけど凄いな
サウナって俺10分も入ってれば限界なんだけどダイエットって言うからには1時間くらい篭ってんのかすら
熱中症とかにならない？大丈夫なんかな

気付けば2ちゃんねるに10年以上いるわけだがニュー速は嫌儲と分割前の方が絶対面白かったよなー

http://www.skincare-univ.com/article/009245/
＞性別・年齢別の体脂肪率の理想
18歳〜39歳　男性
痩せ 〜10％
標準(−) 11〜16％
標準(＋) 17〜21％
軽肥満 22〜26％
肥満 27％〜

まぁ運動してりゃ最低でも標準(−)の領域になるわな

自分が部活やめてデブになってから用紙差別するやつは糞だと思ってたが
格安でりでデブが来てリアルで吐き気したわ
やはり人は見た目大事なのかね
いや、こんだけ吐き気した自分にびっくり
金が無駄になるとかいう金銭メンタルからの差別つーより、そいつがホテルきたことの気持ち悪さの心理的ダメージがでかすぎる差別だわ

>>250
ということは真の標準は16.5パーセントか
思ってたより低いな

>>251
それ文章だけで理解するなら差別じゃなく同族嫌悪じゃないかな
自分のコンプレックスを相手がこれでもかと見せ付けてくれて嫌になるんだろ
極めて人間的な感情だと思うが
とりあえず格安風俗は地雷率高すぎるからやめておこうw

2016年3月23日 午前5時半
104.2キロ

ハチミツの最高峰かは分からないけど殺菌力が他ハチミツと段違いで健康パワーが凄いらしいマヌカハニーを購入してみたけど不味い
普通のハチミツの味と違って薬っぽい甘さだ
俺には合わん
高いモノはやっぱり大体美味いを覆してくれたわ

もうすぐプロ野球開幕でウキウキだわー

球春到来や
交流戦〜ペナント終了のあたりは死ぬほど汗がかけるで

すげー順調だな
180センチ100キロで2月中旬から
ダイエット初めていま92キロ

追いつかれそうで怖いわ

追いつかれたら心筋梗塞で死ぬとイメージして頑張れ

まあ別に競争じゃないし、別に早く痩せた方が偉いわけでもない
期限があるでもなし
自分のペースでやってればおk

仮想敵はいた方がいい
痩せる先に明確に目的あるならいいけど
漠然と健康の為だとつまらない
>1に抜かれたらオナ禁3ヶ月な

抜かれたら抜けなくなるのか

>>254
最高にテンション上がるわ
ワイはちな虎や
高山に期待してるでって他板で猛虎弁ってなんか鳥肌立つよな

>>255
身長がまず羨ましい
てか痩せるスピードは>>255の方が速いと思うぞ
俺は100キロ切ったら月にマイナス5キロずつ削る予定だし

2016年3月24日 午前9時半
103.9キロ

ヘイヘイへーい！ついに103キロ台や！！
これでピーク時より25キロ減量
しかしまだ折り返し地点にも至っていないという現実
当初78キロまで痩せたら良いやって考えてたけどどうせなら68キロまで痩せたいね
未だ見たことのない自分ってのを見てみたい

昨日テレビで６年間フルーツだけを食べて生活してる人を特集してたけど中々興味深い
フルーツだけ食べてれば健康で長生き出来るんだー！！なんていう狂った人ではなく
京大卒のエリートで『フルーツを食べ過ぎたデータが実は存在していない』
という理由で自分自身を実験台にして研究しているらしい
この中野さんという人はこんな実験は危険なので絶対に真似はしないでくれと言ってる辺り良識者だろう
実際にフルーツだけではタンパク質や塩分を補給しにくい為にスイカの皮を糠漬けにして塩分を補給しているという涙ぐましい努力をしている
この人の本なら買う価値あるね
ただし見た目は俺から見て痩せこけているという印象だったから科学的に健康が立証されても真似はしたくねーなとは思いましたまる

そこまで落とせたらウエストとか７０前後まで絞れそうだな
目指せ逆三角形だな

筋肉量多いから68で腹筋割れるんじゃね？
自分は少ないので同身長だが60でやっと筋が見えた

腹筋が割れて見えるかどうかは体脂肪率によります

>>262
理想だよね
今はまだ台形だけど

>>263
177センチで60キロってすげー
ダイエット板に何故いるんだって小一時間問いかけたい

>>264
ググッたら分かりやすいコピペあったわ

腹筋の5段階
第一段階：体脂肪率19％以上「普通のお腹の状態」
第二段階：体脂肪率15〜18％「引き締まったお腹の状態」
第三段階：体脂肪率10〜14％「自慢できるお腹の状態」
第四段階：体脂肪率7〜9％「６パック到達」
第五段階：体脂肪率6％以下「バキバキの腹筋」

俺の脂肪：体脂肪率28％「風呂の中で腹をつかみ、これ何かに有効利用出来ないかなとか憂鬱になる」

2016年3月25日 午前7時
104.2キロ

海外に目を向けて見ると食べたことのない食材が沢山あってときめくよね
虫料理とかは御遠慮したいけど日本にもイナゴやハチの子などの伝統的な料理があるから食べてみたら案外美味いのかもしれんな
そんな中オセアニアで食されてるパンの実ってのが気になる
輸入品店にも置いてなかったんだけど日本で食べれる場所とかないかなー

＞第五段階：体脂肪率6％以下「バキバキの腹筋」

ビリー隊長がこの領域か
一般人なら第三段階と第四段階の境目あたりまで到達できれば十分だろうな

>>267
そこまでのレベルに達するのってもう特殊な食事法と運動がいりそうだわ
なかやまきんに君って今何してるんだろう......

2016年3月26日 午前９時
103.7キロ

寒すぎるだろ
5度下回ると手がかじかんで本を読む気すら無くす
しかも昨日阪神は負けるし寒いったらありゃしないよ

20歳前半に自分で金貯めて歯の矯正したんだけど
あれ以来歯を綺麗にすることにハマって外出前には必ずデンタルフロスをするようになった
どれだけ歯を磨いてもデンタルフロスすりゃ必ず食べカスと歯垢が取れるんだから驚き
口臭が気になる人は食生活を変えて歯医者で歯石を取ってもらって毎日歯磨きとデンタルフロスしてたら大体治るだろ
んで最近はウォーターピックなんて物もあるのな
日本ではまだ馴染みのない商品だけどこれは欲しい
ソイエとウォーターピックを買って意識高い系になるぞー！！

舌苔の掃除や鼻うがいはやってたが
ウォーターピックってのは知らんかったわ
いいこと聞いた

ウォーターピックいいよ
使い始めの2-3日は最弱の水流でやっても
血が出てくるし痛いけど、慣れると気持ちいし歯茎がピチピチになる

歯磨きの代わりにはならないので、あくまでもマッサージだな

>>270
むしろ鼻うがいが凄いよね
俺あれやる勇気ないわ
でもめちゃスッキリするらしいな

>>271
うをおおおおおお経験者みっけえええええ！！！！
あれ物凄い水流強いらしくて喉に向けて絶対噴射しないでみたいな注意書きあるらしいね
デンタルフロスで取りきれない歯垢や食べカスまで除去出来るなんて胸がときめくわ

2016年3月27日 午前10時
103.8キロ

管理栄養士をしている人と話してたんだけど
栄養学の分野は宇宙と同じだと言われた
どういうことかと言うと栄養の分野はまだまだ未知な事柄が多く
昨日までの説が逆説に吹き飛ばされるなんてこともしばしばだからだそうだ
糖質制限が現代の賢いダイエット方だと認知されたかと思えばやっぱり危険だと世論がざわつき始めたのを見ても分かるね
そして体質による個人差ってのもある
結局何が良いかなんて答えがまだないんだから色々やってみて自分が良いと思ったものを取捨選択するしかないね
ああ無情

関係ないけど宇宙のこと考えるとワクワクドキドキするよね
なぜか木星の大赤斑が気になってしょうがないわ
あの巨大な台風まじでどないなってんだろ

今までに比べて停滞してるね。
今までが尋常じゃなかったんだけどさ

>>274
減りがかなり鈍くなってんね
これ後半焦るパターンだｗ

2016年3月28日　午前９時
103.7キロ

決めた！！ゴールデンウイークに好きな女食事に誘う
相手いわゆるキャリアウーマンだから和食が鉄板か

カルシウムお手軽に取るために煮干しそのままむしゃむしゃ食べてるけど煮干しって美味いよね
出汁にもなるし万能すぎる

足や背中とかのデカイ筋肉をウエイトで鍛えて糖質を控えれば、半年ぐらいで２０ｋｇは落とせるだろ。

ＧＷまでに死ぬ気で絞らないとなｗ

個スレの中じゃあここが一番面白いな
スレ主応援してるから絶対に彼女ゲットしろよ

鼻うがいはいいぞ
ぬるま湯と生理食塩水でやればまるで何も入れてないような感覚
まるでエヴァのLCL溶液

103キロでもうデート誘うとか
相手の女性をなめ過ぎじゃありませんか？
肉塊汗ダルマの豚からさっさと卒業しろ

いや美女と野獣は嫌いじゃないな

野獣w
猛々しさねえだろ
ただの不摂生してきた豚野郎だろ
女性も安く見られたもんねと気分害するね

ダイエット話交えながらだと案外食いつきいいと思うよ

ただのデブじゃないぞ
元ラガーマンで上半身ガチムチらしいからな
なお下半身

俺も個人スレで見てるのここくらいになっちまったな。みんな目標達成前に失踪しちゃうんだよなあ
それだけダイエットが難しいってことなんだろうけど
>>1はキャラがいいからできれば失踪しないで欲しいわ

君達「女」っていうワードに食い付きすぎでワロタ

>>277
この103キロ177センチという状態から６ヶ月も期間あるなら
糖質を控えなくても30キロ減らせるよ

>>278
予定ではその近辺で95キロ前後になってる予定w

>>279
あざーす！ダイエット板って700近くスレッドあるけど個人スレってのはいくつあるんだろうな

>>280
何も入れてないような感覚だと？（ガタッ！
かなり興味あるなやってみようかすら

>>281
落ち着けテッキー
デートに誘うのはGWだ
GWってのは５月序盤にある大型連休のことだよ！
あとお前の他スレの書き込み本気で気持ち悪いから良い大人が何しにダイエット板来てんだデブ専かよwwwwwwwww

214 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 削除
52ちゃんは痩せなくていい
痩せたらほうれい線でて老けて見えるかもよ？
ダイエットなんてやめちゃいな！
AAS 2016/03/28(月) 22:23:06.91 ID:He5sbxi5 爆

139 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 削除
52ちゃんが順調にリバウンドしてるようで何より

byおデブちゃん好きおぢさん
AAS 2016/03/26(土) 20:19:10.97 ID:THC212TC 爆


115 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 削除
52ちゃんがリバウンドして来てくれたようで
おデブさん好きおぢさんの私大勝利
AAS 2016/03/23(水) 22:42:19.04 ID:IX+c45nj 爆

>>282
うむ相手は美女なんだよ
会話はよくするから後は俺が勇気を出すだけだな

>>283
不摂生してきた豚野郎ってのはその通りなんだが
後半はただの君の願望じゃないか？w

>>284
それは女と会話しててまじでそう思う
痩せ方教えてって言われて食事に誘われるほどだぞ

>>285
昔は下半身も筋肉あったんですが泣
何もしてなかったらすぐ衰えるわ

>>286
目標喪失したってのもあるだろうし何よりも『周りから煽られて嫌になる』
人も多いんじゃないかな？
個人スレを覗くと2ちゃん初心者みたいな人がほとんどのように見えるな
それなら嫌になるのも分からんでもない
逆に俺みたいに10年以上2ちゃんにいると刺激が欲しくて>>281や>>283みたいな攻撃的な人を渇望するようになる

2016年3月29日 午前10時
103.2キロ

俺足の大きさが31センチなんだけど靴売ってなくて泣ける
そろそろ新しい靴を買いたいんだが......
前買った場所では29センチまでの靴しかなくて無理だった
足のサイズが大きいメリットは重心が低く保てるから転びにくい
スポーツや運動するには最高のメリット
ただ靴が選べない
30以上の靴があったとしても絶望的にダサいスニーカーとかしかない
オーダーメイドをするしかないのか......！
まあでも探せばデカ足専門のシューズ屋とかありそうだよな

100キロ超の豚のくせに
20キロ痩せたくらいで調子こきすぎ
死ねよ

>>287
たしかにキモいレスだなそいつ
キモいアイドルオタクとかやってそう
>>290がそのテッキーとかいうやつなんだろ？
お前ダイエット板から消えとけよ

足デカっ！
同じ身長で自分26だ
デブってた時は26.5だったのだが、痩せると足も小さくなるのな
知らんかったわ

>>289
ebayだと外人サイズのデカいのが豊富にあるよ
ただ、送料が結構かかるけどね

>>292
俺も去年の9月106kgからダイエット始めて現在76kgになったんだけど
靴がぶかぶかになったわｗ

テッキーわろた
不特定多数が集まるからまあ色々な人がいるわな

177ｃｍで103ｋｇか
村田やおかわり君を彷彿とさせる数値だな

>>290
20キロ痩せた『くらいで』
......じゃあ40キロ痩せたら調子乗りまーすwwwwww
心配しなくてもテッキーの大好きな性格の良いデブ女の52ちゃんには
52ちゃんを定期的に変則的に応援してるデブ好きおぢさんが他スレでは豹変して荒らしのように振る舞ってるなんて
まだ言う気ないから大丈夫！！！

>>291
やめて！！！！！消したらあかん！！！！！！！
テッキーは俺のヤル気増幅装置andサンドバッ......じゃなかったマスコットですから！

>>292
ああそっか痩せたら足も小さくなるか
頭が小さくなるのは帽子の関係で確信してたが足もか
今の31サイズから最終的に29サイズになってくれると良いんだが

>>293
おおおおおおおおおおおお！！！！！
ありがとうございます！！！！！！！！
ebayってサイト見てきたけど普通にサイズ33センチとかあったわ
値段もピンキリで良いねここ
良いサイト教えてもらって感謝

>>294
だね
不特定多数で匿名だからね
だから面白いって思う

>>295
おかわり君......
怪我がなければなぁ
やっぱデブはすぐ下半身壊すな

2016年3月30日 午前8時半
102.8キロ

なんか停滞気味な雰囲気だったけど半月程でマイナス3キロはクリア出来てたわ
4月13日で99キロ台になるかならないかくらいの攻防が繰り広げられそうだな
98キロ台はちょっと無理ぽい

たまーに無性に食いたくなる食べ物ってあるじゃない
一時期コーンフレークやグラノーラにハマってたが
あれって健康食品を謳ってる割に甘すぎるような気がするな
プレーン味のコーンフレークは見かけたけどプレーン味のグラノーラはまだ見たことない
大豆がごろっと入ったグラノーラってのが一番好きだね
んで昨日無性に食いたくなったのが納豆
夕食に3パック一気に食べましたよ
メカブにすりゴマにタレを混ぜて
そうそうあの納豆に付いてるタレって塩分量が半端じゃない
あの小さなタレの中に1グラム近く塩分が入ってる
運動してるなら問題ないけどしてなくてダイエットしてる人はあのタレには注意だ

豚

巨デブ

やるやん

塩分気にするより他にきにすることあるだろ
他に何食ったか知らないが納豆3パックも一度に食ってんなよ

そんな気にする癖あったら177/128キロとかなりませんし。

順調に痩せてるようでなにより
分かりやすくテッキーが荒らし化したね
見てて笑えるよ

いいんだよ
ダイエットスレで皆優しい方が気持ち悪いたろw

しかし今のところデブ主にはスキが無いな
たまにはストレス過食でもして見てる人を楽しませるのもスレ主の務めぞ

ハイライトは彼女を食事に誘って撃沈→リバウンドかなw

確かにリバウンドイベントは欲しいな
100キロ行ったらスタミナ太郎で暴食してみて欲しい

ここのスレ主は体もでかいけど器もでかそうで私は好き
スレ主が女だったらテッキーさんも
744： 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]
2016/03/06(日) 23:07:51.46 ID:J6OWMGBe.net [1/1] AAS
52ちゃんは今のままがいい
痩せないでほしい

おデブちゃん大好きおぢさんより
Debu&Peace👍


ってレスしてくれてたのにね（笑）

この時期に巨デブっていう書き込み見ると巨人disってんのかと笑ってしまうな
球界名誉賭博紳士軍やぞ

>>300
せやろ

>>301
そうなんだよ塩分の前にテッキーの年齢とデブ専って実際何キロまで守備範囲なのか気にしてるよ
自分でおぢさんとか痛いこと言うんだから40代は越えてると思う
曙みたいな女でも欲情出来るんか？デブ専って

>>302
あれまさか気にしろって体重のことか？
体内の塩分バランスと体重の増減が相関関係にあるのはここでは常識だと思ってたが
あっ（察し

>>303
計画通りです
消えられるのが一番困るし

>>304
俺もそう思うw
まあでもほら
そろそろ今までの失踪していったスレ主達とは少し違うなと感じてもらえてると思う
他のダイエットしている人を勇気付ける為にも
どんな体重からでもヤル気さえあれば痩せられるんだぞという所を見せたいと思います（テレビ用コメント
俺は当たって砕けろの精神だから断られたら俄然燃え上がると思うwww

>>305
でもあれだぞ定期的にカロリー気にせず腹一杯食べる日は設けてる
ただお菓子とアイスクリームと清涼飲料水は絶対に摂取しない
ここが防衛線だな
しかし焼肉はどっかで行きたいな
すでに飲み会２回断ってるし

>>306
こいつの男と女に対する接し方の違いまじできもちわりー
というかそんなレスあったっけ？って思ったがログ速かなそのコピペ形式
デブアンドピースねぇ
オッサンのセンスはよう分からんな
ああナウいナウい

2016年3月31日 午前９時半
102.4キロ

なんかやたらモチベ高い
水泳6000メートルにジョギング1時間半と物足りないくらいだ
ちゃっちゃと100切って登山解禁して
休みの日に登山→水泳→ジョギングの変則的トライアスロンしてみたい......！
ヤル気はホント運動量に比例する
でも登山の消費カロリーってどの程度なんだろうな
水泳やジョギングは傾向値が分かるだけ計算しやすいんだが登山はよう分からん

>>308
なんでここまで出来るのにリバウンドするんだろうね。
環境の変化なのかね？

俺もそうだけど
我が強くて人にどう思われても
気にしないタイプなんじゃないの？
周りの目を気にしないタイプ

周りにデブって思われても
だから何って思えてしまうから
痩せて得られるものと
美味しいものを食べる快感とを
自分の物差しで単純に比較してしまう。

痩せなくても何とかなるなら
美味しいものもを食べてた方が幸せって。

だけど必要に迫られて
痩せなければならない状況になると
我が強い分、意思も強いから
怒涛の勢いで痩せていく。

そんな感じじゃないかな。

ここのスレ主凄いよ。
仕事しながらこれだけ運動できるの凄い。

不健康なほど食事制限してるようには見受けられないし馬鹿みたいに筋トレもしない。

適切な食事量のもとでの水泳とジョギング等の全身を使った有酸素運動が一番って経験で知ってるんだろね。

王道ダイエットでこの減量スピードは大したものだと思う。

ｗ

面白そうだからログ読みましたが
筋肉が一般人より30％も多いなら100キロあっても見た目は80キロくらいでしょ

疲労を次の日に残さない食事法は理に適ってるし栄養重視も理に適ってますね

俺は175体重93ズボンが一番大きいのしかないけど。
なんかあるのかなぁー。スボンがなあー？

じゃあ俺が時々煽ってやるよ
>>307
おいデブ、順調だからって調子こいてるんじゃねーぞ
何が燃え上がるだ？
>>28で自分で失恋してリバったと言ってるじゃねーか！
本当はウサギさんみたいな豆腐メンタルのくせに強がるなや！
デブは脂肪の中に脳みそあるのか？
脂肪減って忘れてるんじゃねーぞ

美人さんうまくいくかな
いくといいな
こんなクソデブでも付き合ってくれるという事は性格、人間性も良いという事だぞ
外見だけでは判断しないと
うまくいったら手放すな
ケコーンしろ

>>309
不思議だね
それほど恋の力は偉大ってことじゃないか

>>310
我が強いのは間違いないが
職業柄周囲の目は気にしてるな
木よりも森を見て、つまり俯瞰視点で物事を推進していくタイプで
一般的には緻密な性格じゃないかな
まあ『いつでも痩せることが出来る』という自信と余裕と甘えがあったからこその現在だ
んで痩せる必要に迫られて怒涛の勢いで痩せていってる
現実にはテッキーのような悪意の塊みたいなやつ中々いないから奮起させてくれるのに一躍買っとるよ

>>311
デスクワークだからね
肉体労働やら１日に12時間も働かされてるような社畜なら疲れ果てて無理な運動量だろうね
体育会系で培ってきた経験と図書館の本で得た知識を吟味した結果
今の方法でダイエットするのを選んだ
というか食わなきゃ絶対長時間の運動出来ないわw

>>313
見た目は他人に体重告げると全員に驚かれるレベルではあるな
そうそう疲れを蓄積させないってのは最重要だ
健康的に痩せるってのがこのダイエットの主題

>>314
お？おう？
ズボンはなあー
ベルトだとしんどいだろうからイージーパンツ履いてみればー

>>315
おめー良い奴過ぎるって
あん時は２年付きあった女と別れてどうでも良くなってたな
まあでもポジティブに捉えて若いうちに経験出来てて良かったわ
お前みたいなやつはうちのスレの住人になっとけや

2016年4月1日 午前8時
103.3キロ

昨日はジムが休みで運動もジョギングもせずに完全休養日にした
んで今日に10000メートル泳ぐことにしたから昨日食べまくったわ
今1000メートル20分前後で泳げるんだが10000メートルも泳ぐとなると体力温存しながらだから1000メートル25分くらいかな
と考えると10000メートルなら4時間ちょっとってところか
8000メートルと9000メートル泳いだ時に感じたのは7000メートル以降にバテはじめて後は気力で泳いでたっこと
これをなくす為に今回は前準備として爆食いと爆眠をしてきた
体調は万全
モチベの高さを活かして泳いだ後も余裕ぶりたいもんだ

筋トレ自体でのカロリー消費は実は少ない
だが痩せる
傷められた筋肉の修復、回復にカロリーを消費し、トレーニングする事で成長ホルモンが分泌され、こいつに脂肪を燃焼させる効果がある
だから痩せる
しかしこの成長ホルモンを最も出すのが恋愛、恋なんだな

良く恋をすれば痩せるよと言われるのはほんとの事

やっぱ筋肉って大正義だわ

すげえなあ
俺もがんばっているつもりだったが全然なのが分かった
このスレ見てやる気が増した
ありがとう

>>318
な......まだ成長を続けているだと............！？
どうせならあと5センチ身長が伸びてもらいたいね

>>319
食物としては筋肉は硬くて不味いのにね

>>320
おー！そう言ってもらえると嬉しいな
こちらこそありがとう

このデブが70キロ台なるまで褒めねえからな
あ？ちゃんとやれよ

2016年4月2日 午前8時
102.7キロ

しゃあおらあ！！10000メートル泳いできたわ！！！
内訳はallクロールで水泳シミュレーターによると

消費カロリー 3509Kcal
ＭＥＴＳ 7.2
燃焼脂肪量 250.6ｇ

ということらしい
7000メートル越えた時点ではまだ体力があって
このまま10000まで余裕だろと思っていたら
8325メートル地点でスイッチを切り替えたかのように疲れが押し寄せてヤル気をなくした
つまりバテ始めた
25メートルという距離がやたら遠く感じるわ時間が長く感じるわ単純に辛いわで地獄だったね
気力で押し切ったけどな！
前回の7000メートル越えた時点での体力切れを思えば1000メートル以上も体力を伸ばしているということを自分自身評価したい
しかし今回は8325メートルまでは余裕余裕だっただけに
体力の重要さってのを実感した
この体力がもし20000メートル泳いでも続くのならダイエットにおいてもはや無敵だ
一ヶ月後にまた10000メートルに挑戦することにする
目標は体力を切らさずに余裕でゴールするまでだ

体力を養うには運動も当たり前だけど食材の力も重要だ
体力の付く食材を調べると普段食べてる物ばっかりだから良かった

>>322
おめーも20キロダイエットご苦労さん
70キロ台ならあと5ヶ月はかかるぞ
長期戦だねニヤリ

>>324
残念でしたぁwww
58キロれーすwww
巨デブさん乙www

1氏なら夏までに70台いける気がする

今日は2万キロ泳いでこいよブヨブヨマン

テッキー役の質が落ちたな
俺もテッキー役やりたいが
デブ煽りなんて続かねえんだよなぁ
特にコイツは地道かつ順調に痩せてるから
やり甲斐がねえ

結局応援して見届けてやるしかねえな
頑張れよ

スレ主がユーモラスな人で面白い

私も水泳やってたから10�q泳ぐのがどれだけ凄いか分かるよ
水泳の消費カロリーってやっぱり凄いのね私ももう一度やろうかな

消費カロリーすっごwww
水泳ってこんなに痩せるんだ

10000m泳ぐのも凄いけどちゃんとカウント出来るのも凄いww
自分、泳ぎながら
「あれ、今何往復めだったっけ？」とわかんなくなってたw
結局時間で泳ぐようにしてたな〜〜。

でも1,000m泳ぐのもやっとだったわ〜〜。

また泳ぎに行きたいな〜〜。